Méditez dans de l’eau glacée (dans un congélo!) [2 vidéos]

Se baigner dans de l’eau glacée… C’est bon pour la santé! L’exposition au froid (ou au chaud), l’hypoxie (apnée), le jeûne, le Hiit, etc sont autant de moyens efficaces pour stimuler les capacités adaptatives de l’organisme. Se baigner dans les glaçons est un moyen puissant, gratuit, pour sortir de l’épuisement et vous renforcer.

Se baigner dans de l’eau glacée… C’est un merveilleux outil de développement personnel, une thérapie, une voie d’épanouissement. Cela vous permet de reprendre confiance en vous, en vos capacités et vous rend assurément plus performant.

Se baigner dans de l’eau glacée… C’est une une méditation. Un moyen tout particulier d’observer les sensations du corps et les mouvements du mental. C’est une situation particulièrement propice à trouver cette voie de passage qui te permette d’aller là où il n’y a pas de froid, pas de peur et pas d’agitation: aller là où règne un grand calme, une ouverture, la paix et le sacré!

… Quand tu ressens la morsure de la glace, du froid, et que la peur et l’agitation éclosent dans chacune de tes cellules, c’est, sans aucun doute, une situation particulièrement propice à trouver cette voie de passage qui te permette d’aller là où il n’y a pas de froid, pas de peur et pas d’agitation. Voilà toute la beauté du Yoga du froid: trouver LA CHOSE qui n’est pas touchée par la peur et par l’agitation, chercher ce moi profond, derrière (ou sous) la peur…

En vidéos, sur la chaîne YouTube Yoga Ekongkar :