Mode d’emploi pour un auto-massage à l’huile

Comme il s’agit d’un massage très léger, il ne requiert qu’un fond de tasse d’huile chaude. Utilisez une huile distribuée dans les magasins diététiques. Les personnes de constitution Vata préféreront l’huile de sésame ou d’amande ; les Pittas, l’huile d’olive ou de noix de coco ; les Kaphas l’huile de…

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Formations au massage de tradition indienne (ayurvédique)

Nos formations sont ouvertes à tous, particuliers et professionnels, sans pré-requis  Un certificat est remis en fin de formation Un fascicule de cours est donné à chaque stagiaire 10h sur une journée (9h00-19h00) Max. 12 participants Le nombre de places étant limité, l’inscription préalable est indispensable. Inscription Raj Inder Singh au…

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Massage à l’huile (routine quotidienne)

Le massage à l’huile (abhyanga) constitue l’un des aspects les plus agréables de la dinacharya (la routine quotidienne selon l’ayurvéda), ainsi qu’un moyen de premier ordre pour équilibrer le dosha Vata (à propos des doshas, voir la vidéo : les énergies vitales). Le fait de masser légèrement le corps entier avec…

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Massage sous l’eau froide (Yogi bhajan)

Yogi bhajan disait: En faisant n’importe quel exercice pendant des heures, vous ne pouvez pas stimuler le psychisme de vos cellules comme vous pouvez le faire avec l’eau froide. La procédure est très simple, laisser couler l’eau froide sur vos mains et frottez-les jusqu’à ce qu’elles deviennent chaudes sous l’eau…

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Le massage, c’est un art subtil (Osho)

Le massage, c’est quelque chose qu’on commence, Mais qu’on ne finit jamais, qui continue indéfiniment, Et qui devient progressivement plus profond et plus élevé. Le massage, c’est un art subtil. Il ne s’agit pas seulement d’adresse, Il s’agit plutôt d’amour. D’abord tu apprends la technique et ensuite tu l’oublies. Tu…

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Bienfaits du massage ayurvédique

Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement comme une thérapie naturelle (préventive ou curative), mais surtout, et tout simplement, comme une pratique d’hygiène de vie au quotidien. En Inde, toute la société pratique le massage ayurvédique, parfois appelé « abhyanga » lorsqu’il englobe tout le corps.…

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Nos mains sont comme des antennes

Nos mains sont comme des antennes: elles ont non seulement la possibilité de capter des courants d’énergies qui circulent dans l’espace, mais aussi de projeter des forces. Vous direz que c’est de la magie. Oui, tout ce que nous faisons, et particulièrement ce que nous faisons avec nos mains, est…

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Shantala, un art traditionnel – le massage des enfants

En matière de massage des jeunes enfants, voici un incontournable: Shantala, un art traditionnel, le massage des enfants de Fréderick Leboyer. Ce livre est né de la rencontre improbable entre un obstétricien occidental et une femme indienne, entre un homme qui repense l’accouchement, le toucher, la relation parent-enfant en France…

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Ayurvéda, l’équilibre parfait

Ayurvéda, l’équilibre parfait… Voici un livre passionnant et parfaitement clair pour ceux et celles qui souhaitent s’initier à l’Ayurvéda (la science de la vie), cette science thérapeutique sacrée très complète et cohérente utilisée depuis plus de 5000 ans, principalement en Inde.  Les principes de santé ayurvédiques y sont présentés de…

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Garshana pour équilibrer Kapha (auto-massage matinal)

Pour équilibrer Kapha, massez votre corps à sec pour stimuler la circulation. Cette procédure s’appelle le garshana et se fait au moyen de gants spéciaux. Mieux vaut ne pas utiliser d’huile en cas aggravation de Kapha, ce dosha étant déjà lui-même huileux (pour en savoir plus sur les doshas). Se…

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Médecine ayurvédique

L’ayurvéda, ou médecine ayurvédique, est un système thérapeutique très complet utilisé depuis plus de 5000 ans, principalement en Inde. Et plus largement, il peut être considéré comme une philosophie de la vie qui vise au maintien de l’équilibre naturel du corps et du mental. Transmises au départ de manière orale…

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Automassage indien (rapide)

Le massage doit faire partie intégrante de la vie quotidienne. Tous les matins, huilez votre corps pour y faire circuler les différentes énergies. Grâce à un simple massage, à base d’huile de sésame ou d’huile de moutarde, vous pouvez éliminer la fatigue et les toxines. Ce massage s’effectue avant ou…

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La science du massage hydrothérapique (Yogi bhajan)

Yogi bhajan enseignait: Je voudrais partager avec vous la technologie et la science du massage hydrothérapique. Assis devant vous comme ça, ma première qualification et mon premier domaine d’expertise sont l’hydrothérapie. Je m’inscris dans la lignée de ceux qui sont maintenant complètement oubliés, mais qui autrefois étaient vénérés. Ils travaillaient…

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Massage yogique antistress

Voici un protocole de massage antistress que Yogi Bhajan a enseigné en 1986 et communiqué à l’Association Chiropratique Khalsa. Ces techniques on été publiées, il y a quelques années dans un Sat Nam infos, la lettre d’information de la Fédération Française de Kundalini Yoga (F.F.K.Y.) et sont également enseignées par…

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Auto-massage du corps entier (5 à 10 min.)

Comme il s’agit d’un massage très léger, il ne requiert qu’un fond de tasse d’huile chaude (>>> pour plus d’infos sur la préparation du massage). Commencez par la tête : verser une cuillère à soupe d’huile chaude sur le cuir chevelu. En utilisant les paumes de la main, et non…

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Mini-auto-massage du corps entier (1 à 2 min.)

Accomplir un abhyanga sur tout le corps peut parfois prendre trop de temps dans le programme de la matinée, mais ses effets sont si bénéfiques que nous voudrions vous recommander de faire un massage court plutôt que de n’en faire aucun. Les parties du corps les plus importantes à masser…

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Bouddha regarde sa main droite

Sur certaines représentations qu’on a faites de lui, Bouddha regarde sa main droite. Mais ne fait-il que la regarder ? En réalité, lorsque Bouddha se concentre sur sa main, il entre en communication avec la grande main du Créateur, c’est-à-dire avec tout l’univers, avec les soleils, les étoiles, les nébuleuses.…

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L’Inde ancienne et l’Ayurvéda (aux origines du bien être)

L’Ayurvéda est une forme de médecine traditionnelle originaire de l’Inde et dont l’histoire se perd dans la nuit des temps. Les textes fondamentaux sont liés au Véda (la connaissance) un impressionnant ensemble de textes révélés appartenant à la période védique et qui auraient plus de 4000 ans. Pour en savoir…

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La purification par le panchakarma

Le panchakarma est un processus de purification et de réjuvénation du corps et de l’esprit. On en retrouve la description de ces techniques dans les traités classiques de l’Ayurvéda tels que Charaka Samhita, un traité médical datant de l’antiquité védique (premier millénaire avant l’ère chrétienne). Le nom, sanskrit, panchakarma se…

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