Jour 24 – Immersion en eau froide (défi: 100 jours)

Mes meilleurs voeux à toutes et à tous, que cette année vous apporte la joie, l’amour et la paix. Voici une courte vidéo sur mon premier bain froid de cette année 2019, dans le lac de Guerlédan. 6° en extérieur, eau à 8°. Quelle chance!

C’est mon 24ème jour d’immersion en eau froide, sur un défi de 100 jours. En vidéo (3 min.) >>> 


Comment je vis ce défit? Bien et mal! Je ne rentre jamais dans l’eau avec plaisir, surtout le matin aux aurores, il faut que je me force nécessairement. J’appréhende le froid, il me fait peur en quelque sorte, je ne sais pas si ce désagrément va s’estomper. Et à chaque fois, cette peur, il me faut la surmonter, dépasser aussi les premières sensations et émotions: les muscles qui se raidissent, le coeur et le mental qui s’inquiètent et s’emballent au contact de l’eau. Mais ensuite, assez rapidement (après 1 ou 2 min.), j’éprouve du contentement, du plaisir. Et cela m’amène même à éprouver un grand calme, de la paix, comme si le temps était suspendu. Ce sont vraiment des moments privilégiés qui ne s’apparentent à aucun autre que je connaisse. Voilà ma méditation!

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