Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation Dans les milieux religieux et spirituels, mais également et de plus en plus dans le grand public, il est admis que la pratique de la méditation engendre de nombreux bienfaits. Plusieurs attitudes tissent la trame de la pratique méditative: le non-jugement, la patience, l’émerveillement, la…

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Pacifier l’esprit

Le chemin de la pacification de l'esprit

Le chemin de la pacification de l’esprit Afin de présenter la première des pratiques de méditation (le développement du calme mental), nous suivons le fil de cette illustration bouddhiste classique. Elle représente le voyage intérieur du méditant qui d’un état d’agitation s’exerce et chemine vers un état de souplesse, de félicité…

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Quelques méditations

Quelques méditations                 A lire également: Les bienfaits de la méditation – Le chemin de la pacification de l’esprit – Quelques méditations – Communications célestes – Tratakam

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Communications célestes

Les Communications célestes Les communications célestes sont des méditations dynamiques qui allient le chant avec un mouvement des bras et du haut du corps. Elles peuvent être effectuées assis ou debout. A propos des communications célestes, Yogi Bhajan a dit : « La communication céleste est une Sadhana (discipline) durant laquelle…

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Tratakam

Tratakam En sanskrit « trataka » fait référence à la fixité et l’immobilité du regard. Ainsi, la méditation tratakam est un exercice de fixation oculaire sur un objet très petit, comme la flamme d’une bougie ou la pointe incandescente d’un bâton d’encens. Cette concentration se réalise sans cligner les yeux,…

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