Agnisara Kriya, l’action de l’essence du feu

Le nom de cette kriya (ce qui signifie action) vient de Agni, ce qui signifie le «feu» en sanscrit et de Sara «essence». Soit, littéralement, l’action de l’essence du feu. Article extrait de la Revue Yoga n°250 – mars-avril 1992  – André Van Lysebeth). Lisez également: Agnisara Kriya, la technique….

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Toumo, jouez avec le feu [vidéo]

Cette pratique vise à embrase un feu, un feu intérieur, un feu de sagesse, un feu qui s’élevant va consumer tout ce qui fait obstacle à notre santé fondamentale. Et ce travail, cette pratique, cette méditation engendre, ou plutôt permet de faire l’expérience, d’un état de joie, un état de…

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Kaya sthairyam, l’art d’immobilité

Quel est le point de départ de la méditation qui peut conduire au jnana yoga (une forme de yoga de la non dualité)? La première étape dans le processus de méditation est la stabilité physique. Et c’est la raison pour laquelle, selon certaines traditions, la première pratique de méditation enseignée…

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Kaya sthairyam (immobilité et silence)

Kaya sthairyam est une des premières pratiques à maîtriser. C’est une pratique fondamentale de concentration sur la stabilité du corps. Ce qui suit est une traduction libre d’un extrait de “Dharana Darshan » de Swami Niranjananda Saraswati, p.57 à 60, dans lequel il explique comment atteindre la stabilité physique du corps….

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Concentration des yeux (drishti)

Le yoga propose de nombreuses pratiques oculaires, appelées drishti. Drishti signifie « regard » en sanskrit et désigne des points de fixation et de concentration du regard. Au même titre que les moudra des mains, du corps, de la langue, etc, il s’agit de gestes qui permettent de canaliser le…

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[Vidéo] Pratique guidée de respiration pranique pour se recharger

Qu’est ce que la recharge pranique en Yoga, comment se nourrir de lumière? Tous les conseils pour commencer. Cette vidéo vous propose également une pratique de Kundalini Yoga simple et accessible à tous, pour régénérer et reprogrammer vos cellules à la guérison et à la pleine santé. Par la recharge pranique, boostez…

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[Vidéo] Pratique guidée pour s’endormir et se régénérer

Une pratique de Kundalini Yoga simple et accessible à tous, idéale pour induire le sommeil et bien dormir. Un exercice respiratoire pour combattre l’insomnie, gérer son stress, se détendre et se régénérer, une pure merveille pour votre santé fondamentale.  >>> pour en savoir plus en moins de 10 minutes, une…

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[Vidéo] Pratique guidée pour une purification par la lumière bleue

Découvrez la « Purification par le mouvement pranique et la lumière bleue« , une méditation / pranayama du Kundalini Yoga, simple et accessible à tous. Voici un exercice idéal pour une purification, une détox, du corps et de l’esprit. En particulier en cette période particulière de pandémie, cet exercice puissant peut être…

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[Vidéo] Pratique guidée pour éveiller votre Kundalini

Découvrez cette pratique de Yoga simple, accessible à tous, pour éveiller l’Énergie Kundalini. Il est impossible de décrire les bienfaits de ce merveilleux exercice respiratoire (pranayama). Comme le dit Swami Sivananda, cet exercice est une véritable baguette magique qui permet d’atteindre la perfection très rapidement. Quelques jours seulement de pratique te…

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Mudra: ta santé réside dans les pointes de tes doigts [vidéo]

La mudra d’énergie: élimine certaines substances qui empoisonnent le corps et soigne les maladies du système génito-urinaire. La mudra du vent: pour ceux qui ont du rhumatisme ou une sciatique. La mudra de l’eau: élimine l’excès d’eau ou de mucosité du corps. La mudra du ciel: pour ceux qui ont des problème auditif. La mudra…

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Le pouvoir du son du gong

« Le son du gong est le son primordial de l’univers, c’est sa vibration créative. Il est comme une mère et un père engendrant le monde et l’esprit. L’esprit n’a pas le pouvoir de résister au son du gong lorsqu’il est bien joué » (Kundalini Yoga). Photo by Manuel Cossio…

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Un mala pour réciter des mantras

Un mala est un « chapelet » que l’on retrouve dans plusieurs traditions spirituelles d’orient (bouddhisme, hindouisme, etc) qui est utilisé entre autres pour réciter et compter les mantras, un mantra par perle. Voir également: Le Yoga du son. Traditionnellement il est constitué de 108 perles, mais il peut également…

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Kirtan Kriya pour dissiper les nuages (Vénus Kriya)

Et voici un autre Vénus Kriya au programme de cette semaine… Kirtan Kriya pour dissiper les nuages. Asseyez-vous en posture facile, dos à dos avec votre partenaire. Méditez sur l’espace entre les sourcils. Projetez le son des cinq syllabes: SA TA NA MA. Sur SA, mettez en contact le pouce et…

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Lotus du cœur (Vénus Kriya)

Et voici un Vénus Kriya au programme de cette semaine… Lotus du cœur : en lien avec le cœur et l’âme du partenaire. Asseyez-vous dans une posture facile face à votre partenaire et regardez-le dans les yeux. Formez un lotus avec vos mains, tous les doigts sont écartés et les mains…

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Se débarrasser des rancunes (Vénus Kriya)

Et voici un Vénus Kriya au programme de cette semaine… Se débarrasser des rancunes. Initialement publié dans Aquarian Times, été 2002. Asseyez-vous dos à dos, les bras embrassant les genoux fléchis. Méditez sur votre cœur, écoutez-le. Méditez sur le soleil. Apportez le soleil dans votre cœur. Brûlez toute l’amertume que vous…

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Relaxation pour les enfants

Pour ceux et celles qui souhaitent accompagner de jeunes enfants dans la pratique de la relaxation, voici un document très sympa diffusé par www.dessinemoiunehistoire.net. En particulier à l’école, la relaxation apparaît comme une voie possible pour aider les enfants à se (re)centrer. Dans le document téléchargeable ICI  sont rassemblées un…

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L’étirement du nerf de vie

Voici dans ce blog la première d’une séries de réflexions et de conseils sur différentes postures (assana) que nous avons coutume de réaliser… Commençons avec l’étirement du nerf de vie (Paschimottanâsana). « Nerf de vie » fait référence au nerf sciatique, le plus gros et le plus long nerf de l’organisme. Ce nerf…

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Yoga du rire

(Source: Yoga du rire – Nationnal et internationnal) Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et les médias l’affirment: le rire est bon pour la santé physique et mentale. Comment alors y parvenir si on ne jouit pas d’un naturel joyeux ou si on pense ne pas avoir un sens de l’humour…

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Venus kriyas, du Yoga 2 par 2

Les Vénus Kriya sont des exercices de Kundalini Yoga qui sont réalisés deux par deux, généralement un homme et une femme. Voir également: Les techniques du Yoga. Vénus fait référence à la déesse de l’amour dans la mythologie romaine. Kriya (en sanskrit) signifie « action, pratique » et même «…

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