Plouray (Espace Yoga Ekongkar)
Les samedis d’Anatomie et Yoga
Samedi 29 août 2026
De 9h30 à 12h
L’INTELLIGENCE DES APPUIS : DU PIED À L’ÉQUILIBRE GLOBAL
Avec Jean Pierre Vanderydt
Inscription : 0674200476
Participation: gratuit
Le pied est notre premier lieu de rencontre avec le sol. Sa structure associe mobilité, élasticité et capacité d’adaptation. À chaque pas et dans chaque posture debout, il reçoit le poids du corps, perçoit les variations du terrain et transmet des informations qui participent à l’organisation des chevilles, des genoux, des hanches et de la colonne.
Un appui vivant se transforme continuellement. Le poids circule entre le talon, l’avant-pied et les bords du pied, tandis que le système nerveux effectue une multitude d’ajustements presque imperceptibles. Cet atelier propose de découvrir comment la qualité du contact avec le sol influence l’équilibre de toute la posture.
Ce que nous explorerons ensemble :
- La cartographie sensible du pied : reconnaître les principales zones d’appui, observer la répartition des pressions et réveiller la perception de régions parfois peu présentes dans notre conscience. Des mouvements fins permettront de mobiliser les orteils, la voûte plantaire et l’arrière-pied.
- Le dialogue entre le pied et la jambe : sentir comment les adaptations du pied orientent la cheville, le genou et la hanche. Nous explorerons les transferts de poids, les changements de direction et plusieurs postures debout afin de construire une stabilité souple et réactive.
- Le regard du kiné : comprendre les stratégies utilisées par le corps pour préserver l’équilibre. Nous observerons le rôle du regard, de la tête, du bassin et de la respiration, ainsi que les compensations qui apparaissent lorsque certaines zones du pied ou de la cheville participent moins au mouvement.
Les postures debout deviendront un véritable terrain d’observation. Tadasana, les guerriers et les équilibres sur un pied nous aideront à percevoir la continuité qui relie le sol au sommet du crâne.
Que vous recherchiez davantage de stabilité, de légèreté dans la marche ou de précision dans votre pratique, cette matinée vous permettra de retrouver des appuis plus conscients et une relation plus confiante avec le sol.
Jean Pierre Vanderydt allie sa pratique de kinésithérapeute et d’ostéopathe à l’enseignement du yoga. Son approche se situe à la croisée des chemins entre science du mouvement et tradition, avec pour objectif de rendre chaque élève autonome dans la gestion de son capital santé et de sa vitalité.
