Plouray (Espace Yoga Ekongkar)
Atelier Acro Yoga
Samedi 23 septembre 2017
De 9h30 à 12h
ACRO YOGA : EXPLORER L’ÉQUILIBRE À DEUX
Avec Jean Pierre et Delphine
Inscription : 0674200476
Participation: gratuit
L’Acro Yoga invite à découvrir le corps autrement, dans la rencontre, l’appui et la confiance. À travers des exercices simples et progressifs, cette matinée permettra d’approfondir les bases de la pratique tout en gardant un cadre accessible, ludique et sécurisant.
Nous explorerons la relation entre stabilité et légèreté, entre soutien et abandon, entre engagement personnel et écoute de l’autre. Chaque posture devient alors une petite expérience d’équilibre partagé, où le corps apprend à communiquer autant que la parole.
Ce que nous explorerons ensemble :
- Le rôle de la base, du flyer et du pareur : comprendre comment chacun participe à la sécurité et à la fluidité de la pratique, avec des repères simples pour construire la confiance.
- L’équilibre dans les appuis : apprendre à répartir le poids, à ajuster les pressions et à trouver une stabilité commune sans crispation inutile.
- Des transitions simples : découvrir comment entrer et sortir des postures avec douceur, en respectant le rythme du duo et les possibilités de chacun.
Cette matinée s’adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir ou poursuivre l’Acro Yoga dans un esprit de coopération, de présence et de jeu. L’objectif est d’expérimenter, d’oser avec prudence, et de sentir comment la confiance peut se construire à travers le corps.
Aucune expérience préalable en acrobatie n’est nécessaire. Il est possible de venir seul ou accompagné. La pratique sera adaptée au groupe et au niveau de chacun.
