Plouray (Espace Yoga Ekongkar)
Atelier Acro Yoga
Samedi 25 novembre 2017
De 9h30 à 12h

ACRO YOGA : CONFIANCE, FLUIDITÉ ET JEU À DEUX

Avec Jean Pierre et Delphine
Inscription : 0674200476
Participation: gratuit

L’Acro Yoga développe une manière différente d’entrer en relation avec le mouvement, en associant présence, coopération et exploration corporelle. Cette pratique permet de découvrir comment le corps peut gagner en fluidité lorsque l’écoute et la confiance prennent davantage de place.

Au cours de cette matinée, nous prendrons le temps d’approfondir certaines bases tout en explorant des enchaînements simples et accessibles. La respiration, le regard, les appuis et la communication seront au cœur de l’expérience, afin de construire une pratique stable et agréable pour chacun.

Ce que nous explorerons ensemble :

• Le relâchement dans l’action : apprendre à distinguer effort utile et tensions inutiles, afin de rendre les postures plus fluides et plus légères.
• Le travail du centre et des appuis : comprendre comment le placement du bassin, du souffle et du regard influence directement l’équilibre dans les postures à deux.
• Le jeu et la créativité : expérimenter des variations simples qui permettent de développer la confiance, l’adaptation et le plaisir de pratiquer ensemble.

Cette matinée est pensée comme un espace d’exploration accessible, où chacun peut découvrir ses possibilités sans pression ni recherche de performance. L’Acro Yoga y devient un support de présence, de coopération et de vitalité.

Aucune expérience préalable en acrobatie n’est nécessaire. Il est possible de venir seul ou accompagné. La pratique sera adaptée au groupe et au niveau de chacun.

Source photo: Photo de Victor Freitas sur Unsplash