Ayurvéda, l’équilibre parfait

Ayurvéda, l’équilibre parfait… Voici un livre passionnant et parfaitement clair pour ceux et celles qui souhaitent s’initier à l’Ayurvéda (la science de la vie), cette science thérapeutique sacrée très complète et cohérente utilisée depuis plus de 5000 ans, principalement en Inde. 

Les principes de santé ayurvédiques y sont présentés de manière moderne et accessible. En particulier, de nombreux conseils pratiques sont donnés et permettent ainsi d’adapter cette philosophie de vie au quotidien :

• des conseils de nutrition et d’alimentation
• des habitudes journalières qui réduisent le stress
• des remèdes à base de plantes, sans danger et d’utilisation simple, pour le traitement des maladies courantes
• des méthodes qui favorisent énergie, vitalité, longévité
• des techniques permettant d’optimiser la santé physique, mentale et spirituelle.

« Vivre de façon naturelle en respectant quelques principes simple permet d’éviter des traitements médicaux coûteux ou des souffrances inutiles causées par une santé affaiblie. Apprendre à écouter votre corps et à lire ses signaux de détresse peut vous aider à conserver une bonne santé, tout en vous rendant plus productif et plus satisfait.

Peut-être serez-vous agréablement surpris de découvrir que chacun peut apprendre facilement ces principes et les adapter à sa vie dès aujourd’hui. Cette approche ne nécessite ni matériel sophistiqué ni connaissance spécialisée et elle ne coûte pas plus (en fait ce serait plutôt moins) que ce que vous dépensez déjà chez l’épicier.

Conserver votre santé physique ne demande rien d’autre que de comprendre les caractéristiques particulières de votre corps et la qualité de la nourriture que vous consommez. La plupart des remèdes aux maladies courantes peuvent être simplement et rapidement préparés dans votre cuisine, au moyen de plantes tout à fait ordinaires.

Le manuel de la vie naturelle des êtres humains s’appelle Ayurvéda (…) Une fois cette philosophie de vie comprise, vous devenez votre propre « guérisseur ». Vous apprenez à connaître votre corps, son fonctionnement, comment le soigner par l’alimentation et les plantes. En fait, vous devenez tout à la fois votre diététicien, votre entraîneur personnel (coach), votre psychologue, votre styliste et votre esthéticienne! L’Ayurvéda est en effet un système unifié qui englobe tous ces aspects (…) » Ayurvéda, l’équilibre de la vie, Dr Partap Chauhan, Le Courrier du Livre, 2009, p.20.

En vidéos, sur la chaîne YouTube Yoga Ekongkar :