Le mode de vie yogique
Le régime alimentaire yogique
- L’ayurvéda (médecine indienne)
- Une nourriture adaptée à chaque constitution (dosha)
- Les qualités de la nourriture
- Pourquoi s’abstenir de viande
- Les avantages d’une alimentation végétarienne pour la santé
- Les recettes
L’hygiène yogique – Introduction et présentation de l’humanologie
- un rituel au réveil et avant d’aller dormir
- une toilette matinale bien orchestrée
- du yoga et de la méditation tous les matins
- manger consciemment (bhoj krija)
En vidéos, sur la chaîne YouTube Yoga Ekongkar :