Faites une expérience d’apprentissage et de méditation en suivant la récitation du second Chapitre des Yoga Sūtra: Sādhana pāda (en vidéo avec traduction et translittération).
Les Yoga sūtra de Patañjali sont rédigés dans un style d’une extrême concision. Ce genre de texte était appris par cœur par le pratiquant avant d’en connaître et en comprendre le contenu.
Comment devenir un acteur majeur dans le maintien de son équilibre mitochondrial, sachant que cet équilibre est très largement impacté par notre style de vie, nos habitudes et notre alimentation? Comment utiliser les forces de la nature pour se connecter à sa nature profonde, pour développer son énergie positive, pour augmenter sa résilience
La vision généralement suivant la théorie mitochondriale du vieillissement est que, du fait de la production de radicaux libres inhérente au fonctionnement de la chaîne respiratoire mitochondriale, les protéines, les lipides et l’ADN des mitochondries accumulent des dommages oxydatifs au cours du vieillissement. Chacun peut devenir un acteur majeur dans…
La production d’énergie par les mitochondries (ces usines énergétiques au cœur de nos cellules) est essentielle à la santé et au bien-être; est indispensable à la force physique, à l’endurance et même à la conscience. Une vidéo pour enfin comprendre la respiration cellulaire (le mécanisme de production d’énergie), c’est pas compliqué…
Quel est le rôle de la mitochondrie dans la cellule humaine? Les mitochondries sont des organites intracellulaires dont la fonction principale est de fournir aux cellules l’énergie dont elles ont besoin pour assurer leur survie et les fonctions qu’elles sont censées accomplir. Une vidéo pour en savoir plus en moins de 10 minutes…
Vous voulez arrêter le sucre?! [4 vidéos] J’ai testé pour vous (hihi, en fait j’ai surtout testé pour moi!), et j’ai envie de partager cette aventure extraordinaire avec vous… 1) La motivation, c’est la clé! 2) J’ai supprimé quoi de mon assiette? 3) Sevrage & symptômes (Sucre = cocaïne?) 4)…
Les frissons sont ils une bonne ou mauvaise chose? Faut-il les limiter, les contrôler, les refréner (avec des respirations particulières ou en les remplaçant par des mouvements volontaires)? Ou encore, convient-il de limiter son exposition au froid en deçà de l’apparition des frissons? Les frissons, comme les tremblements enclenché par…
Pourquoi vieillissons-nous? Pourquoi le cancer se développe-t-il? Quel est le lien entre l’insuffisance cardiaque et la maladie d’Alzheimer ou entre l’infertilité et la perte auditive? Pouvons-nous prolonger l’espérance de vie et si oui, comment? Toutes ces questions, et bien d’autres, trouveront des éléments de réponse par l’étude des mitochondries et…
Anatomie Vivante Prendre soin de son dos… C’est arroser son arbre de vie Conférence en ligne et GRATUITE Jean-Pierre Vanderydt (kinésithérapeute) 16 octobre 2019 20h00 à 21h00 Cet événement trouve sa place lors du Premier Festival de Kundalini Yoga du 14 au 19 octobre 2019 qui rassemble de nombreux intervenants (14…
Pour une première approche du système gastro-intestinal, prenez le temps de regarder ces quelques vidéos. Que se passe-t-il dans votre corps quant vous manger? Bienvenu dans le monde bucolique du tube digestif! Le royaume des bactéries, matières fécales, déchets organiques et autres joyeusetés appétissantes. Allez également jeter un oeil à…
Yoga Ekongkar rencontre Blandine Calais-Germain (professeur de danse et kinésithérapeute). Depuis 1980, Blandine Calais-Germain et son équipe travaillent à rendre l’anatomie accessible pour les personnes qui pratiquent le mouvement. En particulier, un département spécial d’Anatomie Pour le Mouvement® est dédié au Yoga: c’est AnatomYoga®. On y aborde l’anatomie à partir…
Une série de vidéos très intéressantes de Thierry Casasnovas sur le coeur (et les troubles cardio-vasulaires qui touchent de plus en plus de monde, même les jeunes… C’est la 2ème cause de mortalité en France). Ces vidéos sont produites en ce moment… voici les 4 premières… Devenez un as de…
Plongez au cœur du vivant et découvrez les mitochondries, ces organites essentiels à la santé et au bien-être; indispensables à la force physique, à l’endurance et même à la conscience. Voici une série de 4 vidéos pour tout savoir sur la production d’énergie par les mitochondries (ces usines énergétiques au cœur…
100 milliards : c’est, approximativement, le nombre de neurones qu’on retrouve dans un cerveau humain. Et parmi cette multitude, il en existe une espèce particulière qui permet au cerveau d’ordonner au corps tous les gestes dont celui-ci est capable : ce sont les neurones moteurs, sortent de micro-circuits qui orchestrent…
L’intéressante et étonnante théorie de Norman Walker se fonde sur l’idée que l’état de santé de chaque organe, glande et cellule de notre corps dépend de celui du côlon. Télécharger ce livre gratuitement: cliquez ici. Elle appréhende tous les organes du corps dans leur relation avec l’intestin, siège du système immunitaire…
L’Ayurvéda est une forme de médecine traditionnelle originaire de l’Inde et dont l’histoire se perd dans la nuit des temps. Les textes fondamentaux sont liés au Véda (la connaissance) un impressionnant ensemble de textes révélés appartenant à la période védique et qui auraient plus de 4000 ans. Pour en savoir…
Le panchakarma est un processus de purification et de réjuvénation du corps et de l’esprit. On en retrouve la description de ces techniques dans les traités classiques de l’Ayurvéda tels que Charaka Samhita, un traité médical datant de l’antiquité védique (premier millénaire avant l’ère chrétienne). Le nom, sanskrit, panchakarma se…
De la santé de notre écosystème intestinal dépend notre santé globale : 1 355 références scientifiques évoquées au long de ces 26 chapitres le prouvent. L’écosystème rassemble la microflore intestinale et le muqueuse intestinale. De leur étude approfondie se dégagent les pistes de diagnostic et thérapeutiques permettant de rééquilibrer cet…
Le Dr Natasha Campbell-Mc Bride pense qu’il y a un lien tout à fait certain entre notre santé physique et mentale, entre notre façon de manger et l’état de notre système digestif, les résultats de ses travaux ayant confirmé ce point. Elle a fondé la clinique de nutrition de Cambridge…
Stage – Brest Samedi 28 janvier 2017 de 9h30 à 12h30 Kalyan Kaur (www.kalyan-yoga.fr) vous invite pour une matinée sur le thème: Colonne vertébrale, verticalité et équilibre – Invité: Jean-Pierre Vanderydt (kinésithérapeute). Prendre soin de sa colonne vertébrale c’est arroser et nourrir son arbre de vie, et le yoga propose de nombreux outils pour cela.…
Bien manger et faire du sport régulièrement, c’est bon pour la santé. Certes, mais lorsqu’on nous explique q’un régime végétarien associé au yoga, à la marche et à la méditation agissent sur un élément génétique impliqué dans le vieillissement cellulaire, on peut se dire qu’il n’est jamais trop tard pour s’y…
Stage – Brest Samedi 28 janvier 2017 de 9h00 à 12h00 Kalyan Kaur (www.kalyan-yoga.fr) et Jean-Pierre Vanderydt (kinésithérapeute) vous invitent pour une matinée sur le thème: Prendre soin de son dos. Le dos, en particulier la colonne vertébrale, est véritablement le support flexible de la vie. Pour la tradition yogique, la colonne vertébrale…
De plus en plus répandue en Occident, la méditation est notamment utilisée à des fins thérapeutiques. L’expérience est à la fois mentale et corporelle. Les neurosciences s’y intéressent, et évaluent les changements cérébraux favorisant l’attention et la gestion des émotions – Photo by Ben White. Ci-dessous, voyez cet extrait de…
D’abord plébiscitée par les adultes pour surmonter un rythme de vie en accélération constante, la méditation offre aussi aux plus jeunes des bulles de déconnexion. Cours particuliers, activités extrascolaires, les enfants sont soumis de plus en plus tôt à une injonction de performance et peuvent, comme leurs parents, être sujets…
De plus en plus d’études médicales démontrent des avantages de la pratique du yoga en accompagnement thérapeutique. Par ailleurs, le nombre de patients qui interrogent leur oncologue sur les médecines alternatives est en augmentation, c’est pourquoi de nombreux hôpitaux commencent à intégrer le yoga à leur arsenal thérapeutique. Photo by…
Une école remplace la retenue par la méditation et les résultats sont incroyables. L’école primaire Robert W. Coleman à Baltimore, aux États-Unis, a décidé d’éliminer la retenue pour de bon. Oui, vous avez bien lu. Au lieu, ils ont aménagé une pièce de détente colorée bien différente des salles de retenue…
Yoga, médecine traditionnelle de l’Inde: un documentaire sur le Yoga Iyengar diffusé en 2015 sur ARTE. Dans la cité industrielle de Pune, dans l’est de l’Inde, B.K.S. Iyengar, vénéré dans le monde entier et décédé en 2014, a fondé sa propre école. Ce grand maître de yoga, qui utilisait son…
Le samedi 22 octobre 2016… profitez d’un stage d’une matinée consacré à « Comment prendre soin de son dos par la pratique du Kundalini Yoga ». Le dos, en particulier la colonne vertébrale, est véritablement le support flexible de la vie. Pour la tradition yogique, la colonne vertébrale est chargée de sens et…
Dans les milieux spirituels, mais également et de plus en plus dans le grand public, il est admis que la pratique du yoga engendre de nombreux bienfaits. De nombreuses expériences scientifiques menées au cours des quarante dernières années par des chercheurs de tous les continents confirment les bienfaits du yoga…
(Source: Futura Santé) Le yoga, pratique ancestrale indienne, est de plus en plus utilisé dans les hôpitaux français en complément des soins traditionnels. Pionnier en la matière, l’hôpital d’Eaubonne (Val-d’Oise) a ouvert la première consultation de yogathérapie en juin 2012, où le yoga est considéré comme un traitement à part…
Si vous avez 20 min, plutôt que de lire tout ceci, voyez directement la vidéo ci-dessous de la conférence de la neuro-anatomiste Jill Bolte Taylor (traduite en française). Cette vidéo continue à faire le tour du monde, ainsi que son livre Voyage au-delà de mon cerveau. Jill Bolte Taylor est…
Selon les études d’un médecin et chercheur américain Dean Ornish (Université de Californie à San Francisco) il apparaît que le mode de vie et l’alimentation influencent directement un élément génétique impliqué dans le vieillissement des cellules et associé à un risque accru de maladies et de mort prématurée. Une étude publiée…
Et voici les quelques pages que je vous avais annoncées sur le mode de vie yogique, l’hygiène et l’alimentation. Vous trouverez tout cela sous la rubrique Ressources ». Quelques liens directs: Ayurvéda / Nourriture adaptée / Nourriture de qualité / S’abstenir de viande / Avantages du végétarisme / Recettes / Hygiène yogique / Humanologie / Douche froide / Sadhana / Manger consciemment En vidéos, sur la chaîne YouTube Yoga Ekongkar :
Pour faire échos à plusieurs nouveaux textes déposés dans la section « ressources » sur le Régime alimentaire yogique (cliquez ici), voici la bande annonce d’un film / documentaire excellent: « La santé dans l’assiette »… Ce film porte sur l’alimentation moderne et ses effets sur la santé publique et montre que le…
À chaque blessure légère, une petite coupure par exemple, nous constatons la capacité d’auto-guérison de notre corps. Mais cette aptitude se manifeste-t-elle dans des cas plus sérieux ? La médecine occidentale actuelle, axée sur la haute technologie et les traitements chimiques, semble faire peu de cas des solutions aussi simples…
![Yoga du Froid avec Jean-Pierre Vanderydt [vidéo]](http://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2022/08/maxresdefault-100x100.jpg)
![S’initier à l’Ayurvéda, formation gratuite [vidéos]](http://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2022/05/ayurveda-rita-100x100.jpg)
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