La respiration pour stimuler les capacités adaptatives de l’organisme [vidéo]

L’exposition au froid (ou au chaud), la respiration, le jeûne, etc sont autant de moyens efficaces pour stimuler les capacités adaptatives de l’organisme. Dans cette courte vidéos (ci-contre) il vous est présenté la loi de l’hormèse, un principe étonnant qui dit qu’un effet bénéfique résulte de l’exposition d’un organisme à une dose « adaptée » d’inconfort. En somme, « Ce qui ne te tue pas, te rend plus fort ».

Par des techniques respiratoires simple (entre autre proposées par Wim Hof), accessibles à tous, il est possible d’influer très significativement sur des fonctions que l’on pensait « autonomes » (c’est à dire: que l’on n’est pas sensé contrôler volontairement) du système nerveux, du système endocrinien et du système immunitaire.

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