Le refuge intérieur

Tandis que des sensations des pensées des émotions ou des souvenirs viennent a la conscience et que vous remarquez qu’ils s’élèvent en vous, laissez les venir. Tout ce qui vient finit par se dissoudre. Tout ce qui s’élève dans l’espace ouvert se dissout dans cet espace. C’est pourquoi on l’appelle le refuge intérieur.

Avez vous besoin d’aller quelque part ? Non. Devez vous prendre votre ordinateur ou votre téléphone, ou encore vous rappelez l’adresse et le numéro de téléphone du refuge intérieur. Non. Vous avez tout ce qu’il vous faut : votre corps, votre parole, et votre esprit sont les portes du refuge intérieur auquel on accède par les expériences de tranquillité, de silence, et d’espace. (Tenzin Wangyal Rinpoche)

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