Recréer l’harmonie entre les parties de l’être

Par la pratique du Yoga Nidra, il s’agit de recréer l’harmonie entre les parties de l’être qui, pour dormir, doivent s’accorder à nouveau, même si d’énormes tensions – soucis, contrariétés, conflits – sont venus rendre cette harmonie difficile. Il n’y a rien de mystérieux, en effet, à constater que nous…

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Les 3 parties de la respiration longue et profonde

La respiration longue et profonde comprend trois parties. La première est la zone de la colonne vertébrale inférieure, le bas de l’abdomen et le bassin. C’est ce qu’on appelle le domaine de Brahma, le Créateur, le domaine de la vitalité. La seconde est le domaine de la cage thoracique, rachis…

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Vivre la sagesse du sommeil

Aujourd’hui, il est l’heure pour l’Occidental d’apprendre l’Eveil. « Est-ce que vous dormez« ? La question abrupte que le professeur de yoga nidra pose à ses étudiants en cours de séance, nous concerne tous. Supposons que mentalement, vous répondiez: « Oui, je dors ». Alors, vous savez que vous dormez, et vous êtes lucides,…

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Samasthiti: être debout

Samasthiti est sans doute la posture qui exprime le mieux la démarche spirituelle de l’homme contemporain. Quand bien même nous gardions au fond de nous la nostalgie de la cabane ou de la grotte, à l’abri des agressions du monde et dans la beauté d’une nature silencieuse, nous savons que…

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Un équilibre qui doit respirer

Qui dit équilibre, parlant de l’homme vivant, dit mouvement, gestes, attitudes. Il y a longtemps que les grandes traditions spirituelles ont pris conscience que nos gestes et attitudes constituent un miroir, le miroir le plus véridique de nos états intérieurs, conscients et inconscients. Et elles s’en servent comme instruments d’acquisition…

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Du Yoga le matin… durant 40 jours

Du Yoga le matin… pour commencer la journée du bon pied…  Tous les matins, à 6h00, venez nous rejoindre pour une sadhana de 1h30. Il s’agit de l’écoute du Japji Sahib (un texte sacré), d’une série d’exercices d’étirements, du Sodarshan Chakra kriya (voir ci-dessous) et d’une séance de Yoga Nidra. Cet…

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Ecole de Yoga – Porte ouverte – 10 septembre 2017 – Plouray

Plouray – 10 septembre 2017 – Salle polyvalente – 10h30 à 18h30 10h30 – Accueil 11h00 – Séance de Kundalini Yoga « découverte » (environ 1h15) – Gratuit 12h15 – Partage autour d’un yogi tea et un pique-nique tiré du sac pour ceux qui le souhaitent 15h00 – Séance de Kundalini Yoga « découverte » (environ…

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Les acquisitions de la verticalité

La main, la marche, sont les deux grandes acquisitions de la verticalité. On peut dire, sur le plan de l’histoire des idées et des civilisations, que la verticalité crée l’outil et la technologie. C’est évident. Par contre, on oublie souvent de remarquer que le bassin et la tête, dans cette…

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La posture du Palmier: tâdâsana

Debout, pieds réunis, le corps, entièrement relaxé, subit l’attraction due à la force de pesanteur. S’il n’offre aucune opposition à celle-ci, le corps se tasse de plus en plus sur lui-même, jusqu’à avoir besoin d’être soutenu par un tuteur. L’adhérence au sol serait alors si forte que l’on se trouverait…

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Quand arbre et homme se superposent

Dans les ensembles symboliques où arbre et homme se superposent, les pieds deviennent racines, pôles terrestres et la chevelure, frondaison captant par capillarité les énergies célestes, Carl Gustav Jung a longuement analysé ces représentations dans « Les Racines de la conscience » (Editions Albin Michel). Il les rattache à un…

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Un geste qu’il ne raturera pas…

Qui dit équilibre, parlant de l’homme vivant, dit mouvement, gestes, attitudes. Il y a longtemps que les grandes traditions spirituelles ont pris conscience que nos gestes et attitudes constituent un miroir, le miroir le plus véridique de nos états intérieurs, conscients et inconscients. Et elles s’en servent comme instruments d’acquisition…

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Le Gatka… pour faire l’expérience de la Grace

Au Printemps du Yoga (2017), sur 3 matinées bien remplies, nous avons également découvert et pratiqué le Gatka… sous les conseils d’Harjit Singh qui nous a rendu cet art très accessible, nous amenant avec patience à la rencontre de notre guerrier intérieur. Le Gatka est un art martial ancien qui…

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La rencontre d’un saint ordinaire

On peut s’être dédié à des projets humanitaires pendant des années et pourtant recevoir avec gratitude une leçon d’humilité de ceux qui œuvrent au bien d’autrui avec une authenticité à toute épreuve. Gurmit Singh est l’un d’eux. Ce que fait Gurmit n’est pas compliqué, mais demande un élan du cœur…

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Le bassin symbolique

Le bassin, selon l’axe vertical, présente deux orientations, vers le bas et vers le haut. Vers le bas, il préside à la naissance biologique: l’enfant naît en orientant sa tête vers la terre et en passant entre les deux hanches, les deux aines, qui deviennent le symbole de l’entrée effective…

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La verticalité: acquis ou devenir?

Au regard de l’évolution des espèces, l’homo sapiens occupe une place spécifique et privilégiée de par sa position verticale et le développement cérébral associé: une capacité de raisonnement sophistiquée, l’émancipation de ses membres devenus supérieurs pour la seule activité de préhension et un langage élaboré associé à une phonation remarquable…

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Faire monter la sève dans son arbre intérieur

Si l’être humain n’est pas à l’écoute de ce « Je suis », de cette Présence dans les profondeurs, à la source, il ne déroulera pas son arbre car le processus lui apporterait des informations qui vont à l’encontre, bien souvent, de celles qu’il reçoit du monde extérieur, particulièrement en…

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Se tenir debout, dans l’équilibre et l’équanimité

Samasthiti nous axe dans notre véritable dimension, celle-là même qui nous permet d’accéder au monde spirituel, symbolisé par le ciel. Le corps tout entier prend le statut d’un médiateur entre la terre et l’en-haut; et surtout se fait là l’expérience d’une solidarité absolue de l’un par rapport à l’autre: du…

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Rencontre au coeur du sacré (Le Saint – juillet 2017)

Le festival « Au Coeur du Sacré », une rencontre à vivre absolument. Du 13 au 16 Juillet 2017 à Saint Gilles, 56110 Le Saint. Des cérémonies, des voyages et des initiations chamaniques, des conférences, des mouvements sacrés, des cercles de paroles, des huttes de sudation, des sons sacrés, un feu sacré…

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La colonne vertébrale: lieu sacré

L’ivresse du divin est connue de ceux qui accomplissent la totalité de l’arbre de vie qu’est la colonne vertébrale, arbre de vie et arbre de la connaissance, puisqu’en Eden, selon la Genèse, Dieu plante cet arbre qui est un et deux, le même arbre, cependant distingué par des fonctions différentes.…

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Atelier de Naad Yoga avec Ustad Ji

Nous venons de passer deux belles journées à Rennes (juin 2017), guidé par les enseignements de Baba Narinder Singh. Baba Narinder Singh, aussi appelé Ustad Ji, est un maître indien de chant classique et de kirtan qui enseigne depuis près de 40 ans en Inde et dans la communauté kundalini.…

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Se maintenir dans le flot de la vie

Si un homme a réellement appris à entrer en relation avec son « anima », il essaiera de suivre constamment son sentiment, son « eros, sans considérer aucun des autres éléments, s’avançant ainsi à travers des mondes apparemment incompatibles, comme sur le fil d’un rasoir. Savoir se maintenir dans ce…

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Symbolisme de la colonne vertébrale

Le symbolisme du corps peut être pratiquement résumé tout entier dans celui de la colonne vertébrale, cet arbre qui demande à être verticalisé et que l’on sait si peu verticaliser. La fréquence des très gros problèmes de colonne vertébrale atteste que ce lieu du corps, plus que tout autre, parce…

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La flamme ou garudasana ou posture de l’aigle

Très jolie posture en équilibre sur une jambe. Elle tonifie les mollets et réduit l’excès de graisse des cuisses. Mais aussi, en tant qu’équilibre, le dos bien droit, elle érige tout le corps vers le ciel. Fermant les circuits énergétiques, tant du bas que du haut, et réduisant l’amplitude respiratoire…

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Alignement divin

Le Kundalini Yoga est conçu pour favoriser le flux d’énergie dans les canaux d’énergie du corps, et plus particulièrement au niveau des canaux d’énergie qui circulent le long de la colonne vertébrale. Lorsque la colonne vertébrale n’est pas correctement alignée, il y a a des obstructions dans les canaux d’énergie…

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Printemps du Yoga 2017

De retour du Printemps du Yoga (festival francophone de Kundalini Yoga), voici quelques photos. Cette année, le thème était celui de la « Grâce« , la 5ème marche vers le Bonheur selon Yogi Bhajan (voir: le Kundalini Yoga pour développer l’énergie intérieure) Le programme était particulièrement diversifié: des ateliers de Kundalini Yoga,…

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Colonne vertébrale, verticalité et équilibre (Brest – juillet 2017)

Stage – Brest Samedi 28 janvier de 9h30 à 12h30 Kalyan Kaur (www.kalyan-yoga.fr) vous invite pour une matinée sur le thème: Colonne vertébrale, verticalité et équilibre – Invité: Jean-Pierre Vanderydt (kinésithérapeute). Prendre soin de sa colonne vertébrale c’est arroser et nourrir son arbre de vie, et le yoga propose de nombreux outils pour cela. Par…

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Formation d’enseignant de Kundalini Yoga (octobre 2017 – 2018)

Une formation d’enseignant de Kundalini Yoga Niveau 1 aura lieu à Château Anand (3 modules résidentiels) avec Gurujagat Kaur, et des enseignants invités: Guru Hans Kaur, Sat Atma Kaur et la participation de Raj Inder Singh (Jean-Pierre), kinésithérapeute et enseignant de Kundalini Yoga, spécialisé en anatomie et physiologie. La formation…

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Respiration dans les postures d’équilibre

L’apprentissage du tir à l’arc et celui des postures en équilibre debout pratiquées dans le yoga requièrent certaines qualités identiques : force physique, maîtrise du centre de gravité du corps, conscience des appuis (appui au sol, appui du regard), détente physique sélective concernant les parties du corps non sollicitées par l’effort,…

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Equilibre et polarité

Qu’est-ce que l’équilibre ? A s’en tenir au Petit Larousse, édition 1990, on apprend que l’équilibre est: 1) L’état de repos résultant de forces qui s’annulent ; 2) Le maintien du corps en position stable ; 3) Le bon fonctionnement de l’activité mentale ; pondération, calme. Trois choses à retenir…

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La salle de yoga fait peau neuve

Cette semaine, il n’y avait pas de cours de yoga en soirée, ni de sadhana matinale… mais ce n’est pas pour autant qu’il n’y avait pas d’activité dans la salle de yoga qui s’est offerte une grande cure de rafraîchissement. Il y a un an, pour ceux qui s’en rappelle,…

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Le faire et le non-faire

Au premier chapitre des Yoga Sutrâ de Patanjali, douzième aphorisme, nous voici d’emblée situés au cœur même du yoga, en présence d’une des plus passionnantes polarités qui soient : l’agir et le non-agir. « Abhyâsa vaîrâgyâbhyâm tan nirodhah » : L’arrêt des tourbillons dans le mental s’atteint au moyen de…

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Stage sur l’Art de la Respiration

Et voici un souvenir du Stage sur l’Art de la Respiration (13 mai 2017). Et comme d’habitude, ce n’est qu’à la fin que l’on pense a prendre une ou deux photos. Quoi qu’il en soit, ce stage était excellent, joyeux, dynamique et enthousiaste. Pour ce qui est des sujets abordés, on…

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Le Yoga Nidra pour découvrir les secrets d’Hypnos

Avec Yoga Nidra, c’est la première fois que l’on tente de relier d’une manière aussi spécifique les deux rives du fleuve: la rive consciente et la rive qui ne l’est pas. Les anciens appelaient ce fleuve le Léthé et nous disaient que Léthé, c’est « l’oubli« , fille d’Eris, la « discorde ». Cette…

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Verticaliser la colonne vertébrale pour découvrir sa force

Verticaliser la colonne vertébrale formelle constitue une condition indispensable, sur le plan anatomique, à l’écoute et à la parole. Les travaux de nombreux médecins et hommes de science ont montré que cette verticalisation devait se construire tôt dans la vie, pour que ces fonctions puissent s’accomplir pleinement. La parole donnée à…

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L’équilibre est éphémère et capricieux

Tous ceux qui pratiquent le yoga, les arts martiaux, la cérémonie du thé et tant d’autres disciplines psychocorporelles, savent ce que c’est que de recommencer mille et mille fois le même geste : l’apprentissage parait désespérément long, les progrès peu perceptibles, quand ce n’est pas bien souvent l’impression de régresser…

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Quels sont les effets de la rétention du souffle

Priver ou même diminuer l’apport en oxygène à l’organisme humain déclenche de puissantes réactions de défense. Ces réactions ont été étudiées d’une manière approfondie par de nombreux spécialistes en physiologie (Extrait d’un cours d’André Van Lysebeth). La suspension du souffle constitue un excellent exercice de contrôle du centre respiratoire au…

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Comprendre le Prana

Le Prana est au yoga ce que l’électricité est à notre civilisation. Imaginons que la machine à remonter le temps d’Orson Wells nous mette en présence d’un yogi, deux mille ans avant notre ère. Imaginons que nous lui décrivions notre civilisation, avec les avions, le téléphone, la radio, la télévision,…

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Atelier de Naad Yoga (Rennes – juin 2017)

Méditation sur le son par les techniques de la musique indienne classique. Pour la première fois, Baba Narinder Singh aussi appelé Ustad Ji, enseignera un atelier de chant à Rennes (du 3 au 5 juin 2017). Ustad ji est un maître indien de chant qui enseigne depuis près de 40…

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Cohérence cardiaque: guide respiratoire visuel

Voici trois guide visuel pour vous entraîner à la pratique régulière de la cohérence cardiaque. Il s’agit de respirer 6 fois par minute pendant 5 minutes, 30 respirations en tout. A pratiquez trois fois par jour, tous les jours, jusqu’à ce que cela devienne automatique. Lire au préalable les explications…

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