L’hygiène yogique

L’hygiène yogique

Le yoga, ce n’est pas que les postures, les exercices respiratoires, la relaxation ou la méditation. Le yoga, c’est adhérer à certaines idées et certaines pratiques, c’est un art de vivre.

Il y a un style de vie particulier associé au yoga, on parle même de philosophie yogique. Le yoga et les sciences connexes comme l’humanologie ou l’ayurveda, mettent à la disposition des hommes et des femmes toutes les connaissances et les outils utiles au déploiement de leur plein potentiel.

Cela implique donc une manière de manger, de prendre soin de son corps, de se soigner, de communiquer, d’être en relation avec les autres, d’organiser le rythme de ses journées, d’avoir des rapports sexuels, de concevoir des enfants, d’assumer son rôle de conjoint et de parent, de considérer les implications propres aux différents cycles de la vie, etc

En matière d’hygiène, de soin apporté au corps, les yogis et yoginis ont ainsi certaines pratiques qui leur sont propres, notamment: se lever tôt, réaliser différents gestes particuliers lors de la toilette matinale, réaliser la pratique quotidienne (exercices et méditations), prendre des repas de qualité (végétariens et ayurvédiques) dans un esprit particulier, se détendre, dormir. A titre d’exemples :

« Imaginez le corps comme une voiture capable de hautes performances. Comme si vous lui donniez seulement du super carburant pour la faire tourner sans à-coup. Vous l’amèneriez à la station service fréquemment pour les vidanges et la maintenance préventive. Vous l’aimeriez et vous en prendriez soin. Nous devons traiter notre corps au moins aussi bien que nous traiterions cette voiture. C’est le seul véhicule que nous allons avoir et il est, en fait, conçu pour de hautes performances. » (The Aquarin Teacher, p.246)

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