Respiration et ouverture

img_0

« Si vous pratiquez (certaines techniques de) respirations pendant une demi-heure chaque jour, vous allez vous sentir rapidement bien mieux. Et, pour commencer, vos schémas habituels s’interrompent immédiatement, ne serait-ce qu’un instant. C’est une expérience étonnante. Au début, vous vous interrogez: comment cela peut-il vraiment m’aider ? C’est une sensation si intense…

Lire la suite…

L’art de la respiration dans le yoga (Plouray – mai 2017)

pranayama-kundalini-yoga-plouray-bretagne

Le samedi 13 mai… profitez d’un stage d’une matinée consacré à «L’art de la respiration dans le Kundalini Yoga». Ce stage est une introduction au sens sacré de la voie du yoga par l’étude et la pratique de l’art de la respiration: le prânâyâma. La respiration nous accompagne de façon très…

Lire la suite…

360° GEO: la médecine ayurvédique

ayurveda-inde-kundalini-yoga

En Inde, l’ayurvéda, qui préconise la purification intérieure et extérieure du corps est désormais reconnu par la médecine conventionnelle. Rencontre à Varanasi avec un jeune médecin convaincu. Selon l’ayurvéda, qui préconise la purification intérieure et extérieure du corps, les maladies chroniques telles que l’arthrite ou le diabète sont dues à…

Lire la suite…

Secret de longévité

telomeres-chormosome kundalini-yoga-plouray

Bien manger et faire du sport régulièrement, c’est bon pour la santé. Certes, mais lorsqu’on nous explique q’un régime végétarien associé au yoga, à la marche et à la méditation agissent sur un élément génétique impliqué dans le vieillissement cellulaire, on peut se dire qu’il n’est jamais trop tard pour s’y…

Lire la suite…

Les protéines végétales

Vegan Kundalini Yoga Plouray (1)

Le mythe de la viande est mort: Les protéines végétales sont aussi performantes que les protéines animales. (Source: Végétik). Une étude publiée la semaine dernière dans l’American Journal of Clinical Nutrition a constaté que les protéines alimentaires provenant de sources végétales avaient le pouvoir de générer du muscle aussi bien…

Lire la suite…

L’héritage Sikh en peinture

Yoga Plouray Morbihan

Lorsque le peintre Bhagat Singh laisse libre cours à son imagination, cela donne de pures merveilles qui nous racontent toute la beauté et la gloire de l’héritage sikh et Punjabi. A découvrir en particulier la série « Sikh Art » qui propose des peintures de Gourou Nanak, Gourou Gobind Singh, Gourou Ram…

Lire la suite…

Dépression et enthousiasme

Sadguru Kundalini Yoga

Enseignement de Sadhguru sur le lien entre frustration et dépression (Source: www.isha.sadhguru.org): La frustration, le découragement et la dépression font partie d’un même processus. La frustration entraîne le découragement et le découragement amène à la dépression. Laissez-moi vous raconter une histoire. Le diable avait décidé de se retirer des affaires…

Lire la suite…

Pourquoi prendre une douche froide?

Kundalini yoga cold shower Yogi Bhajan

Différents enseignements de Yogi Bhajan à propos de la douche froide: « Je voudrais partager avec vous la technologie et la science du massage hydrothérapique. Assis devant vous comme ça, ma première qualification et mon premier domaine d’expertise sont l’hydrothérapie. Je m’inscris dans la lignée de ceux qui sont maintenant complètement…

Lire la suite…

La main droite et la main gauche

thich-nhat-hanh

Thich Nhat Hanh (voir vidéo ci-dessous) : Ma main droite a écrit beaucoup de poèmes, que j’ai composés. Ma main gauche n’a écrit aucun poème. Ma main droite ne pense pas que « Toi, la main gauche, tu n’es bonne à rien! » Ma main droite n’a pas de complexe de supériorité du…

Lire la suite…

Glacial Yoga versus Hot Yoga

glacial yoga kundalini france Plouray

Avis aux amateurs de « Hot Yoga », aussi appelé « Yoga Bikram », yoga qui se pratique dans des salles chauffées jusqu’à plus de 40 degrés. Voici désormais son antithèse : le « Glacial Yoga », pratiqué dans la neige, si possible dans des coins où il fait très (très) froid. Vous êtes prêt pour des retraites…

Lire la suite…

Yoga… En harmonie avec la nature

Yoga Ecosse Kundalini yoga Bretagne

BBC Social, une chaîne qui révèle les talents écossais de demain, a dévoilé fin février sur sa page Facebook une vidéo de deux hommes pratiquant du yoga en pleine nature. Leur particularité? Ils sont torse nu et portent un kilt. Dans la quiétude de la forêt écossaise, Finlay et Tristan…

Lire la suite…

Acro-yoga… c’est possible

Acro-yoga Bretagne

Puisque ce weekend j’ai eu le plaisir de participer à une journée d’acro-yoga (les poissons volants), voici quelques explications pour ceux et celles qui n’ont pas encore eu la chance de découvrir cette très belle activité. Premier conseil, si vous surfer sur le web, ne soyez pas impressionnés par les photos…

Lire la suite…

Chantez OM pour s’harmoniser avec la conscience universelle

Om Kundalini Yoga Bretagne

(Source: 3heures 48minutes) Om est dans l’hindouisme le mantra primordial, la vibration vitale à partir de laquelle l’univers se serait structuré. Contenant en lui la vibration de l’univers, répéter Om vous mettrait en harmonie avec la conscience universelle. À un niveau plus modeste, chanter Om en début et fin de…

Lire la suite…

En France, la tradition védique s’organise

Tradition_vedique_kundalini_yoga_France

(Source: La Croix) Lancée officiellement en octobre 2015, la Fédération Védique de France, qui regroupe huit associations de tradition hindoue, a tenu jeudi 2 mars (2017) une cérémonie inaugurale au siège de l’Unesco. La spiritualité qu’elle prône, axée sur la transmission des valeurs essentielles des Védas, textes poétiques datant de…

Lire la suite…

Devenir professeur de Kundalini Yoga (Bretagne – mars 2017)

formation enseignant kundalini yoga bretagne 2017

En Bretagne… Cette année (2017), dès mars prochain, l’école internationale Amrit Nam Sarovar (ANS) et l’association ASANA organisent un cycle de formation d’enseignants de Kundalini Yoga (Niveau 1). Une expérience inspirante d’apprentissage pour vous aider à comprendre comment le yoga peut épanouir votre vie. Vous allez directement : expérimenter le…

Lire la suite…

Yoga et neurones miroirs

neurones-miroirs-kundalini-yoga-france

100 milliards : c’est, approximativement, le nombre de neurones qu’on retrouve dans un cerveau humain. Et parmi cette multitude, il en existe une espèce particulière qui permet au cerveau d’ordonner au corps tous les gestes dont celui-ci est capable : ce sont les neurones moteurs, sortent de micro-circuits qui orchestrent…

Lire la suite…

Sagesse de la Bhagavadgîtâ

krishna_arjuna-kundalini-yoga

Gandhi disait: « Que la Ghîta vous soit une mine de diamants, comme elle l’a été pour moi ; qu’elle soit toujours votre guide et ami sur le chemin de la vie ». Pour plonger dans cette mine de diamants et essayer de mieux comprendre les sagesses qui sous-tendent ce…

Lire la suite…

Prendre soin de son dos (Brest – janvier 2017)

Stage kundalini yoga

Stage – Brest Samedi 28 janvier de 9h00 à 12h00 Kalyan Kaur (www.kalyan-yoga.fr) et Jean-Pierre Vanderydt (kinésithérapeute) vous invitent pour une matinée sur le thème: Prendre soin de son dos. Le dos, en particulier la colonne vertébrale, est véritablement le support flexible de la vie. Pour la tradition yogique, la colonne vertébrale est…

Lire la suite…

Lait, mensonges et propagande

lait-mensonges-et-propagande-kundalini-yoga-france

Lait, mensonges et propagande… Le livre qui a révélé la vérité sur les laitages et sur les pratiques de l’industrie laitière. Dans cette édition mise à jour et augmentée de près de 100 pages, Thierry Souccar conforte son enquête sur le lobby laitier et sur les effets réels du lait…

Lire la suite…

Impact des pratiques de méditation sur le cerveau et le corps

meditation-kundalini-yoga-bretagne-france

De plus en plus répandue en Occident, la méditation est notamment utilisée à des fins thérapeutiques. L’expérience est à la fois mentale et corporelle. Les neurosciences s’y intéressent, et évaluent les changements cérébraux favorisant l’attention et la gestion des émotions. Ci-dessous, voyez cet extrait de conférence (juin 2013) d’Antoine Lutz,…

Lire la suite…

Diaphragme(s) et respiration

diaphragme-respiration-kundalini-yoga-bretagne

La ventilation pulmonaire, ou respiration désigne les processus assurant le renouvellement de l’air dans les poumons. L’air circule entre les poumons et l’environnement extérieur car des différences de pressions sont engendrées, dans un sens puis dans l’autre, grâce à la contraction et au relâchement des muscles respiratoires parmi lesquels figure…

Lire la suite…

Plaidoyer pour les animaux

matthieu-ricard-yoga-bretagne-plouray

(Source: www.matthieuricard.org) Dans la lignée de Plaidoyer pour l’altruisme, Matthieu Ricard invite à étendre notre bienveillance à l’ensemble des êtres sensibles. Dans l’intérêt des animaux, mais aussi des hommes. Nous tuons chaque année 60 milliards d’animaux terrestres et 1 000 milliards d’animaux marins pour notre consommation. Un massacre inégalé dans…

Lire la suite…

Ayurvéda, l’art de vivre (film)

ayurveda-kundalini-yoga-bretagne-france

Ayurvéda, l’art de vivre… Un voyage fascinant dans une des plus vieilles médecines au monde: l’ayurveda, philosophie traditionnelle de l’Inde, dont l’Occident découvre aujourd’hui les bienfaits… Dans son berceau paradisiaque du Kerala mais aussi en Europe et aux Etats-Unis, le documentaire nous présente les réussites étonnantes de l’ayurveda, à travers les…

Lire la suite…

Yoga, un souffle de liberté

yoga-trauma-dos-kundalini

Documentaire très intéressant sur les bénéfices du yoga dans la maladie. Yoga, un souffle de liberté: réalisé par le réalisateur Stéphane Haskell qui est stoppé net dans sa vie par un accident. À la suite d’une opération du dos périlleuse, on lui annonce qu’il ne pourra plus jamais marcher. Commence…

Lire la suite…

Manger cru?

raw-food-kundalini-yoga-bretagne-france

Pourquoi Manger cru? A la base de ce choix, il y a un constat: la cuisson détruit une bonne partie des vitamines et enzymes des aliments. Manger cru permet ainsi d’absorber le maximum de leurs nutriments. Au cœur de ce régime alimentaire, les fruits et les légumes, choisis bio bien évidemment.…

Lire la suite…

Best of Bhajans (Amma)

amma-bretagne-yoga-plouray

Voici une playlist de 25 Bhajans chantés par Amma. A regarder et écouter sans modération. Les bhajans (du sanskrit bhajana «adoration») sont des chants dévotionnels de l’hindouisme à l’intention de diverses divinités : Shiva, Krishna, Lakshmi, Ganesh (remarque: dans le sikhisme, le terme de kirtan est plus utilisé). Ces chants ont,…

Lire la suite…

Namo Souraj, un extrait du Jaap Sahib

jaap-sahib-kundalini-yoga-bretagne-france-plouray

Superbe interprétation du « Namo Souraj », un extrait du Jaap Sahib. La translittération et la traduction sont sous la vidéo. Le Jaap Sahib fut composé par Gobind Singh (le 10ème et dernier maitre sikh) en 1685 à l’âge de 19 ans. Il se compose de 199 versets qui décrivent l’Être Divin sans…

Lire la suite…

L’homme… Yogi Bhajan (vidéo sous-titrée en français)

yogi-bhajan-kundalini-yoga-bretagne-france

A la fin des années 60, Harbhajan Singh, originaire du Punjab, dans le nord-ouest de l’Inde était officier des douanes à l’aéroport de New Delhi. Il voyait défiler les hippies qui étaient venu chercher quelque chose en Orient et qui repartaient les poches vides après avoir été « pillés »…

Lire la suite…

La méditation comme mesure « disciplinaire »

meditation-yoga-kundalini-plouray-bretagne

(Source: Positivr) Il y a quelques semaines, nous vous parlions d’une expérience éducative étonnante et originale: un collège américain avait remplacé les heures de colle… par des séances de méditation. Là-bas, plutôt que de maintenir un enfant turbulent dans son état de nervosité, on l’invite à suivre les consignes d’une…

Lire la suite…

Kirtan Kriya pour dissiper les nuages (Vénus Kriya)

venus-kriya-kundalini-yoga-plouray-bretagne-1

Et voici un autre Vénus Kriya au programme de cette semaine… Kirtan Kriya pour dissiper les nuages. Asseyez-vous en posture facile, dos à dos avec votre partenaire. Méditez sur l’espace entre les sourcils. Projetez le son des cinq syllabes: SA TA NA MA. Sur SA, mettez en contact le pouce et…

Lire la suite…

Lotus du cœur (Vénus Kriya)

venus-kriya-kundalini-yoga-plouray-bretagne

Et voici un Vénus Kriya au programme de cette semaine… Lotus du cœur : en lien avec le cœur et l’âme du partenaire. Asseyez-vous dans une posture facile face à votre partenaire et regardez-le dans les yeux. Formez un lotus avec vos mains, tous les doigts sont écartés et les mains…

Lire la suite…

Le pouvoir du mantra

kabir-yoga-kundalini-bretagne-plouray

Voici une courte et jolie histoire qui illustre le pouvoir d’illumination de la récitation des mantras. Elle concerne le mystique de l’Hindouisme et de l’Islam nommé Kabir. Kabir était né dans une famille pauvre du nord de l’Inde au 15 ème siècle. Plus tard, il trouva un gourou auprès duquel…

Lire la suite…

Saveurs des Indes (recettes)

recette-vegetarienne-indienne-yoga-bretagne-1

Partez en Inde le temps d’un repas en cuisinant à la maison de délicieuses recettes indiennes faciles et découvrez par vous même cet art raffiné très ancien. Nul besoin d’être un cuisinier émérite: ces spécialités indiennes sont toutes à votre portée. Jouez avec les saveurs de l’Inde… La cuisine végétarienne…

Lire la suite…

Le mantra des miracles

gourou-ram-das-kundalini-yoga-plouray-bretagne

Voici une interprétation de Dan Dan Ram Das Gourou qui va ravir vos oreilles. Ce shabad est un hymne composé par le 4ème des 10 maîtres sikhs, Gourou Ram Das, connu comme étant le seigneur des miracles et le guide spirituel de Yogi Bhajan. Reconnaissant en Gourou Ram Das son…

Lire la suite…

Amma – vivre des vies pleines de sens

amma-kundalini-yoga-plouray-bretagne

Si nous voulons vivre des vies pleines de sens, nous devons garder cinq choses à l’esprit : 1) Ne gâchons jamais une opportunité d’aider les autres. 2) Dans l’année à venir, nous devrions éviter d’utiliser des mots durs. Ne parlez jamais mal des autres. 3) Assurez-vous de ne pas manquer…

Lire la suite…

Tout est là, juste là…

meditation-plouray-bretagne

Tout est là, juste là: méditation de pleine conscience pour les enfants et les ados aussi. La méditation, c’est apprendre à être vraiment présent. Etre présent à ce que l’on vit. Au moment où on le vit. Juste maintenant. C’est cela qui change tout. Voici un livre à découvrir pour…

Lire la suite…

Paroles de véganes…

vegan-yoga-bretagne-plouray

Jihem, 29 ans, professeur de yoga, ancien publicitaire, utilise youtube pour avant tout faire passer son message. Celui qui jadis se délectait d’un steak tartare est devenu végane il y a un peu plus de cinq ans, du jour au lendemain, au détour d’une conférence en ligne. Et depuis décembre,…

Lire la suite…

Aux origines du yoga-sûtra

yoga-sanskrit-kundalini-plouray-bretagne-france

Le yoga des origines veut suicider le corps pour émanciper l’âme, le yoga moderne promeut le bien-être du corps pour la longévité de la vie. N’aurait-il alors que leur nom en commun? Dans les studios de France culture, 50 minutes avec Michel Angot, grammairien et philologue, pour parler de la…

Lire la suite…

Amma: calendrier des activités

amma-plouray-kundalini-yoga-bretagne-france

Pour développer la compassion et le discernement, Amma nous conseille d’accomplir « une véritable transformation à l’intérieur de nous. » Il s’agit de clarifier notre compréhension par l’étude des Ecritures et les satsangs (enseignements), de libérer notre cœur de l’emprise des désirs et des peurs par des pratiques spirituelles régulières…

Lire la suite…

Yoga du rire: Nouveau… à Plouray

yr-sur-ky

Yoga du rire: Nouveau… à Plouray, tous les mardis de 18h00 à 19h00 à partir du mardi 10 janvier. Toute l’info sur: http://yoga-du-rire.club Le Yoga du Rire (Hasya Yoga en sanscrit) est une méthode joyeuse et simple, dont les bienfaits sont particulièrement nombreux… sur la santé physique, le bien être mental…

Lire la suite…