Les 2 principaux souffles en Yoga – Prana & Apana [3 vidéos]

[Vidéo ci-dessous] Prana est la force de vie qui va vers l’intérieur. Il est identifié comme l’énergie génératrice, l’énergie vitale, nourrissante. Tout ce qui nous nourrit, tout ce qu’on reçoit, que ce soit la nourriture solide et liquide, l’air que l’on inspire, toutes les impressions sensorielles… est Prana.

Apana, c’est l’inverse, c’est le souffle expiré, c’est l’énergie excrétrice, celle qui vide, qui disperse, qui lie l’individu à la matérialité. Apana, c’est aussi l’énergie de la terre qui nourrit pleinement l’individu, et quant elle est contenue, c’est elle qui donne l’ancrage indispensable à la verticalité, à l’élévation.


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