Yoga Nidra pour discerner le réel de l’imaginaire

L’enseignement du yoga Nidra tient compte des interactions entre les comportements à l’état de veille et l’état de sommeil. La pratique de yoga Nidra s’effectue dans l’inconscience du corps et de son mental endormis tandis que l’esprit conserve toutes ses facultés de vigilance.

Le yoga Nidra est un état de méditation très profond qu’aucun élément du monde extérieur ne peut distraire.

L’exercice du yoga Nidra commence, comme toutes les formes de yoga, au travers de la vie quotidienne, et se poursuit dans la connaissance du sommeil sans rêves. Il parcourt ensuite consciemment les songes pour revenir à l’état de veille dans la présence d’un esprit ne s’étant jamais endormi…

Le but majeur du yoga Nidra est de discerner le réel de l’imaginaire. Qui peut dire qu’il dort lorsqu’il est endormi? Qui peut dire qu’il rêve lorsqu’il dort? C’est l’expérience du yoga Nidra: la conscience du rêve glisse entre la veille et le sommeil, dévoilant sa clairvoyance. Le yoga du sommeil est un pratique d’éveil (extrait de Le yoga au jour le jour de Davina Delor).

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