Surya Kriya

Puisqu’il ne fait pas très chaud ces temps-ci en Bretagne, voici ci-dessous une vidéo guidée du Surya Kriya que vous pourrez ainsi pratiquer encore et encore. C’est la série d’exercices que nous avons faite toute la semaine dernière aux cours du soir.

Cette série s’appelle Surya d’après l’énergie du soleil. Lorsque vous débordez d’énergie solaire, vous ne prenez pas froid, vous êtes dynamique, expressif et enthousiaste. C’est l’énergie de la purification, elle prévient la prise de poids et facilite la digestion. Elle éclaircit l’esprit et l’oriente vers l’action.

C’est une excellente pratique à incorporer de temps à autre dans votre sadhana quotidienne afin de renforcer et revigorer votre corps et votre esprit.