La beauté de ce que nous sommes

Voir avec l’oeil adéquat requiert un changement de perspective. Il est bien évidement facile de ressentir l’espace, la lumière et la chaleur dans une belle fleur ou un magnifique lever de soleil. Mais pouvons nous ressentir ces qualités dans la peur? Même dans le sentiment de la peur, il y…

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L’expérience de la Claire Lumière

Comment pouvez vous avoir l’expérience de la Claire Lumière ? Je pense qu’il est important de réfléchir à cette question, dans la mesure où elle concerne votre attitude envers l’enseignement. Tous les enseignements sont d’unique essence. Je pense à rigpa, à la claire lumière. Peu importe la somme de vos…

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Les enseignements ne sont plus une obligation…

Les enseignements ne sont plus une obligation une fois qu’ils sont compris et qu’on les mets en pratique. Ils sont le chemin vers la liberté , et c’est une joie de suivre ce chemin. Ils ne sont ressentis comme un fardeau que si l’on s’empêtre dans leur forme sans comprendre…

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Rien n’est plus réel que le rêve

Nous rêvons tous, que nous en gardions le souvenir ou non. Nous rêvons de notre naissance à notre mort. Chaque nuit nous pénétrons dans un monde inconnu. Nous avons notre apparence ordinaire ou bien sommes quelqu’un de tout à fait différent. Nous rencontrons des gens que nous connaissons ou qui…

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La Claire Lumière

La claire lumière est définie dans la plupart des textes comme l’union de la vacuité et de la clarté. C’est la conscience pure, vide, qui est la base de l’individu. « Claire » renvoie à la vacuité, la mère, la base, kunshi. « Lumière » renvoie à la luminosité, le fils, rigpa, la pure…

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La science de la pleine conscience

Le Docteur Joe Flanders de la clinique Mindspace nous explique de quelle façon la méditation et la pleine conscience modifie notre cerveau et améliore notre bien-être et nos performances. La pleine conscience (parfois également appelée attention juste ou présence attentive) est une expression dérivée de l’enseignement de Siddhartha Gautama (le…

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Alexandra David-Néel – Exceptionnelle odyssée

Le 28 février 1924, une Française, Alexandra David-Néel, pénètre à Lhassa, capitale du Tibet interdite aux étrangers. Partie treize ans plus tôt du sud de l’Inde, et après des années de pérégrinations qui l’ont conduite des contrées méconnues de l’Himalaya aux vastes plaines tibétaines inexplorées, Alexandra David-Néel a traversé, accompagnée…

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Respiration et ouverture

« Si vous pratiquez (certaines techniques de) respirations pendant une demi-heure chaque jour, vous allez vous sentir rapidement bien mieux. Et, pour commencer, vos schémas habituels s’interrompent immédiatement, ne serait-ce qu’un instant. C’est une expérience étonnante. Au début, vous vous interrogez: comment cela peut-il vraiment m’aider ? C’est une sensation si intense…

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Le fondement du refuge est la confiance

Le fondement du refuge est la confiance. Même si, à un moment donné, vous n’avez pas accès à une profonde expérience de tranquillité du corps, vous pouvez toujours avoir confiance dans le fait quelle est là. Il peut y avoir des moments dans la vie où l’on a tant de…

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Equilibre entre la connexion et l’ouverture

Intérieurement, il y a amour, ou compassion, ou joie, ou équanimité. Ces qualités sont le reflet de l’espace et de la lumière. Ces qualités sont pures. (Extrait de Les Sons tibétains qui guérissent, de Tenzin Wangyal Rimpoché, aux Editions Claire lumière). La confiance qui naît de la clarté et de la…

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Une acceptation totale est la fin de l’espoir et de la peur

Les enseignements sont souvent centrés sur la vision, la méditation, et le comportement. Ceci montre que la façon dont nous voyons détermine la façon dont nous sentons et pensons. Aussi la façon dont nous sentons et pensons détermine la façon dont nous agissons. Si nous regardons à partir d’un point…

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Comment pouvons-nous développer le sens du sacré ?

Comment pouvons-nous développer le sens du sacré ? En nous rappelant que la source de tout est sacrée, que l’espace et la lumière sont sacrés. Chaque apparence est merveilleuse si nous dépassons les préjugés et reconnaissons la radieuse, la vibrante nature des phénomènes. Rappelez-vous que tous les êtres possèdent la…

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L’espace est ce que nous sommes vraiment

L’espace est la base de toute chose, la réalité fondamentale. Nous pensons généralement que c’est la terre qui représente la base, c’est vrai tant que nous nous prenons pour quelque chose de séparé d’avec tout le reste. Dans la dualité, la terre est la base, l’espace est l’absence de base.…

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Yogas tibétains du rêve et du sommeil

« Si nous ne pouvons pas rester présents pendant le sommeil, écrit Tenzin Wangyal Rinpoché, si nous nous perdons chaque nuit, quelles sont nos chances d’être conscients au moment de mourir ? Examinez votre manière de rêver, vous saurez ce qu’il adviendra de vous à la mort. Observez votre manière de dormir,…

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La conscience n’a ni nom, ni auteur, ni propriétaire

Ce qu’il y a de beau dans l’espace ouvert de l’être, c’est qu’il ne change pas en fonction du nom qu’on lui donne. (Extrait de L’Eveil de l’esprit lumineux, de Tenzin Wangyal Rinpoche, aux Editions Claire lumière) Lorsque vous faites l’expérience de cet espace ouvert de l’être, il est important de…

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L’Eveil de l’esprit lumineux

Tenzin Wangyal Rinpoché nous invite à découvrir un refuge en nous-mêmes plutôt que de chercher des soutiens extérieurs, à ouvrir nos yeux sur les richesses que recèle en abondance notre vécu ordinaire. Les méditations proposées dans ce livre et sur le CD qui l’accompagne nous présentent un chemin direct nous…

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Les Sons tibétains qui guérissent

L’une des plus anciennes traditions spirituelles du monde est la tradition bœun-bouddhiste du Tibet, chemin de sagesse qui a survécu grâce aux efforts de quelques lamas dévoués, tel Tenzin Wangyal Rimpoché. Il comprend une tradition thérapeutique reposant sur cinq syllabes fondamentales qui nous ramènent à la nature essentielle de l’esprit…

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Le refuge intérieur

Tandis que des sensations des pensées des émotions ou des souvenirs viennent a la conscience et que vous remarquez qu’ils s’élèvent en vous, laissez les venir. Tout ce qui vient finit par se dissoudre. Tout ce qui s’élève dans l’espace ouvert se dissout dans cet espace. C’est pourquoi on l’appelle…

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Trois variétés de sommeil

Dans son ouvrage Yogas tibétains du rêve et du sommeil, Tenzin Wangyal Rinpoché présente trois variétés de sommeil: Sommeil de l’ignorance Que nous appelons sommeil profond est une grande obscurité. On dirait une obscurité vieille de milliers d’années, mais elle est encore plus âgée. Elle est l’essence de l’ignorance, la…

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Regardez le fait de penser tel qu’il est

Je ne vous suggère pas de rejeter, de contrôler ni de tenter d’arrêter vos pensées. Ce que vous faites simplement c’est les autoriser. Vous regardez le fait de penser tel qu’il est. Au lieu de le rejeter ou de le chasser, vous vous ouvrez a lui , vous vous dirigez…

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Plaidoyer pour les animaux

(Source: www.matthieuricard.org) Dans la lignée de Plaidoyer pour l’altruisme, Matthieu Ricard invite à étendre notre bienveillance à l’ensemble des êtres sensibles. Dans l’intérêt des animaux, mais aussi des hommes. Nous tuons chaque année 60 milliards d’animaux terrestres et 1 000 milliards d’animaux marins pour notre consommation. Un massacre inégalé dans…

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La porte pour rejoindre le refuge intérieur

Bien que les chemins soient différents, en essence, ils sont identiques. A l’arrivée, il n’y a aucune différence selon que vous soyez passé par une porte ou une autre. La porte n’est importante que quand vous êtes perdu. Si vous vous êtes perdu à l’est de la montagne, il vaut…

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L’art de la méditation

L’art de la méditation de Matthieu Ricard…  « Si apprendre à méditer est un cheminement que même les plus grands sages suivent tout au long de leur vie, s’y exercer au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde ». Tel est le propos de cet essai très accessible, à la…

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Le bonheur est déjà là

Le bonheur est déjà là – Comment créer de l’espace pour l’accueillir dans votre vie. Voici un précieux livre dans lequel Sa Sainteté Gyalwang Drukpa explique les 10 façons de cultiver le bonheur, puis comment en faire le moteur de notre vie et de nos actions. Sa Sainteté le Gyalwang…

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Soutenir un monastère bouddhiste en Inde

Soutenir un monastère bouddhiste en Inde, voici un projet que nous relayons et qui pourrait vous intéresser. Ce monastère est assez étonnant. Il est doté de peu de moyens et pourtant il se fixe un objectif ambitieux: devenir une université bouddhique ouverte à tous, sans distinction de culture, de genre,…

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Nous sommes reliés à tout

Nous sommes reliés à tout. C’est le fait de cette vie : être relié à tout. (Extrait de Guérir par les formes, l’énergie et la lumière, de Tenzin Wangyal Rinpoche, aux Editions Claire lumière). Nous pouvons avoir de nombreuses relations amicales, enrichissantes et bénéfiques, c’est très bien. Ces relations nous soutiennent et…

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Purifier le souffle

D’habitude, lorsque nous avons des pensées, nous sommes conscients de leur contenu, nous savons à quoi elles se rapportent. Les pensées concernent les choses. Nous créons des histoires avec des mots et des images et réagissons à ces histoires avec des sensations et des sentiments. Ou bien nous éprouvons des…

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La contemplation du ciel

La pratique Dzogchen de la contemplation du ciel, ou namkha arté, où l’on mêle l’état vide de l’esprit à l’espace vide du ciel, nous permet de surmonter l’attachement à l’égo et au subtil sentiment dualiste d’un intérieur et d’un extérieur, de l’existence et de la non-existence. Mais avant de pouvoir…

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La citadelle des neiges

A l’autre bout du monde, vivait un jeune garçon bouthanais du nom de Détchèn, qui signifie en tibétain « Félicité de Diamant ». A l’égard de tous les êtres vivants, il montrait des qualités de générosité et de compassion exceptionnelles ; mais il grandissait comme les autres enfants de son village, au…

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Guérir par les formes, l’énergie et la lumière

Tenzin Wangyal Rinpoché, l’un des rares maîtres bœuns à vivre en Occident, nous ouvre les portes d’un monde tout à fait extraordinaire, celui des cinq éléments : dans un premier temps dans la vision chamanique bœun, où ils sont appréhendés par le biais des pouvoirs bruts de la nature et…

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Vous ne vous connaissez pas

Le corps douloureux, la parole douloureuse, et l’esprit douloureux – tout ce qui constitue votre personnalité et la caractérise – viennent de ce que vous ne vous connaissez pas véritablement. Ne pas se connaitre est la définition de l’ignorance, cause racine de la souffrance. (Tenzin Wangyal Rinpoché)

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Nous éveiller a la vérité

Nous passons le tiers de notre vie à dormir. Quoi que nous fassions, que nos activités soient vertueuses ou non, que nous soyons saint ou meurtrier, moines ou libertin, chaque jour finit de même, nous fermons les yeux et nous nous dissolvons dans l’obscurité. Nous le faisons sans crainte même…

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Plaidoyer pour l’altruisme

Abreuvés d’images violentes, confrontés à une société en crise, on n’imagine pas la force de la bienveillance, le pouvoir de transformation positive qu’une véritable attitude altruiste peut avoir sur nos vies au plan individuel et, partant, sur la société tout entière. Moine bouddhiste depuis près de quarante ans, Matthieu Ricard,…

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Laissez les choses telles qu’elles sont

Laissez les choses telles qu’elles sont – permettez – donnez de l’espace car un aspect de la douleur est qu’il y a quelqu’un en vous qui ne laisse pas les choses telles qu’elles sont.

Aucun changement n’est nécessaire. Aucun effort n’est nécessaire. L’effort est la source de la douleur. Laissez les choses être exactement telles qu’elles sont.
(Tenzin Wangyal Rinpoche)

La respiration est une forme grossière de prana

Les traditions spirituelles et yogiques du monde entier utilise la respiration. Non seulement elle apporte l’oxygène dont nous avons besoin et évacue les déchets produits par l’activité métabolique, mais elle nous revitalise également par des énergies prâniques subtiles. Elle est au centre de nombreuses traditions méditatives et la plupart des pratiques…

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La véritable source de la guérison

Dans la Véritable source de la guérison, Tenzin Wangyal Rimpoché nous présente de puissantes pratiques nous aidant à nous relier profondément avec notre vraie nature et nous permettant de guérir notre âme, pour une vie plus joyeuse et plus épanouissante. S’appuyant sur des enseignements tibétains traditionnels de régénération de l’âme,…

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Le cheval sauvage de nos souffles internes

En concentrant l’esprit et en exerçant le corps et la respiration de manière particulière, nous pouvons vraiment nous défaire des schémas habituels de l’esprit conceptuel et découvrir de ce fait directement l’ »être ». Nous pouvons découvrir l’ouverture et trouver dans celle-ci les occasions de grandir que nous désirons depuis toujours sans…

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Plaidoyer pour le bonheur

Nous aspirons tous au bonheur, mais comment le trouver, le retenir et même le définir ? A cette question philosophique par excellence, traitée entre pessimisme et raillerie par la pensée occidentale, Matthieu Ricard apporte la réponse du bouddhisme : une réponse exigeante mais apaisante, optimiste et accessible à tous. Cesser…

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