RESSOURCES – Pour la vidéo complète et des explications spécifiques sur le Sat Kriya (conseils, explications, pratique guidée, fiches techniques, etc), voyez la page sur le Surya Kriya (cliquez-ici). Cet exercice va puiser dans les énergies des trois premiers chakras (instincts de survie, sexualité) et, d’une manière alchimique, raffine ces énergies pour…
Ce canal énergétique de droite (qu’on appelle Pingala) correspond à l’énergie solaire, le yang, le principe masculin. Une énergie chaude, dynamique, qu’on se représente préférentiellement de couleur rouge et qui renvoie aux éléments Feu et Air. C’est l’énergie masculine. Pour en savoir plus, voyer la page sur le SURYA KRIYA –…
Aujourd’hui, sous l’impulsion de la FFKY (en lien avec Sikh Dharma International), nous vous proposons un Challenge de 40 JOURS original: ce n’est pas un kriya ou une méditation, mais c’est un engagement à prendre dès maintenant et pour bien commencer l’année 2020. Quand commencer? Maintenant? Oui, c’est çà… terminez…
Cette série d’exercices est une prière aux vertus de guérison de la lumière, de la lumière qui emplit notre propre être. L’évocation du Soleil (Surya) et de la Lumière fait vraiment partie des actes rituels les plus anciens et les plus universels ouvrant à la dimension du sacré. Vous voulez…
Assied-toi confortablement, colonne vertébrale érigée, en posture du lotus ou tout au moins les jambes croisées, de préférence l’estomac vide ou après un repas léger. RESPIRATION La respiration est alternée. Tu respire tantôt par la narine gauche, tantôt par la droite. C’est avec le pouce et l’index de la main…
Le Moul Mantra, littéralement « mantra racine », est le fondement de l’enseignement spirituel du sikhisme. Il introduit le Jap Ji, le premier poème mystique de Guru Nanak (fondateur du sikhisme au 15ème sciècle) qui ouvre le Guru Granth Sahib, le Livre saint des sikhs. Le Moul Mantra est véritablement…
Premier Festival de Kundalini Yoga (en ligne et GRATUIT) Maîtrisez votre énergie pour une Vie Sereine & Pleine de Vitalité 5 jours – 14 conférences du 14 au 19 octobre 2019 Cet événement rassemble de nombreux intervenants (14 conférences) et aborde le thème du Kundalini Yoga et de l’ouverture des consciences. Lorsque…
Anatomie Vivante Prendre soin de son dos… C’est arroser son arbre de vie Conférence en ligne et GRATUITE Raj Inder Singh (kinésithérapeute) 16 octobre 2019 20h00 à 21h00 Cet événement trouve sa place lors du Premier Festival de Kundalini Yoga du 14 au 19 octobre 2019 qui rassemble de nombreux…
Premier Festival de Kundalini Yoga (en ligne et gratuit) Maîtrisez votre énergie pour une Vie Sereine & Pleine de Vitalité 5 jours – 14 conférences du 14 au 19 octobre 2019 Cet événement rassemble de nombreux intervenants (14 conférences) et aborde le thème du Kundalini Yoga et de l’ouverture des consciences. Lorsque…
Continuons à profiter de ce blog pour faire un petit tour d’horizon des yogas. Mais cette fois, restons dans le Kundalini Yoga… tellement vaste, riche et diversifié. Aujourd’hui, parlons de la Yoga-Doula. Voyez peut-être tout d’abord les 2 courtes vidéos ci-dessous… La Yoga-Doula est une personne qui soutien et accompagne,…
Whaoowwww… Voilà qui est nouveau… Depuis chez vous, par Skype, vous pouvez participer aux cours collectifs des mardis ou jeudis soirs, de 19h30 à 21h15 qui se donnent ici, en présentiel, à Plouray (pour en savoir plus sur les cours collectifs). Par cours, il n’y a qu’une seule place disponible pour un…
Premier Festival de Kundalini Yoga (en ligne et GRATUIT) Maîtrisez votre énergie pour une Vie Sereine & Pleine de Vitalité 5 jours – 14 conférences du 14 au 19 octobre 2019 Cet événement rassemble de nombreux intervenants (14 conférences) et aborde le thème du Kundalini Yoga et de l’ouverture des consciences. Lorsque…
Découvrez la Chaîne YouTube de notre Ecole de Yoga: Yoga Ekongkar – Cliquez ici. Actuellement plus de 50 vidéos sont proposées. Vous constaterez que la Chaîne fait la part belle au Kundalini Yoga (code couleur « bleu »), mais elle compte aussi, et s’enrichit de vidéos sur le Yoga en général, le Yoga Nidra, l’Anatomie…
Voici ce que dit Yogi Bhajan sur le Sodarshan Chakra kriya, une des méditations (détail de la pratique ici) les plus bénéfiques que l’on puisse pratiquer: « Sur tous les 20 types de yoga, y compris le Kundalini Yoga, c’est le plus élevé des Kriyas. Cette méditation coupe à travers toute…
De retour du Printemps du Yoga (festival francophone de Kundalini Yoga), voici quelques photos. Cette année, le thème était celui de la « Grâce« , la 5ème marche vers le Bonheur selon Yogi Bhajan (voir: le Kundalini Yoga pour développer l’énergie intérieure) Le programme était particulièrement diversifié: des ateliers de Kundalini Yoga,…
Stage – Brest Samedi 28 janvier 2017 de 9h30 à 12h30 Kalyan Kaur (www.kalyan-yoga.fr) vous invite pour une matinée sur le thème: Colonne vertébrale, verticalité et équilibre – Invité: Jean-Pierre Vanderydt (kinésithérapeute). Prendre soin de sa colonne vertébrale c’est arroser et nourrir son arbre de vie, et le yoga propose de nombreux outils pour cela.…
En Bretagne… Cette année (2017), dès mars prochain, l’école internationale Amrit Nam Sarovar (ANS) et l’association ASANA organisent un cycle de formation d’enseignants de Kundalini Yoga (Niveau 1). Une expérience inspirante d’apprentissage pour vous aider à comprendre comment le yoga peut épanouir votre vie. Vous allez directement : expérimenter le…
Stage – Brest Samedi 28 janvier 2017 de 9h00 à 12h00 Kalyan Kaur (www.kalyan-yoga.fr) et Jean-Pierre Vanderydt (kinésithérapeute) vous invitent pour une matinée sur le thème: Prendre soin de son dos. Le dos, en particulier la colonne vertébrale, est véritablement le support flexible de la vie. Pour la tradition yogique, la colonne vertébrale…
Voici une interprétation de Dan Dan Ram Das Gourou qui va ravir vos oreilles. Ce shabad est un hymne composé par le 4ème des 10 maîtres sikhs, Gourou Ram Das, connu comme étant le seigneur des miracles et le guide spirituel de Yogi Bhajan. Reconnaissant en Gourou Ram Das son…
Les chakras, ces roues tournoyantes et vibrantes, sont innombrables. Les différentes traditions en ont cependant identifiés plusieurs comme particulièrement importants, souvent 6 ou 7, généralement situé sur l’axe central figuré par la Soushoumna et matérialisé par la colonne vertébrale. Le Kundalini Yoga pour sa part évoque et travaille sur 8…
Puisque la question est souvent posée, voici une courte explication de l’Adi mantra. Vous savez…, ce mantra: « Ong Namo Gourou Dèv Namo » qui est chanté trois fois au début de chaque cours. Ce mantra nous centre sur notre identité la plus haute et ouvre un espace sécurisé et…
Voici une très belles communication céleste que nous avons réalisée à plusieurs reprises cette année lors des cours en soirée. Elle se réalise debout ou en position assise sur “I am the light of the soul, I am bountiful, I am beautiful, I am bliss, I am, I am” de…
Puisqu’il ne fait pas très chaud ces temps-ci en Bretagne, voici ci-dessous une vidéo guidée du Surya Kriya que vous pourrez ainsi pratiquer encore et encore. C’est la série d’exercices que nous avons faite toute la semaine dernière aux cours du soir. Cette série s’appelle Surya d’après l’énergie du soleil. Lorsque vous…
Le Sodarshan Chakra kriya est une des méditations les plus bénéfiques que l’on puisse pratiquer, elle possède un considérable pouvoir de transformation. En particulier, elle reconstruit l’identité de la personne, l’ouvrant à de nouvelles perspectives d’elle-même. Selon les textes fondamentaux de l’une des sciences de la tradition indienne, cette pratique…
Il reste encore 2 places pour le stage: Comment prendre soin de son dos par la pratique du Kundalini Yoga. En 4 heures, les objectifs sont de connaitre certains principes de base d’anatomie et de biomécanique, comprendre les véritables causes des douleurs de dos, apprendre des exercices qui soulagent et entretiennent le…
Et voici pour ceux et celles qui souhaitent s’entraîner la Communication céleste sur le Mangala Charan mantra que nous réaliserons tout au long de ce mois d’octobre lors des cours en soirées. Ad gouré namè, djougad gouré namè, sat gouré namè, siri gourou dévé namè. Traduction: Je m’incline devant la sagesse primordiale, je…
Voici une interview intéressante de c, Amrit Kaur de son nom spirituel. Un échange sur le yoga et la quête du bonheur. « Le yoga nous invite à rencontrer qui nous sommes, physiquement d’abord, puis de façon plus profonde. Et petit à petit, nous regardons notre vie autrement. Parfois même nous…
Ci-dessous une courte vidéo (en anglais) qui présente le Kundalini Yoga en toute simplicité et avec de jolis plans dans une belle énergie. Le Kundalini Yoga met l’accent sur l’éveil et la libération contrôlée de l’énergie Kundalini, cette puissance résiduelle, racine de tous les pouvoirs de l’être, qui se « repose », lovée…
Le samedi 22 octobre 2016… profitez d’un stage d’une matinée consacré à « Comment prendre soin de son dos par la pratique du Kundalini Yoga ». Le dos, en particulier la colonne vertébrale, est véritablement le support flexible de la vie. Pour la tradition yogique, la colonne vertébrale est chargée de sens et…
Voici dans ce blog la première d’une séries de réflexions et de conseils sur différentes postures (assana) que nous avons coutume de réaliser… Commençons avec l’étirement du nerf de vie (Paschimottanâsana). « Nerf de vie » fait référence au nerf sciatique, le plus gros et le plus long nerf de l’organisme. Ce nerf…
Continuons à parler du Kundalini Yoga dans sa grande diversité… Cette fois, la science du Kundalini Yoga se tourne et s’exprime par la dance… et porte le nom de Shakti Dance. Shakti dance est ainsi un yoga de la danse, offrant un chemin yogique joyeux, gracieux et sain par la…
Parmi la grande diversité des yogas, le Kundalini Yoga fait exception. Il est parfois considéré comme le « yoga originel », et en ce sens il réunit, intègre et systématise dans sa pratique toutes les autres formes de yoga, restituant la sève et le souffle d’un yoga authentique. Il met…
Dans l’ère du Verseau, l’homme qui vit pour lui-même ne sera pas respecté. Seul sera respecté l’homme qui se dédie aux besoins des autres. Apprenez à soutenir l’autre autant que vos moyens vous le permettent. Appliquez-vous de votre mieux. Procédant ainsi, vous deviendrez le meilleur, c’est la règle du « mieux ».…
Et voici les quelques pages que je vous avais annoncées sur le mode de vie yogique, l’hygiène et l’alimentation. Vous trouverez tout cela sous la rubrique Ressources ». Quelques liens directs: Ayurvéda / Nourriture adaptée / Nourriture de qualité / S’abstenir de viande / Avantages du végétarisme / Recettes / Hygiène yogique / Humanologie / Douche froide / Sadhana / Manger consciemment En vidéos, sur la chaîne YouTube Yoga Ekongkar :
L’humanologie traite de l’art de vivre yogique dans l’optique du Kundalini Yoga. Voici deux liens à découvrir: > L’humanologie > L’humanologie (le livre: enseignements traditionnels pour la naissance d’un âge nouveau) L’humanologie, c’est une approche scientifique et holistique qui s’appuie sur une connaissance millénaire de l’humain et qui met à sa disposition…
Dans la section « Ressources », nous venons de déposer 2 nouveaux textes, le premier présente les Dix corps et le second traite de trois d’entre eux, les corps mentaux. Les humains ont une forte propension à s’identifier au corps physique d’une part et à l’esprit pensant (mental) qui « anime »…
Les Vénus Kriya sont des exercices de Kundalini Yoga qui sont réalisés deux par deux, généralement un homme et une femme. Voir également: Les techniques du Yoga. Vénus fait référence à la déesse de l’amour dans la mythologie romaine. Kriya (en sanskrit) signifie « action, pratique » et même «…
« Le son du gong est le son primordial de l’univers, c’est sa vibration créative. Il est comme une mère et un père engendrant le monde et l’esprit. L’esprit n’a pas le pouvoir de résister au son du gong lorsqu’il est bien joué » (Yogi Bhajan). Le pouvoir du son…
En sanskrit « trataka » fait référence à la fixité et l’immobilité du regard. Ainsi, la méditation tratakam est un exercice de fixation oculaire sur un objet très petit, comme la flamme d’une bougie ou la pointe incandescente d’un bâton d’encens. Cette concentration se réalise sans cligner les yeux, jusqu’à…
Stage – Brest Samedi 21 mai 2016 de 13h30 à 17h30 Kalyan Kaur (www.kalyan-yoga.fr) et Jean-Pierre Vanderydt (kinésithérapeute) vous invitent pour une matinée sur le thème: Anatomie et biomécanique de la colonne vertébrale. Le dos, en particulier la colonne vertébrale, est véritablement le support flexible de la vie. Pour la tradition…
