Respiration yogique

La respiration yogique Après la prise de conscience de la respiration simple et naturelle, la respiration yogique fait partie des premières techniques respiratoires apprises dans le yoga. Voir également: 1) les bienfaits de la respiration yogique, 2) les mécanismes de la respiration yogique et 3) les exercices progressifs. La respiration yogique, également appelée « respiration…

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Bienfaits de la respiration yogique

Les bienfaits de la respiration yogique La respiration yogique (décrite ici) est source de nombreux bienfaits : physiologiques, psychologiques et énergétiques: Oxygénation Selon la corpulence de la personne, la respiration yogique mobilise environ 4,5 litres d’air. C’est 8 à 10X plus d’air que la respiration normale, calme et inconsciente qui brasse…

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Mécanismes de la respiration yogique

Les mécanismes de la respiration yogique Après la prise de conscience de la respiration simple et naturelle, la respiration yogique (décrite ici) fait partie des premières techniques respiratoires apprises dans le yoga. La respiration yogique, également appelée « respiration longue et profonde », consiste à inspirer et expirer consciemment en utilisant…

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Respiration yogique (exercices progressifs)

La respiration yogique (exercices progressifs) La respiration yogique (décrite ici) consiste à inspirer et expirer consciemment en utilisant toute l’amplitude du geste respiratoire. Si vous avez lu la page sur les mécanismes de la respiration yogique, vous savez qu’elle n’est pas aussi simple à réaliser qu’il y parait de prime…

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