Sophrologie (en groupe)

La sophrologie est un ensemble d’exercices dynamiques qui s’adaptent aux possibilités de chacun. Utilisant la respiration, le relâchement musculaire et l’intention positive, la détente du corps va agir sur le relâchement psychique.

Vous vous retrouvez alors dans l’instant présent…

La relaxation qu’elle induit agit sur les douleurs et permet de mieux gérer les émotions. Basée sur la conscience de soi, la sophrologie amène du positif à chacun. Elle se pratique assise ou debout.

Vous repartez chez vous avec des outils vous permettant de diminuer les ruminations mentales, le stress, l’angoisse, l’anxiété, les peurs, la douleur et bien d’autres choses…

C’est l’art de vivre les évènements désagréables de la meilleure manière qu’il soit pour vous, en retrouvant vos besoins, vos ressources, votre confiance en vous et votre joie.

– Tous les vendredis (18h30 à 20h), hors vacances de Noël et de Pâques (vérifiez dans l’agenda).
– Enseignante: Emilie Bonin, Sophrologue
– Ouvert à tous à partir de 12 ans.
– Cours d’essai et inscription toute l’année.
– Adresse et contact: Espace Yoga Ekongkar / Emilie : 07.69.01.72.81