Le Yoga Nidra et les Koshas (les corps)

La pratique du yoga nidra se fonde sur la compréhension et l’expérience de la relation entre les koshas et l’Atma, et la mise en oeuvre de cette connaissance.

Depuis des temps anciens, les maîtres du yoga enseignent que nous sommes des êtres multidimensionnels par nature. Ils ont réalisé tôt que nous sommes composés de cinq dimensions différentes (les koshas) désignées métaphoriquement par mes « corps ».

Ce sont notre corps physique qui se compose de chair et d’os, notre corps énergétique qui se compose de notre force vitale, notre corps mental composé de nos pensées, émotions, sentiments et croyances, notre corps de sagesse intuitive, et notre corps de félicité (…)

Nous croyons à tort l’illusion que ces cinq couches font ce que nous sommes. Cette illusion s’appelle maya. Mais c’est l’Atma qui fait ce que nous sommes vraiment. Même si les koshas sont décrits indépendamment et distinctement, en réalité, les contours qui les distinguent sont subtils et interdépendants, comme un arc-en-ciel. En outre, il y a des relations directes et sophistiquées entre eux. Les koshas travaillent ensemble interactivement et s’influencent entre eux de manière négative, neutre et positive (…)

L’un des rôles du yoga nidra est de nous aider à identifier nos problèmes et à relaxer, à guérir et à transcender les koshas pour vivre notre vrai Soi. Par un processus systématique, nous pouvons vaincre l’illusion – maya – que notre corps, notre mental, nos émotions, et même notre nature joyeuse et intuitive sont ce qui est réel en les mettant au repos temporairement. Quand cela se produit, le processus du retrait des sens (pratyahara) survient naturellement quand l’attention se penche à l’intérieur et passe chacune de ces couches. Le processus du yoga nidra nous apporte une relaxation profonde et un renouvellement, nous laissant être intérieurement réflectifs. Il est méditatif, revitalisant et nous permet de nous rappeler notre vrai Soi (extrait de Yoga Nidra pour une relaxation profonde et un soulagement du stress de Julie Lusk).