👉 Décret n° 2023-LOL du 19 février 2023 (… échangeant sur les fonctions du diaphragme lors d’une formation de Prof de Yoga, il nous a semblé utile d’écrire ce décret) 🔸 Article 1 : À partir de la date d’entrée en vigueur de ce décret, le diaphragme, en tant que…
![Boostez votre bioénergétique [Vidéo] Mitochondries et production de chaleur](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/65_mitochondries4.jpg "Boostez votre bioénergétique [Vidéo] Mitochondries et production de chaleur")
Comment devenir un acteur majeur dans le maintien de son équilibre mitochondrial, sachant que cet équilibre est très largement impacté par notre style de vie, nos habitudes et notre alimentation? Comment utiliser les forces de la nature pour se connecter à sa nature profonde, pour développer son énergie positive, pour augmenter sa résilience
![[Vidéo] Radicaux libres et vieillissement – L’équilibre bioénergétique?](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/65_mitochondries3Cbis.jpg "[Vidéo] Radicaux libres et vieillissement – L’équilibre bioénergétique?")
La vision généralement suivant la théorie mitochondriale du vieillissement est que, du fait de la production de radicaux libres inhérente au fonctionnement de la chaîne respiratoire mitochondriale, les protéines, les lipides et l’ADN des mitochondries accumulent des dommages oxydatifs au cours du vieillissement. Chacun peut devenir un acteur majeur dans…
![[Vidéo] La respiration cellulaire – la production d’énergie par les mitochondries](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/65_mitochondries2C.jpg "[Vidéo] La respiration cellulaire – la production d’énergie par les mitochondries")
La production d’énergie par les mitochondries (ces usines énergétiques au cœur de nos cellules) est essentielle à la santé et au bien-être; est indispensable à la force physique, à l’endurance et même à la conscience. Une vidéo pour enfin comprendre la respiration cellulaire (le mécanisme de production d’énergie), c’est pas compliqué…
![[Vidéo] Quel est le rôle de la mitochondrie dans la cellule humaine?](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/65_mitochondries1C.jpg "[Vidéo] Quel est le rôle de la mitochondrie dans la cellule humaine?")
Quel est le rôle de la mitochondrie dans la cellule humaine? Les mitochondries sont des organites intracellulaires dont la fonction principale est de fournir aux cellules l’énergie dont elles ont besoin pour assurer leur survie et les fonctions qu’elles sont censées accomplir. Une vidéo pour en savoir plus en moins de 10 minutes…
![Que se passe-t-il quant vous manger? [le système digestif en 8 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2019/07/Le-systeme-gastro-intestinal.jpg "Que se passe-t-il quant vous manger? [le système digestif en 8 vidéos]")
Pour une première approche du système gastro-intestinal, prenez le temps de regarder ces quelques vidéos. Que se passe-t-il dans votre corps quant vous manger? Bienvenu dans le monde bucolique du tube digestif! Le royaume des bactéries, matières fécales, déchets organiques et autres joyeusetés appétissantes. Allez également jeter un oeil à…
![Anatomie et Yoga [2 vidéos] – Blandine Calais-Germain](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2019/05/55_anatomie_yoga_blandine_calais_germain_ekongkar.jpg "Anatomie et Yoga [2 vidéos] – Blandine Calais-Germain")
Yoga Ekongkar rencontre Blandine Calais-Germain (professeur de danse et kinésithérapeute). Depuis 1980, Blandine Calais-Germain et son équipe travaillent à rendre l’anatomie accessible pour les personnes qui pratiquent le mouvement. En particulier, un département spécial d’Anatomie Pour le Mouvement® est dédié au Yoga: c’est AnatomYoga®. On y aborde l’anatomie à partir…
Une série de vidéos très intéressantes de Thierry Casasnovas sur le coeur (et les troubles cardio-vasulaires qui touchent de plus en plus de monde, même les jeunes… C’est la 2ème cause de mortalité en France). Ces vidéos sont produites en ce moment… voici les 4 premières… Devenez un as de…
Au regard de l’évolution des espèces, l’homo sapiens occupe une place spécifique et privilégiée de par sa position verticale et le développement cérébral associé: une capacité de raisonnement sophistiquée, l’émancipation de ses membres devenus supérieurs pour la seule activité de préhension et un langage élaboré associé à une phonation remarquable…
Le bassin, selon l’axe vertical, présente deux orientations, vers le bas et vers le haut. Vers le bas, il préside à la naissance biologique: l’enfant naît en orientant sa tête vers la terre et en passant entre les deux hanches, les deux aines, qui deviennent le symbole de l’entrée effective…
Le symbolisme du corps peut être pratiquement résumé tout entier dans celui de la colonne vertébrale, cet arbre qui demande à être verticalisé et que l’on sait si peu verticaliser. La fréquence des très gros problèmes de colonne vertébrale atteste que ce lieu du corps, plus que tout autre, parce…
La ventilation pulmonaire, ou respiration désigne les processus assurant le renouvellement de l’air dans les poumons. L’air circule entre les poumons et l’environnement extérieur car des différences de pressions sont engendrées, dans un sens puis dans l’autre, grâce à la contraction et au relâchement des muscles respiratoires parmi lesquels figure…
La respiration yogique est une technique qui consiste à emplir d’air les poumons au maximum, en élargissant tous les lobes pulmonaires. L’une de ses caractéristiques principales consiste en une tentative de contrôle conscient du diaphragme. Bien entendu, on fait appel aussi aux muscles intercostaux et autres systèmes abdominaux et musculaires…
Des observations aux rayons X du mouvement diaphragmatique ont montré que des pensées et sensations agréables et détendues peuvent en accroître considérablement l’ampleur: la respiration devient plus lente et plus profonde (Extrait de Prana, Pranayama, Prana Vidya, p. 38 >>>) Une large amplitude du mouvement du diaphragme aboutit à une respiration…
