Yoga, un souffle de liberté

Documentaire très intéressant sur les bénéfices du yoga dans la maladie. Yoga, un souffle de liberté: réalisé par le réalisateur Stéphane Haskell qui est stoppé net dans sa vie par un accident. À la suite d’une opération du dos périlleuse, on lui annonce qu’il ne pourra plus jamais marcher. Commence…

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Kirtan Kriya pour dissiper les nuages (Vénus Kriya)

Et voici un autre Vénus Kriya au programme de cette semaine… Kirtan Kriya pour dissiper les nuages. Asseyez-vous en posture facile, dos à dos avec votre partenaire. Méditez sur l’espace entre les sourcils. Projetez le son des cinq syllabes: SA TA NA MA. Sur SA, mettez en contact le pouce et…

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Lotus du cœur (Vénus Kriya)

Et voici un Vénus Kriya au programme de cette semaine… Lotus du cœur : en lien avec le cœur et l’âme du partenaire. Asseyez-vous dans une posture facile face à votre partenaire et regardez-le dans les yeux. Formez un lotus avec vos mains, tous les doigts sont écartés et les mains…

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Se débarrasser des rancunes (Vénus Kriya)

Et voici un Vénus Kriya au programme de cette semaine… Se débarrasser des rancunes. Initialement publié dans Aquarian Times, été 2002. Asseyez-vous dos à dos, les bras embrassant les genoux fléchis. Méditez sur votre cœur, écoutez-le. Méditez sur le soleil. Apportez le soleil dans votre cœur. Brûlez toute l’amertume que vous…

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Relaxation pour les enfants

Pour ceux et celles qui souhaitent accompagner de jeunes enfants dans la pratique de la relaxation, voici un document très sympa diffusé par www.dessinemoiunehistoire.net. En particulier à l’école, la relaxation apparaît comme une voie possible pour aider les enfants à se (re)centrer. Dans le document téléchargeable ICI  sont rassemblées un…

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Communication céleste: Adjè alè

Comme vous le savez, nous prenons un plaisir fou à réaliser une communication céleste à chacun de nos cours. En ce moment on en travaille une avec le mantra Adjè alè sur la musique de Guru Shabad Singh Khalsa. Nous n’avons pas trouvé cette communication céleste en vidéo sur le web,…

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L’étirement du nerf de vie

Voici dans ce blog la première d’une séries de réflexions et de conseils sur différentes postures (assana) que nous avons coutume de réaliser… Commençons avec l’étirement du nerf de vie (Paschimottanâsana). « Nerf de vie » fait référence au nerf sciatique, le plus gros et le plus long nerf de l’organisme. Ce nerf…

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4ème éditions du Yoga Festival Paris

Un rendez-vous incontournable du monde du yoga. Cette année, la 4ème éditions du Yoga Festival Paris se déroulera du 21 au 24 octobre 2016 au Paris Event Center. Près de 100 cours gratuits vous permettront de vous initier à différentes pratiques de yoga, et qui sait, découvrir parmi les 30…

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Yoga du rire

(Source: Yoga du rire – Nationnal et internationnal) Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et les médias l’affirment: le rire est bon pour la santé physique et mentale. Comment alors y parvenir si on ne jouit pas d’un naturel joyeux ou si on pense ne pas avoir un sens de l’humour…

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Venus kriyas, du Yoga 2 par 2

Les Vénus Kriya sont des exercices de Kundalini Yoga qui sont réalisés deux par deux, généralement un homme et une femme. Voir également: Les techniques du Yoga. Vénus fait référence à la déesse de l’amour dans la mythologie romaine. Kriya (en sanskrit) signifie « action, pratique » et même «…

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Le pouvoir du son du gong

« Le son du gong est le son primordial de l’univers, c’est sa vibration créative. Il est comme une mère et un père engendrant le monde et l’esprit. L’esprit n’a pas le pouvoir de résister au son du gong lorsqu’il est bien joué » (Yogi Bhajan). Le pouvoir du son…

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Un mala pour réciter des mantras

Un mala est un « chapelet » que l’on retrouve dans plusieurs traditions spirituelles d’orient (bouddhisme, hindouisme, etc) qui est utilisé entre autres pour réciter et compter les mantras, un mantra par perle. Voir également: Le Yoga du son. Traditionnellement il est constitué de 108 perles, mais il peut également…

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Tratakam, la concentration sur la bougie

En sanskrit « trataka » fait référence à la fixité et l’immobilité du regard. Ainsi, la méditation tratakam est un exercice de fixation oculaire sur un objet très petit, comme la flamme d’une bougie ou la pointe incandescente d’un bâton d’encens. Cette concentration se réalise sans cligner les yeux, jusqu’à…

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