Soirée pour Karuna (cours de yoga solidaire – nov 2019)

Hier soir a eu lieu le cours solidaire pour l’association Karuna-Shechen et ses projets humanitaires… 15 participants en chair et en os et quelques autres en pensées… 1000 mercis.

 

Nous avons débuté par des chants de mantras puis une séries d’exercices de Kundalini Yoga (Surya Kriya), le tout suivi d’un temps de relaxation et d’une méditation chantée et dansée. Tout était divin.

 

La série d’exercices réalisée hier est un grand classique du Kundalini Yoga, elle s’appelle Surya Kriya (vidéo pour pratiquer ce kriya) en référence à l’énergie solaire (dans l’hindouisme, Surya est le dieu Soleil). Et clairement, lorsqu’on déborde d’énergie solaire, on ne prend pas froid, on est dynamique, expressif et enthousiaste. C’est aussi l’énergie de la purification, de la digestion et de l’assimilation des sens, pensées et émotions. Whaoww, voilà tout ce qu’il nous fallait pour stimuler la force pranique et l’énergie de la kundalini elle-même.

 

Et en guise de méditation finale, nous avons réalisé une puissante « Communication céleste »  sur le mantra Sat Narayan Wāhe Gurū Hari Narayan Sat Nām (ô soutien véritable, ta sagesse est indescriptible, soutien créateur, ô identité véritable). Ce mantra, en lien avec l’élément eau, nous a invité à nous abandonner au fil du courant de la vie. Dans le Kundalini Yoga, il est connu comme le « mantra de la paix », du bonheur et de la prospérité. Animés par cette très douce chorégraphie, le temps d’un instant, il nous a été donné l’aisance de voir au-delà des obstacles et de réaliser l’infini paisible de l’esprit unique… faites cette belle méditation vous aussi: