L’équilibre est éphémère et capricieux

Tous ceux qui pratiquent le yoga, les arts martiaux, la cérémonie du thé et tant d’autres disciplines psychocorporelles, savent ce que c’est que de recommencer mille et mille fois le même geste : l’apprentissage parait désespérément long, les progrès peu perceptibles, quand ce n’est pas bien souvent l’impression de régresser…

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Quels sont les effets de la rétention du souffle

Priver ou même diminuer l’apport en oxygène à l’organisme humain déclenche de puissantes réactions de défense. Ces réactions ont été étudiées d’une manière approfondie par de nombreux spécialistes en physiologie (Extrait d’un cours d’André Van Lysebeth). Voir également: La rétention de la respiration (kumbhaka) La suspension du souffle constitue un excellent…

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Le rêve dans la culture tibétaine

La culture tibétaine traditionnelle accorde au potentiel créatif des rêves une valeur indiscutable. Il existe, dans le bouddhisme tibétain, une catégorie de rêves appelée Milam Ter ou « rêves-trésor ». Ces trésors sont des enseignements considérés comme la création d’être qui ont atteint l’éveil. Ils ont été à dessein cachés ou mis…

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Anahad nada: la vibration cosmique qui est en nous

Lorsqu’on répète continûment un mantra, il surgit spontanément et commence à se répéter subconsciemment et inconsciemment. Il existe un beau poème du sage Kabir, qui illustre ceci: « Fais japa (la récitation d’un mantra) de telle sorte que, avec chaque souffle, tu entendes le mantra So-Ham, So-Ham, 21 600 fois, et…

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3 vidéos: le système hormonal

Dans le Yoga en général et dans le Kundalini Yoga en particulier, il est de nombreuses séries d’exercices qui ont pour vocation de consolider et harmoniser ce système hormonal. Dans les 3 vidéos que vous pouvez visionnez ci-dessous, vous trouverez les bases pour comprendre ce qu’est le système hormonal (endocrinien): ce…

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Votre paix intérieure ne dépend d’aucune condition

Après avoir dépassé le système des opposés créé par le mental, vous êtes semblable à un lac profond. Les circonstances extérieures et tout ce qui peut se passer dans votre vie sont comme la surface du lac. Parfois calme, parfois ventée et agitée, selon les cycles et les saisons. En…

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Chaîne YouTube: Yoga Ekongkar

Découvrez la toute jeune et toute fraîche Chaîne YouTube de notre Ecole de Yoga: Yoga Ekongkar – Cliquez ici. Actuellement 12 vidéos (postées hier 06/05/2018) et le projet de maintenir un rythme d’une nouvelle vidéo par semaine pendant…??? Vous constaterez que la Chaîne fait la part belle au Kundalini Yoga (code…

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Annuaire des professeurs de Yoga en Bretagne

Vous vivez en Bretagne, vous êtes de passage ou en vacances… venez faire du Yoga, venez participez à un cours ou profiter d’un stage (Yoga Nidra, Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Acroyoga, Méditation, etc). Facile… allez sur Bretagne Yoga (annuaire des professeurs de Yoga en Bretagne)…

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L’énergie du son pour une nouvelle conscience

Aujourd’hui, nous ne le savons que trop: certains bruits peuvent rendre fou et créer des lésions dans le cerveau. D’autres, au contraire, apaisent l’esprit malade et restaurent la santé. Il existe bel et bien des sonorités discordantes qui détraquent l’organisme par l’effet du trouble qu’elle mettent dans ses diverses fonctions,…

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A proprement parler, ce n’est pas vous qui pensez

Le processus de la pensée est en majeure partie involontaire, automatique et répétitif chez la plupart des gens. Ce n’est rien d’autre qu’une sorte d’électricité statique mentale qui n’a pas de raison d’être réelle. A proprement parler, ce n’est pas vous qui pensez, c’est seulement la pensée qui se produit.…

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Les bienfaits du véganisme

Article proposé par Quentin qui anime le site Merci Vegan. Allez donc faire un tour sur cet excellent site, vous ne manquerez pas d’y trouvez quelques bonnes idées, des recettes, des conseils utiles et de nombreuses pistes pour « végétaliser » votre alimentation et votre mode de vie >>> www.mercivegan.fr…

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Sauter par dessus l’obstacle du mental…

Je pense dit Micheline Flak (Yoga, février 1977) que nous devons transcender le mental plutôt que le tuer. Je pense même quelquefois que nous devons sauter par dessus l’obstacle du mental plutôt que de le transformer. Dans nombre de mes livres, j’ai parlé de sa transformation, mais désormais j’ai plutôt…

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Concentre toi sur la route…concentre toi sur le Soi

6 minutes de bonheur avec Mooji qui met en scène une histoire concrète de la vie pour mettre en image le mental qui s’agite et notre identification aux pensées. Dans le rôle des pensées : les essuie-glaces ! Concentre toi sur la route…concentre toi sur le Soi…reste avec le Soi…

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Les mantras sont les vibrations primitives

Les mantras sont les vibrations primitives. Quand l’univers s’est constitué, il est apparu d’abord sous forme de son (nada). C’est un archétype sous forme de symbole verbal. Les mantras transmettent des vibrations qui accordent l’environnement et éveillent les forces latentes dans l’esprit humain et les concentrent. Ils relient notre conscience…

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Shri yantra

Le shri yantra ou shri chakra est un des yantras les plus célèbres. C’est un diagramme de méditation tantrique constitué de neuf triangles imbriqués autour d’un point central, le bindu. Les 4 triangles qui pointent en haut représentent Shiva avec son énergie qui monte. Les 5 triangles qui pointent en…

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Yoga Nidra pour discerner le réel de l’imaginaire

L’enseignement du yoga Nidra tient compte des interactions entre les comportements à l’état de veille et l’état de sommeil. La pratique de yoga Nidra s’effectue dans l’inconscience du corps et de son mental endormis tandis que l’esprit conserve toutes ses facultés de vigilance. Le yoga Nidra est un état de méditation…

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La fin de la pensée involontaire

Quand vous observez une pensée, vous êtes non seulement conscient de celle-ci, mais aussi de vous-même en tant que témoin de la pensée. À ce moment-là, une nouvelle dimension entre en jeu. Pendant que vous observez cette pensée, vous sentez pour ainsi dire une présence, votre moi profond, derrière elle ou…

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5 raisons pour adopter le yoga du rire dans votre vie

5 raisons pour adopter le yoga du rire dans votre vie (Lire également: Yoga du rire) : 1. Installez la bonne humeur et nourrissez-vous de plus de rires. La qualité de vos journées dépend de votre humeur. Si votre humeur est positive, alors votre journée sera joyeuse. Le rire change votre…

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Les bienfaits du Yoga du Rire

Les pratiquants du Yoga du Rire témoignent d’une amélioration de leur vitalité et de leur santé globale. En particulier, ils disent être en mesure de surmonter plus aisément les états de stress. Ceux qui souffrent de pathologies chroniques attestent que ce Yoga allège considérablement leurs douleurs et leur inconfort. Lire également: Yoga…

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Yoganidrasana ou shavasana

Pour aborder le yoga Nidra et le comprendre, il faut à chaque instant respecter un entraînement mental rigoureux: mesurer ses paroles – éviter les bavardages inutiles et la confusion des pensées, observer le silence de l’esprit -, s’éloigner des projections et des fantasmes, et dominer les élans du désir et…

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Sortir de l’identification avec le flot de pensées

Voici une série de citations d’Eckhart Tolle que j’ai repêché sur le mur d’un de mes amis Facebook qui a la bien bonne idée d’en poster régulièrement… La plupart des illustrations ont également été choisies par ses soins. Imaginez la Terre dépourvue de toute vie humaine et n’abritant que plantes…

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Concentration des yeux (drishti)

Le yoga propose de nombreuses pratiques oculaires, appelées drishti. Drishti signifie « regard » en sanskrit et désigne des points de fixation et de concentration du regard. Au même titre que les moudra des mains, du corps, de la langue, etc, il s’agit de gestes qui permettent de canaliser le…

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Yoga Doula et Yoga périnatal

Continuons à profiter de ce blog pour faire un petit tour d’horizon des yogas. Mais cette fois, restons dans le Kundalini Yoga… tellement vaste, riche et diversifié. Aujourd’hui, parlons de la Yoga-Doula. Voyez peut-être tout d’abord la courte vidéo ci-dessous… La Yoga-Doula est une personne qui soutien et accompagne, de…

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Namo Souraj, un extrait du Jaap Sahib

Superbe interprétation du « Namo Souraj », un extrait du Jaap Sahib. La translittération et la traduction sont sous la vidéo. Le Jaap Sahib fut composé par Gobind Singh (le 10ème et dernier maitre sikh) en 1685 à l’âge de 19 ans. Il se compose de 199 versets qui décrivent l’Être Divin sans…

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Les dialogues continuels du mental

Le fait est que presque tout le monde entend en permanence une ou plusieurs voix dans sa tête et qu’il s’agit du phénomène involontaire de la pensée que vous ne réalisez pas avoir le pouvoir d’arrêter. Ce ne sont que monologues ou dialogues continuels… Ce que cette voix énonce ne correspond…

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Yoga et neurones miroirs

100 milliards : c’est, approximativement, le nombre de neurones qu’on retrouve dans un cerveau humain. Et parmi cette multitude, il en existe une espèce particulière qui permet au cerveau d’ordonner au corps tous les gestes dont celui-ci est capable : ce sont les neurones moteurs, sortent de micro-circuits qui orchestrent…

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Microbiote : ce que notre cerveau a dans le ventre

Ce que notre cerveau a dans le ventre… ça ne fait pas très longtemps que la science prend toute l’ampleur de l’importance de notre microbiote, c’est-à-dire des innombrables colonies de bactéries qui vivent dans nos intestins et sans lesquels nous ne pourrions pas survivre. Et pourtant, cela fait bien longtemps…

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La respiration paradoxale

La respiration paradoxale représente exactement l’inverse de la respiration abdominale (voir : la respiration simple et naturelle). Au lieu de se gonfler durant l’inspiration, l’abdomen se dégonfle et le nombril se déplace vers l’intérieur. Pareillement, alors qu’il devrait se dégonfler durant l’expiration, l’abdomen se gonfle et le nombril va vers…

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Remarquer la transition entre l’éveil et le sommeil

La plupart d’entre nous n’ont pas coutume de remarquer la transition entre l’éveil et le sommeil, ni d’en réaliser la valeur et l’importance. Ne pas porter attention à cet instant puissant de conscience est comme ne pas observer les pauses entre l’inspiration et l’expiration qui sont vitales pour la respiration,…

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La voix dans la tête

The voice in the head: un superbe court-métrage de Cyrus Trafford basé sur une histoire vraie et inspiré par l’enseignement d’Eckhart Tolle (à visionner ci-dessous). Il vous est certainement déjà arrivé de croiser dans la rue des déments qui parlent sans arrêt tout haut ou tout bas. En réalité, ce…

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Le 25ème verset du Jap Ji Sahib

« Lorsque le soleil sort des nuages, tout est clair. Lorsque le mental sort de la dualité, la prospérité est là. Le 25ème verset du Jap Ji Sahib a le pouvoir de supprimer la dualité parce qu’il couvre chaque aspect du Soi projeté et sa radiance. Il travaille sur le Dixième Corps,…

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Sodarshan Chakra Kriya

Voici ce que dit Yogi Bhajan sur le Sodarshan Chakra kriya, une des méditations (détail de la pratique ici) les plus bénéfiques que l’on puisse pratiquer: « Sur tous les 20 types de yoga, y compris le Kundalini Yoga, c’est le plus élevé des Kriyas. Cette méditation coupe à travers toute…

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Sommeil : quel est votre chronotype ?

Le test de matinalité-vespéralité permet de savoir si l’on est du matin ou du soir, petit ou gros dormeur. Le questionnaire est disponible en ligne. Du matin, du soir ou neutre? Petit ou gros dormeur? En quelques questions simples, on peut déterminer son chronotype, connaissance de soi-même indispensable si l’on…

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Ne cherchez pas la paix

Voici une série de citations d’Eckhart Tolle que j’ai repêché sur le mur d’un de mes amis Facebook qui a la bien bonne idée d’en poster régulièrement… La plupart des illustrations ont également été choisies par ses soins. Faites de votre mieux tout en acceptant ce qui est. Comme le mental…

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Vous n’êtes pas séparé de la nature

Pour vous relier à l’Être, vous devez suivre les enseignements de la nature. Vous avez besoin d’elle, mais elle aussi a besoin de vous. Vous n’êtes pas séparé de la nature. Nous faisons tous partie d’Une Seule Vie qui se manifeste d’innombrables manières dans l’univers entier, sous des formes complètement…

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Pénétrer dans l’état de vide mental

Lorsque vous pénétrez de plus en plus profondément dans l’état de vide mental ou de « non-mental », comme on le nomme parfois en Orient, vous atteignez la conscience pure. Et dans cette situation, vous ressentez votre propre présence avec une intensité et une joie telles que toute pensée, toute…

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L’état de félicité sans fin de Yoga Nidra

Lorsque sankalpa et vikalpa sont déracinés, les karmas n’exercent plus d’influence et les désirs et les illusions sont éliminés par une pratique ininterrompue. Alors seulement émerge l’état de félicité sans fin de Yoga Nidra. Différent des trois états habituels est la quiétude qu’on appelle Turiya; alors seulement la Nidra omniprésente sous…

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Le yoga au-delà de la méditation

Voici un commentaire des Yoga-Sutras de Patanjali d’une profonde richesse, transmis lors de causeries en Inde par Vimala Thakar, une remarquable sainte indienne contemporaine. Ce commentaire est basé sur une expérience directe et non sur une connaissance de « seconde main ». Un ouvrage destiné à tous les étudiants du yoga et à tous…

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La verticalité: acquis ou devenir?

Au regard de l’évolution des espèces, l’homo sapiens occupe une place spécifique et privilégiée de par sa position verticale et le développement cérébral associé: une capacité de raisonnement sophistiquée, l’émancipation de ses membres devenus supérieurs pour la seule activité de préhension et un langage élaboré associé à une phonation remarquable…

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Aux yeux de l’ego, le moment présent n’existe pas

Aux yeux de l’ego, le moment présent n’existe quasiment pas, car seuls le passé et le futur lui importent. Ce renversement total de la vérité reflète bien à quel point le mental est dénaturé quand il fonctionne sur le mode « ego ». Sa préoccupation est de toujours maintenir le…

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