Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Mercredi 8 octobre 2025 De 19h00 à 21h00 AUX SOURCES DE LA VITALITÉ : DE L’EXERCICE À LA MAÎTRISE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Après avoir exploré la dynamique des respirations actives, ce second volet nous invite à franchir une étape :…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Mercredi 5 février 2025 De 19h00 à 21h00 AUX SOURCES DE LA VITALITÉ : L’ART DES RESPIRATIONS ACTIVES Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Dans la précipitation du quotidien, notre respiration devient souvent superficielle, impactant directement notre clarté mentale et notre résistance physique….
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Dimanche 15 décembre De 9h30 à 12h30 BREATHWORK Respiration Transformatrice Avec Cyril et Sophie Inscription: 07.86.71.41.23 Rejoignez nous pour un voyage intérieur lors de notre atelier de Transformational Breath. Cette méthode unique de respiration consciente vous permettra de libérer les tensions accumulées, d’éveiller votre énergie vitale…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Mercredi 6 novembre 2024 De 19h00 à 21h00 AUX SOURCES DE LA VITALITÉ : DE L’EXERCICE À LA MAÎTRISE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Après avoir exploré la dynamique des respirations actives, ce second volet nous invite à franchir une étape :…
Le dualisme, concept fondamental qui traverse l’histoire de la pensée spirituelle, apparaît comme une clé de compréhension universelle de la manifestation. Des philosophies orientales aux traditions occidentales, la reconnaissance de polarités complémentaires structure la perception du sacré et du profane. Cette vision duelle se retrouve dans les plus anciennes cosmogonies…
Au cœur du traité tantrique « Shiva-Svarodaya » (plus d’infos en fin de page), le concept de swara se dévoile comme une science subtile et profonde. Bien plus qu’une simple respiration, le swara représente la manifestation même du « Verbe » créateur, émanant du principe « éther ». Cette conception révèle la nature fondamentalement vibratoire et…
Dans Agnisara Kriya, c’est la sangle abdominale qui est l’élément actif. C’est la sangle qui masse et pétrit littéralement tout le contenu du ventre et cela se fait soit a) en continuant à respirer, soit b) en rétention de souffle à poumons vides, cette dernière technique étant la plus avancée…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Mercredi 13 mars 2024 De 19h00 à 21h00 AUX SOURCES DE LA VITALITÉ : L’ART DES RESPIRATIONS ACTIVES Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Dans la précipitation du quotidien, notre respiration devient souvent superficielle, impactant directement notre clarté mentale et notre résistance physique….
La respiration Ujjayi influence de manière profonde et subtile le fonctionnement de notre système nerveux en agissant directement sur le sinus carotidien, une petite structure située sur une bifurcation de l’artère carotide. L’artère carotide revêt une importance cruciale dans la circulation sanguine, car elle achemine le sang vers le cerveau….
Le nom de cette kriya (ce qui signifie action) vient de Agni, ce qui signifie le «feu» en sanscrit et de Sara «essence». Soit, littéralement, l’action de l’essence du feu. Article extrait de la Revue Yoga n°250 – mars-avril 1992 – André Van Lysebeth). Lisez également: Agnisara Kriya, la technique….
![Peut-on vivre en se nourrissant de lumière? [vidéo 20 min]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2023/08/Se-nourrir-de-prana-pranisme-respirianisme-gabriel-Lesquoy-Ekongkar.jpg "Peut-on vivre en se nourrissant de lumière? [vidéo 20 min]")
Gabriel Lesquoy sera en Centre Bretagne le 2 décembre 2023 – Toute l’info: Vivre de Lumière – Pranisme – Soirée spéciale Peut-on vivre sans manger? Impossible répondra la science! Pourtant des femmes et des hommes bousculent cette certitude en se nourrissant exclusivement de lumière. Rencontre avec l’un d’entre eux. Si…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Mercredi 11 octobre 2023 De 18h30 à 20h30 AUX SOURCES DE LA VITALITÉ : DE L’EXERCICE À LA MAÎTRISE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Après avoir exploré la dynamique des respirations actives, ce second volet nous invite à franchir une étape :…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Jeudi 16 mars 2023 De 19h30 à 21h00 AUX SOURCES DE LA VITALITÉ : L’ART DES RESPIRATIONS ACTIVES Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Dans la précipitation du quotidien, notre respiration devient souvent superficielle, impactant directement notre clarté mentale et notre résistance physique….
👉 Décret n° 2023-LOL du 19 février 2023 (… échangeant sur les fonctions du diaphragme lors d’une formation de Prof de Yoga, il nous a semblé utile d’écrire ce décret) 🔸 Article 1 : À partir de la date d’entrée en vigueur de ce décret, le diaphragme, en tant que…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Mercredi 12 octobre 2022 De 18h30 à 20h30 AUX SOURCES DE LA VITALITÉ : DE L’EXERCICE À LA MAÎTRISE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Après avoir exploré la dynamique des respirations actives, ce second volet nous invite à franchir une étape :…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Mercredi 9 mars 2022 De 18h30 à 20h30 AUX SOURCES DE LA VITALITÉ : L’ART DES RESPIRATIONS ACTIVES Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Dans la précipitation du quotidien, notre respiration devient souvent superficielle, impactant directement notre clarté mentale et notre résistance physique….
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Mercredi 10 novembre De 18h30 à 20h30 AUX SOURCES DE LA VITALITÉ : DE L’EXERCICE À LA MAÎTRISE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Après avoir exploré la dynamique des respirations actives, ce second volet nous invite à franchir une étape : le…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Mercredi 30 juin 2021 De 18h30 à 20h30 AUX SOURCES DE LA VITALITÉ : L’ART DES RESPIRATIONS ACTIVES Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Dans la précipitation du quotidien, notre respiration devient souvent superficielle, impactant directement notre clarté mentale et notre résistance physique….
![Eveiller l’énergie Kundalini (exercices respiratoires & méditation) [4 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/10/KY-4-videos-2.jpg "Eveiller l’énergie Kundalini (exercices respiratoires & méditation) [4 vidéos]")
Voici une série de 4 vidéos vous proposant des pratiques de Yoga (pranayama & méditation), simples et accessibles à tous, pour: 1) éveiller l’énergie Kundalini ✽ 2) vous détoxifier ✽ 3) vous détendre ✽ 4) recharger vos batteries. Il est impossible de décrire les bienfaits de ces merveilleux exercices, ils permettent d’atteindre la perfection très…
![Prâna: qu’est-ce que c’est? [vidéo]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/10/Karrrrrrrrrrrrrrrrrrr.jpg "Prâna: qu’est-ce que c’est? [vidéo]")
[Vidéo ci-dessous] Le Prâna est la somme totale de toutes les énergies manifestées dans l’univers. C’est la somme totale de toutes les forces latentes, de toutes les puissances cachées dans l’homme et de celles qui reposent partout autour de nous. La chaleur, la lumière, l’électricité, le magnétisme sont des manifestations…
![Les 2 principaux souffles en Yoga – Prana & Apana [3 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/10/prana-apana.jpg "Les 2 principaux souffles en Yoga – Prana & Apana [3 vidéos]")
[Vidéo ci-dessous] Prana est la force de vie qui va vers l’intérieur. Il est identifié comme l’énergie génératrice, l’énergie vitale, nourrissante. Tout ce qui nous nourrit, tout ce qu’on reçoit, que ce soit la nourriture solide et liquide, l’air que l’on inspire, toutes les impressions sensorielles… est Prana. Apana, c’est…
![Respirez par la narine droite | Energie solaire | Pingala [vidéo]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/01/respidroite.jpg "Respirez par la narine droite | Energie solaire | Pingala [vidéo]")
Ce canal énergétique de droite (qu’on appelle Pingala) correspond à l’énergie solaire, le yang, le principe masculin. Une énergie chaude, dynamique, qu’on se représente préférentiellement de couleur rouge et qui renvoie aux éléments Feu et Air. C’est l’énergie masculine. Pour en savoir plus, voyer la page sur le SURYA KRIYA –…
![Respiration en « U » (purification des nadis) [vidéo]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2019/11/respiration-kundalini-yoga-ekongkar.jpg "Respiration en « U » (purification des nadis) [vidéo]")
Assied-toi confortablement, colonne vertébrale érigée, en posture du lotus ou tout au moins les jambes croisées, de préférence l’estomac vide ou après un repas léger. RESPIRATION La respiration est alternée. Tu respire tantôt par la narine gauche, tantôt par la droite. C’est avec le pouce et l’index de la main…
![[Vidéo] Pratique guidée de respiration pranique pour se recharger](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/11/KY-4-videos-8.jpg "[Vidéo] Pratique guidée de respiration pranique pour se recharger")
Qu’est ce que la recharge pranique en Yoga, comment se nourrir de lumière? Tous les conseils pour commencer. Cette vidéo vous propose également une pratique de Kundalini Yoga simple et accessible à tous, pour régénérer et reprogrammer vos cellules à la guérison et à la pleine santé. Par la recharge pranique, boostez…
![[Vidéo] Pratique guidée pour s’endormir et se régénérer](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/11/KY-4-videos-7.jpg "[Vidéo] Pratique guidée pour s’endormir et se régénérer")
Une pratique de Kundalini Yoga simple et accessible à tous, idéale pour induire le sommeil et bien dormir. Un exercice respiratoire pour combattre l’insomnie, gérer son stress, se détendre et se régénérer, une pure merveille pour votre santé fondamentale. >>> pour en savoir plus en moins de 10 minutes, une…
![[Vidéo] Pratique guidée pour une purification par la lumière bleue](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/11/KY-4-videos-6.jpg "[Vidéo] Pratique guidée pour une purification par la lumière bleue")
Découvrez la « Purification par le mouvement pranique et la lumière bleue« , une méditation / pranayama du Kundalini Yoga, simple et accessible à tous. Voici un exercice idéal pour une purification, une détox, du corps et de l’esprit. En particulier en cette période particulière de pandémie, cet exercice puissant peut être…
![[Vidéo] Pratique guidée pour éveiller votre Kundalini](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/11/KY-4-videos-5.jpg "[Vidéo] Pratique guidée pour éveiller votre Kundalini")
Découvrez cette pratique de Yoga simple, accessible à tous, pour éveiller l’Énergie Kundalini. Il est impossible de décrire les bienfaits de ce merveilleux exercice respiratoire (pranayama). Comme le dit Swami Sivananda, cet exercice est une véritable baguette magique qui permet d’atteindre la perfection très rapidement. Quelques jours seulement de pratique te…
La méthode, simple, progressive, et accessible à tous, proposée par Wim Hof (la Wim Hof Method) est composée de trois piliers (voir www.wimhofmethod.com) 1) L’exposition au froid, 2) La Respiration, 3) L’implication et la régularité. Pour pratiquer très correctement la technique respiratoire d’ « hyperventilation », allez voir tous les détails à travers de très courtes vidéos ici. Et si tout çà…
La fabrique des miracles – La quête d’un neurochirurgien pour percer les mystères du cerveau et les secrets du coeur Neurochirurgien émérite, James R. Doty travaille sur les mystères du cerveau, cette « fabrique des miracles » qui vit en chacun de nous. Dans cet ouvrage à la fois biographique…
![La respiration pour stimuler les capacités adaptatives de l’organisme [vidéo]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2019/01/wim-hof-kundalini-yoga-ekongkar-respiration.jpg "La respiration pour stimuler les capacités adaptatives de l’organisme [vidéo]")
Par des techniques respiratoires simple (entre autre proposées par Wim Hof), accessibles à tous, il est possible d’influer très significativement sur des fonctions que l’on pensait « autonomes » (c’est à dire: que l’on n’est pas sensé contrôler volontairement) du système nerveux, du système endocrinien et du système immunitaire.
L’apprentissage du tir à l’arc et celui des postures en équilibre debout pratiquées dans le yoga requièrent certaines qualités identiques : force physique, maîtrise du centre de gravité du corps, conscience des appuis (appui au sol, appui du regard), détente physique sélective concernant les parties du corps non sollicitées par l’effort,…
Priver ou même diminuer l’apport en oxygène à l’organisme humain déclenche de puissantes réactions de défense. Ces réactions ont été étudiées d’une manière approfondie par de nombreux spécialistes en physiologie (Extrait d’un cours d’André Van Lysebeth). Voir également: La rétention de la respiration (kumbhaka) La suspension du souffle constitue un excellent…
La respiration paradoxale représente exactement l’inverse de la respiration abdominale (voir : la respiration simple et naturelle). Au lieu de se gonfler durant l’inspiration, l’abdomen se dégonfle et le nombril se déplace vers l’intérieur. Pareillement, alors qu’il devrait se dégonfler durant l’expiration, l’abdomen se gonfle et le nombril va vers…
Voici trois guide visuel pour vous entraîner à la pratique régulière de la cohérence cardiaque. Il s’agit de respirer 6 fois par minute pendant 5 minutes, 30 respirations en tout. A pratiquez trois fois par jour, tous les jours, jusqu’à ce que cela devienne automatique. Lire au préalable les explications…
La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle (Source: www.passeportsante.net) En France, la cohérence cardiaque a été mise sur le devant de la scène par le Dr David…
Qui dit équilibre, parlant de l’homme vivant, dit mouvement, gestes, attitudes. Il y a longtemps que les grandes traditions spirituelles ont pris conscience que nos gestes et attitudes constituent un miroir, le miroir le plus véridique de nos états intérieurs, conscients et inconscients. Et elles s’en servent comme instruments d’acquisition…
Le mot pranayama se compose de « prana », et de « ayama » qui veut dire longueur, expansion, rétention, mais aussi contrôle. « Pranayama » est donc la science yogique du centre du prana dans l’être humain. Vous remarquerez que nous n’avons pas écrit « corps humain », car…
Puruka signifie inspir et rechaka, expir. L’inspir est le processus actif de la respiration, qui exige un effort musculaire pour attirer l’air dans les poumons. L’expir normal, passif, n’exige aucun effort musculaire. Cela revient à dire que le diaphragme et la cage thoracique retournent à leur place. (Extrait de Prana, Pranayama,…
Kumbhaka signifie rétention du souffle, soit après l’inspir (antar kumbhaka), soit après l’expir (bahir kumbhaka). Il se présente sous deux formes: sahita kumbhaka, qui signifie rétention délibérée du souffle, ou kevala kumbhaka, où la suspension du souffle survient automatiquement. Kumbhaka peut aussi signifier suspension du souffle à n’importe quel stade…
Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…
