[Vidéo] 4X40 min/jour propices aux pratiques spirituelles

Suivant la vision du corps énergétique partagée par les traditions du Yoga, équilibrer ida (le canal d’énergie lunaire) et pingala (le canal d’énergie solaire) est très important pour vivre une vie harmonieuse. Hors, durant 40 minutes, 4 fois par jour, un moment de transition très opportun a lieu. Ces moments de transition sont appelés zones crépusculaires ou sandhyas parce qu’à ces heures particulières, l’équilibre entre ida et pingala change très rapidement.

Dans la perspective yogique, il y a un corps physique, il y a un corps mental et il y a un corps énergétique. Le corps énergétique comprend 72 000 nadis. Quand on dit « nadi », ça veut dire un canal ou une voie. Un nadi n’est pas un nerf. Si vous ouvrez ce corps, vous ne verrez pas les nadis, il n’y a rien de tel physiquement. Mais si vous observez la nature du mouvement de l’énergie dans le système, vous verrez qu’elle se déplace toujours le long de voies établies, jamais au hasard. Et en l’occurrence, elle se déplace de 72 000 façons différentes, 36 000 à droite du corps, 36 000 à gauche du corps.

Le canal de circulation principal à droite s’appelle pingala. Le gauche est appelé ida. On les appelle aussi canal solaire et lunaire. Donc, ces deux, ida et pingala ou soleil et lune ou droite et gauche, au niveau de votre mental, c’est la logique (associée au canal droit-pingala) et l’intuition (associée au canal gauche-ida).

Quand on dit « intuition », comprenez que l’intuition n’est pas une autre dimension de perception, mais juste une autre dimension de traitement de l’information. Avec la même quantité d’informations, si vous procédez logiquement, il est peut être nécessaire de parcourir 10 étapes pour arriver quelque part. L’usage de l’intuition signifie que vous ne passez pas par les 10 étapes, vous sautez simplement directement à la dixième étape.

Mais aujourd’hui, les systèmes éducatifs modernes foulent au pied la dimension intuitive. Seule la logique est développée. Tout ce qui est intuitif est vu comme du charabia et est rejeté. Pour tout, vous devez réfléchir. Ce que vos grands-mères savaient simplement, aujourd’hui vous devez faire des recherches à un milliard de dollars pour trouver la même chose. Si l’on veut réussir au-delà d’un certain point, pour certaines choses vous devez être capable de sauter les étapes. Ça reste les mêmes informations, ça reste les mêmes choses, c’est juste que vous n’avez pas à passer par autant d’étapes à chaque fois.

Donc dans le système yogique, l’intuition est aussi importante que la logique. En ce sens, équilibrer ida et pingala est très important pour vivre une vie équilibrée. Être capable de traverser les situations complexes avec facilité, ça ne vient que lorsque la dimension intuitive de votre mental est suffisamment évoluée et développée. Dans le cas contraire, de petites choses vont vous faire peur car elles demandent à ce que vous parcourriez de multiples étapes pour les réaliser.

Faisons une expérience… Prenez votre index, placez le sous vos narines et expirez doucement. Vous pouvez identifier dans quelle narine le souffle est dominant en ce moment. Hmm ? Combien de vous avez un souffle dominant à droite ? A Gauche ? D’accord, c’est soit la droite soit la gauche, normal, vous avez seulement deux narines! Si vous en aviez 25, quelle complexité ça aurait été.

Si vous vous observez tout au long de la journée, vous remarquez qu‘environ toutes les 40 à 48 minutes, la prédominance de la respiration passe de droite à gauche et de gauche à droite, l’avez-vous déjà remarqué ? Oui ? Ça se passe comme ça parce que la prédominance de l’énergie (du prana), qui est la force vitale du système, bascule de pingala à ida et de ida à pingala toutes les 40 minutes. Une fois que l’énergie bascule, dans les 8 minutes suivantes, la respiration bascule elle aussi. Si vous êtes en parfaite santé et parfaitement bien, elle va basculer en quelques instants, quasi instantanément.

Cette bascule a lieu toutes les 40 minutes, ainsi qu’à certains moments de la journée, qui sont appelés les sandhya kalas (zones crépusculaires): 20 minutes avant le lever du soleil, 20 minutes après le lever du soleil / 20 minutes avant midi, 20 minutes après midi / 20 minutes avant le coucher du soleil, 20 minutes après le coucher / 20 minutes avant minuit et 20 minutes après minuit.

Donc, 40 minutes à chaque fois, 4 fois dans la journée, une transition a lieu. Elles sont appelées zones crépusculaires ou sandhyas parce qu’à ces heures, l’équilibre entre ida et pingala change très rapidement. Comme il change rapidement, il est très facile, à ces moments, d’équilibrer ces polarités, à tel point que, quasiment partout dans le monde, toutes les pratiques spirituelles se font matin et soir. Sandhya est devenue synonyme de pratique spirituelle.

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