Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 7 février 2026 De 9h30 à 12h HABITER SA STRUCTURE : L’ART DE LA PRÉSENCE ARTICULAIRE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Souvent, dans la pratique du Yoga, nous cherchons à « faire » la posture en regardant un…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 4 octobre 2025 De 9h30 à 12h AU-DELÀ DES MUSCLES : L’ÉQUILIBRE DES TENSIONS INTÉRIEURES Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Et si nous cessions de voir notre corps comme un empilement d’os et de muscles, pour…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 11 janvier 2025 De 9h30 à 12h LA COLONNE VIVANTE : FLUIDITÉ, COORDINATION ET AUTO-GRANDISSEMENT Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit La colonne vertébrale n’est pas un mât rigide qui supporte une charge, mais une structure de…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 7 septembre 2024 De 9h30 à 12h LIBÉRER LA CAGE THORACIQUE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Comprendre la mécanique du thorax, c’est découvrir que la cage thoracique n’est pas une « boîte » rigide, mais un ensemble articulé…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 2 mars 2024 De 9h30 à 12h PROTÉGER SES LOMBAIRES : L’ART DE L’ANCRAGE ET DU SOUTIEN Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Au cœur de notre structure, la région lombaire est une zone de transition fondamentale….
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 4 novembre 2023 De 9h30 à 12h L’ART DE LA RÉTENTION : PHYSIOLOGIE ET MAÎTRISE DE L’APNÉE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Dans la pratique du Pranayama, la suspension du souffle (Kumbhaka) est souvent vécue comme…
👉 Décret n° 2023-LOL du 19 février 2023 (… échangeant sur les fonctions du diaphragme lors d’une formation de Prof de Yoga, il nous a semblé utile d’écrire ce décret) 🔸 Article 1 : À partir de la date d’entrée en vigueur de ce décret, le diaphragme, en tant que…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 22 octobre 2022 De 9h30 à 12h LE SOUFFLE EN MOUVEMENT : LIBÉRER LE PISTON DIAPHRAGMATIQUE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Souvent réduit à une simple notion théorique, le diaphragme est pourtant le véritable chef d’orchestre…
![Boostez votre bioénergétique [Vidéo] Mitochondries et production de chaleur](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/65_mitochondries4.jpg "Boostez votre bioénergétique [Vidéo] Mitochondries et production de chaleur")
Comment devenir un acteur majeur dans le maintien de son équilibre mitochondrial, sachant que cet équilibre est très largement impacté par notre style de vie, nos habitudes et notre alimentation? Comment utiliser les forces de la nature pour se connecter à sa nature profonde, pour développer son énergie positive, pour augmenter sa résilience
![[Vidéo] Radicaux libres et vieillissement – L’équilibre bioénergétique?](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/65_mitochondries3Cbis.jpg "[Vidéo] Radicaux libres et vieillissement – L’équilibre bioénergétique?")
La vision généralement suivant la théorie mitochondriale du vieillissement est que, du fait de la production de radicaux libres inhérente au fonctionnement de la chaîne respiratoire mitochondriale, les protéines, les lipides et l’ADN des mitochondries accumulent des dommages oxydatifs au cours du vieillissement. Chacun peut devenir un acteur majeur dans…
![[Vidéo] La respiration cellulaire – la production d’énergie par les mitochondries](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/65_mitochondries2C.jpg "[Vidéo] La respiration cellulaire – la production d’énergie par les mitochondries")
La production d’énergie par les mitochondries (ces usines énergétiques au cœur de nos cellules) est essentielle à la santé et au bien-être; est indispensable à la force physique, à l’endurance et même à la conscience. Une vidéo pour enfin comprendre la respiration cellulaire (le mécanisme de production d’énergie), c’est pas compliqué…
![[Vidéo] Quel est le rôle de la mitochondrie dans la cellule humaine?](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/65_mitochondries1C.jpg "[Vidéo] Quel est le rôle de la mitochondrie dans la cellule humaine?")
Quel est le rôle de la mitochondrie dans la cellule humaine? Les mitochondries sont des organites intracellulaires dont la fonction principale est de fournir aux cellules l’énergie dont elles ont besoin pour assurer leur survie et les fonctions qu’elles sont censées accomplir. Une vidéo pour en savoir plus en moins de 10 minutes…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 16 novembre 2019 De 9h30 à 12h HABITER SA STRUCTURE : L’ART DE LA PRÉSENCE ARTICULAIRE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Souvent, dans la pratique du Yoga, nous cherchons à « faire » la posture en regardant un…
![Que se passe-t-il quant vous manger? [le système digestif en 8 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2019/07/Le-systeme-gastro-intestinal.jpg "Que se passe-t-il quant vous manger? [le système digestif en 8 vidéos]")
Pour une première approche du système gastro-intestinal, prenez le temps de regarder ces quelques vidéos. Que se passe-t-il dans votre corps quant vous manger? Bienvenu dans le monde bucolique du tube digestif! Le royaume des bactéries, matières fécales, déchets organiques et autres joyeusetés appétissantes. Allez également jeter un oeil à…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 15 juin 2019 De 9h30 à 12h AU-DELÀ DES MUSCLES : L’ÉQUILIBRE DES TENSIONS INTÉRIEURES Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Et si nous cessions de voir notre corps comme un empilement d’os et de muscles, pour…
![Anatomie et Yoga [2 vidéos] – Blandine Calais-Germain](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2019/05/55_anatomie_yoga_blandine_calais_germain_ekongkar.jpg "Anatomie et Yoga [2 vidéos] – Blandine Calais-Germain")
Yoga Ekongkar rencontre Blandine Calais-Germain (professeur de danse et kinésithérapeute). Depuis 1980, Blandine Calais-Germain et son équipe travaillent à rendre l’anatomie accessible pour les personnes qui pratiquent le mouvement. En particulier, un département spécial d’Anatomie Pour le Mouvement® est dédié au Yoga: c’est AnatomYoga®. On y aborde l’anatomie à partir…
Une série de vidéos très intéressantes de Thierry Casasnovas sur le coeur (et les troubles cardio-vasulaires qui touchent de plus en plus de monde, même les jeunes… C’est la 2ème cause de mortalité en France). Ces vidéos sont produites en ce moment… voici les 4 premières… Devenez un as de…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 16 février 2019 De 9h30 à 12h LA COLONNE VIVANTE : FLUIDITÉ, COORDINATION ET AUTO-GRANDISSEMENT Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit La colonne vertébrale n’est pas un mât rigide qui supporte une charge, mais une structure de…
Au regard de l’évolution des espèces, l’homo sapiens occupe une place spécifique et privilégiée de par sa position verticale et le développement cérébral associé: une capacité de raisonnement sophistiquée, l’émancipation de ses membres devenus supérieurs pour la seule activité de préhension et un langage élaboré associé à une phonation remarquable…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 20 octobre 2018 De 9h30 à 12h LIBÉRER LA CAGE THORACIQUE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Comprendre la mécanique du thorax, c’est découvrir que la cage thoracique n’est pas une « boîte » rigide, mais un ensemble articulé…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 21 avril 2018 De 9h30 à 12h PROTÉGER SES LOMBAIRES : L’ART DE L’ANCRAGE ET DU SOUTIEN Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Au cœur de notre structure, la région lombaire est une zone de transition fondamentale….
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 20 janvier 2018 De 9h30 à 12h L’ART DE LA RÉTENTION : PHYSIOLOGIE ET MAÎTRISE DE L’APNÉE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Dans la pratique du Pranayama, la suspension du souffle (Kumbhaka) est souvent vécue comme…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 18 novembre 2017 De 9h30 à 12h LE SOUFFLE EN MOUVEMENT : LIBÉRER LE PISTON DIAPHRAGMATIQUE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Souvent réduit à une simple notion théorique, le diaphragme est pourtant le véritable chef d’orchestre…
Le symbolisme du corps peut être pratiquement résumé tout entier dans celui de la colonne vertébrale, cet arbre qui demande à être verticalisé et que l’on sait si peu verticaliser. La fréquence des très gros problèmes de colonne vertébrale atteste que ce lieu du corps, plus que tout autre, parce…
La ventilation pulmonaire, ou respiration désigne les processus assurant le renouvellement de l’air dans les poumons. L’air circule entre les poumons et l’environnement extérieur car des différences de pressions sont engendrées, dans un sens puis dans l’autre, grâce à la contraction et au relâchement des muscles respiratoires parmi lesquels figure…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 22 octobre 2016 De 8h30 à 12h30 COMPRENDRE, SOULAGER, AGIR : VOTRE DOS AU QUOTIDIEN Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Le mal de dos n’est pas une fatalité, c’est souvent le cri d’alarme d’une structure qui…
La respiration yogique est une technique qui consiste à emplir d’air les poumons au maximum, en élargissant tous les lobes pulmonaires. L’une de ses caractéristiques principales consiste en une tentative de contrôle conscient du diaphragme. Bien entendu, on fait appel aussi aux muscles intercostaux et autres systèmes abdominaux et musculaires…
Des observations aux rayons X du mouvement diaphragmatique ont montré que des pensées et sensations agréables et détendues peuvent en accroître considérablement l’ampleur: la respiration devient plus lente et plus profonde (Extrait de Prana, Pranayama, Prana Vidya, p. 38 >>>) Une large amplitude du mouvement du diaphragme aboutit à une respiration…
