Voici certaines choses que peut faire le yoga nidra: Activer la réponse de relaxation et désactiver la réponse au stress (ce qui améliore le fonctionnement des systèmes nerveux sympathique et parasympathique et du système endocrinien). Accroître l’immunité et la capacité de combattre microbes et infections (Kumar, 2013a, 82-94). Améliorer le…
Pour nous, pratiquants de yoga et de méditation, l’exploration du corps n’est pas une simple aventure physique – c’est un voyage vers notre essence profonde. À chaque fois que nous déroulons notre tapis, nous renouvelons cette compréhension fondamentale : le corps est le véhicule sacré de notre évolution spirituelle. L’équilibre…
De la santé de notre écosystème intestinal dépend notre santé globale : 1 355 références scientifiques évoquées au long de ces 26 chapitres le prouvent. L’écosystème rassemble la microflore intestinale et le muqueuse intestinale. De leur étude approfondie se dégagent les pistes de diagnostic et thérapeutiques permettant de rééquilibrer cet…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Atelier Acro Yoga Samedi 23 septembre 2017 De 9h30 à 12h ACRO YOGA : EXPLORER L’ÉQUILIBRE À DEUX Avec Jean Pierre et Delphine Inscription : 0674200476 Participation: gratuit L’Acro Yoga invite à découvrir le corps autrement, dans la rencontre, l’appui et la confiance. À travers des…
Le corps de souffrance peut vous sembler un dangereux monstre que vous ne pouvez supporter de regarder, mais je vous assure que c’est un fantôme minable qui ne fait pas le poids face au pouvoir de votre présence. Le corps de souffrance est une partie de notre ego, il est…
S’éveiller en rêvant : Introduction au rêve lucide de Stephen LaBerge Rêver consciemment signifie rêver tout en étant pleinement conscient de rêver. L’univers onirique est votre création, et cette prise de conscience révèle la liberté enivrante de vivre de grands voyages nocturnes et d’approfondir la connaissance de vous-même. Stephen Laberge…
On peut se répéter tout ce que l’on veut dans l’état de conscience ordinaire sans aucun effet. Mais il en va tout autrement lorsqu’on est en état crépusculaire, en état alpha ou en état de conscience expansée. En Yoga-Nidra, on propose donc de se choisir une formule positive, correspondant à…
L’art des rêves : Analyse des rêves et Yoga du rêve selon la tradition tibétaine de Nida Chenagtsang L’étude des rêves est pratiquée depuis des temps très anciens. Les rêves peuvent être analysés sous différents aspects : d’un point de vue ordinaire, religieux, pour la divination ou dans un but…
Le mental est un superbe instrument s’il est utilisé correctement. Utilisé à tort, cependant, il devient très destructeur. Pour être plus précis, ce n’est pas tellement que vous utilisez votre mental à tort, mais vous ne savez généralement pas l’utiliser du tout. C’est lui qui vous utilise. C’est ça la…
Peut-être n’avez-vous jamais entendu parler ni du kurma yoga, ni des poussées fondamentales. Il s’agit pourtant, comme le nom « poussées fondamentales » l’indique, du fondement même du yoga et, si vous pratiquez les asana, les mudra, le pranayama ou même l’assise, vous faites du kurma yoga comme Monsieur Jourdain…
Introduction au carnisme. Pourquoi aimer les chiens, manger les cochons et se vêtir de vaches, de Melanie Joy. Le carnisme, c’est cette idéologie invisible qui nous conditionne à trouver normal, naturel et nécessaire de consommer des produits animaux. On pourrait dire que sa fonction, c’est justement d’occulter la violence et…
Le Dr Natasha Campbell-Mc Bride pense qu’il y a un lien tout à fait certain entre notre santé physique et mentale, entre notre façon de manger et l’état de notre système digestif, les résultats de ses travaux ayant confirmé ce point. Elle a fondé la clinique de nutrition de Cambridge…
Il arrive, surtout au début de la pratique de Yoga Nidra, lorsque vous essayez de vous concentrer sur votre image ou votre symbole psychique (lien), que nombre d’autres images surgissent et viennent troubler et distraire votre attention. Ces images représentes en fait des éliminations subconscientes, des expressions symboliques des couches…
L’éveil est un basculement de la conscience, au cours duquel la pensée et la conscience se dissocient… Dans cet état, au lieu d’être perdu dans vos pensées, vous vous reconnaissez comme étant la présence qui se trouve justement derrière les pensées. Ces dernières cessent d’être une activité autonome prenant possession…
La pratique du yoga nidra se fonde sur la compréhension et l’expérience de la relation entre les koshas et l’Atma, et la mise en oeuvre de cette connaissance. Depuis des temps anciens, les maîtres du yoga enseignent que nous sommes des êtres multidimensionnels par nature. Ils ont réalisé tôt que…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Du 18 juin au 27 juillet 2017 De 5h15 à 7h30 SOUPLESSE DU CORPS ET DU MENTAL (40 JOURS) La Sadhana matinale ouvre un espace de pratique régulier, simple et profondément structurant. Elle se déploie à l’aube, dans un moment où le monde est encore silencieux,…
Debout, pieds réunis, le corps, entièrement relaxé, subit l’attraction due à la force de pesanteur. S’il n’offre aucune opposition à celle-ci, le corps se tasse de plus en plus sur lui-même, jusqu’à avoir besoin d’être soutenu par un tuteur. L’adhérence au sol serait alors si forte que l’on se trouverait…
Dans les ensembles symboliques où arbre et homme se superposent, les pieds deviennent racines, pôles terrestres et la chevelure, frondaison captant par capillarité les énergies célestes, Carl Gustav Jung a longuement analysé ces représentations dans « Les Racines de la conscience » (Editions Albin Michel). Il les rattache à un…
Samasthiti nous axe dans notre véritable dimension, celle-là même qui nous permet d’accéder au monde spirituel, symbolisé par le ciel. Le corps tout entier prend le statut d’un médiateur entre la terre et l’en-haut; et surtout se fait là l’expérience d’une solidarité absolue de l’un par rapport à l’autre: du…
Si un homme a réellement appris à entrer en relation avec son « anima », il essaiera de suivre constamment son sentiment, son « eros, sans considérer aucun des autres éléments, s’avançant ainsi à travers des mondes apparemment incompatibles, comme sur le fil d’un rasoir. Savoir se maintenir dans ce…
Le symbolisme du corps peut être pratiquement résumé tout entier dans celui de la colonne vertébrale, cet arbre qui demande à être verticalisé et que l’on sait si peu verticaliser. La fréquence des très gros problèmes de colonne vertébrale atteste que ce lieu du corps, plus que tout autre, parce…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Atelier Acro Yoga Samedi 27 mai 2017 De 9h30 à 12h ACRO YOGA : INITIATION AUX FONDAMENTAUX Avec Jean Pierre et Delphine Inscription : 0674200476 Participation: gratuit L’Acro Yoga est une pratique à la fois ludique, corporelle et relationnelle, qui associe certains principes du yoga, du…
Qu’est-ce que l’équilibre ? A s’en tenir au Petit Larousse, édition 1990, on apprend que l’équilibre est: 1) L’état de repos résultant de forces qui s’annulent ; 2) Le maintien du corps en position stable ; 3) Le bon fonctionnement de l’activité mentale ; pondération, calme. Trois choses à retenir…
Au premier chapitre des Yoga Sutrâ de Patanjali, douzième aphorisme, nous voici d’emblée situés au cœur même du yoga, en présence d’une des plus passionnantes polarités qui soient : l’agir et le non-agir. « Abhyâsa vaîrâgyâbhyâm tan nirodhah » : L’arrêt des tourbillons dans le mental s’atteint au moyen de…
Et voici un souvenir du Stage sur l’Art de la Respiration (13 mai 2017). Et comme d’habitude, ce n’est qu’à la fin que l’on pense a prendre une ou deux photos. Quoi qu’il en soit, ce stage était excellent, joyeux, dynamique et enthousiaste. Pour ce qui est des sujets abordés, on…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Du 15 mai au 5 juin 2017 De 5h15 à 7h30 SAT KRIYA INTENSIF & YOGA NIDRA (22 JOURS) La Sadhana matinale ouvre un espace de pratique régulier, simple et profondément structurant. Elle se déploie à l’aube, dans un moment où le monde est encore silencieux,…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 13 mai 2017 De 9h30 à 12h L’ART DE LA RÉTENTION : PHYSIOLOGIE ET MAÎTRISE DE L’APNÉE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Dans l’automatisme de nos journées, nous oublions que la respiration est le seul paramètre…
Le Yoga Nidra attaque de front le problème des tensions en induisant progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale. Voici ce que Swami Satyananda (dans Yoga Nidra) dit sur l’obtention par la pratique de la relaxation mentale: Après la relaxation physique, obtenue par la rotation de la conscience…
Quel est le lien du yoga nidra avec les autres techniques de yoga connues en Occident? C’est simple: Le point commun à toutes les méthodes authentiques de yoga reste le même, toujours et partout: « Il vise à établir l’harmonie des facultés de l’être humain et de tous les éléments qui…
Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…
Le pouvoir du souffle est reconnu depuis des milliers d’années comme partie intégrante de la santé, du bien-être et de la découverte spirituelle. Dans l’Eveil du corps sacré, c’est l’art de la respiration et du mouvement tel qu’il s’est développé au Tibet que Tènzin Wangyal Rinpoché nous rend accessible. Les…
Parmi les nombreux symboles de la colonne vertébrale, l’arbre et l’échelle se rencontrent dans les différentes traditions, ainsi que le serpent. Images archétypielles d’une très grande force qui doivent parler plus que jamais à l’humanité d’aujourd’hui, elles expriment un potentiel, une capacité d’enfantement. Selon la tradition hébraïque, l’arbre est planté…
J’ai bien l’impression d’avoir été le premier à établir une corrélation entre certaines découvertes scientifiques et la théorie yogique du prana. M’appuyant sur des recherches occidentales, effectuées sans aucun lien avec le yoga, j’ai la conviction qu’une des formes, sinon « la » forme principale du prana atmosphérique est constituée par les…
Au milieu du second chapitre des Yoga Sutrâ, quand il entreprend l’exposé détaillé des « huit membres du yoga », astanga yoga, qui forme le chemin de la sâdhana, la pratique, Patanjali précise en deux sûtra les bases de ce que doit être le vécu relationnel et personnel d’un yogi….
Le mantra est à la base de nombre de techniques de guérison qui utilisent l’énergie sonore (Ecoutez vos mantras préférés). (Extrait de Prana, Pranayama, Prana Vidya, p. 69) Nous savons qu’il existe des formes variées d’énergie, qui se manifestent dans l’univers autour de nous en tant que son, lumière, chaleur et…
Voici un extrait de «La science Sacrée» que Sri Yukteswar a écrit vers la fin de sa vie. Le point intéressant est qu’il indique que retenir le souffle crée un tel état de calme dans le système nerveux autonome que même les organes intérieurs sont au repos ce qui n’arrive jamais…
Dans « Mettre en pratique le pouvoir du moment présent », Eckart Tolle propose des exercices et des méditations essentielles qui nous aideront à ne plus tomber dans les schémas automatiques de la souffrance, des peurs et des jugements. Avec ce livre comme compagnon, nous apprennons à devenir un observateur de nos…
Choisissez un sankalpa (résolution/intention/voeu)… qui a une signification personnelle, même noble. Assurément, vous pouvez en avoir un pour vous apporter des résultats à court terme [Aide-moi à traverser cette journée stressante] mais avoir un sankalpa qui convient bien et qui solidifie vos désirs les plus enfouis produira des résultats à…
Voici le commentaire que laisse Jean Bouchart d’Orval dans sa traduction des Yoga Sûtras de Patanjali au sujet du pranayama et de l’aphorisme: Nous pouvons alors développer notre énergie en pratiquant la non-respiration, le pranayama (Yoga Sutra, II-49) Le prâna est l’énergie vitale; celle-ci n’a pas de forme spécifique et…
La Science sacrée a été écrit par Swami Sri Yukteswar Giri en 1894 sous le titre « Kaivalya Darsanam ». Sri Yukteswar rapporte l’avoir écrit à la demande du Mahavatar Babaji. Le livre est constitué d’un ensemble de Sûtra en Sanskrit, traduits et commentés. Le propos de ce livre est de montrer…
