![[2 vidéos] Eaux froides & brûlure créatrice (tapas तपस्)](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/136_2.jpg "[2 vidéos] Eaux froides & brûlure créatrice (tapas तपस्)")
Par tapas, terme dont on a donné beaucoup de définitions différentes et souvent fantaisistes, les hindous entendent un effort intense et continu, combiné avec diverses austérités, et que l’on considère comme nécessaire pour atteindre le but qu’on s’est assigné. Littéralement, tapas signifie brûler…
![Je veux ressentir le froid comme source d’énergie [2 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2019/03/yoga-du-froid-ishnaan-ekongkar.jpg "Je veux ressentir le froid comme source d’énergie [2 vidéos]")
Deux très belles vidéos de Jonna Jinton: « C’est quelque chose que je vais essayer de faire régulièrement au cours de cet hiver. Parce que nager dans l’eau glacée a vraiment un effet extraordinaire sur notre corps et notre esprit. Vraiment, je ne me suis jamais sentie aussi animée et vivante que les…
![Toumo, jouez avec le feu [vidéo]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2019/04/56_toumo_yoga_tibetain_ekongkar.jpg "Toumo, jouez avec le feu [vidéo]")
Cette pratique vise à embrase un feu, un feu intérieur, un feu de sagesse, un feu qui s’élevant va consumer tout ce qui fait obstacle à notre santé fondamentale. Et ce travail, cette pratique, cette méditation engendre, ou plutôt permet de faire l’expérience, d’un état de joie, un état de…
Voici un nouveau livre (en anglais) de Yongdzin Tendzin Namdak Rinpoché: La pratique du tiglé des éléments (pratique du feu intérieur dans le Tantra Mère) – Toumo Quelques mots du traducteur, Florens van Canstein: Dans la tradition Bön, le Tantra Mère est la principale source de la pratique du «feu…
![Chantons les Yoga Sûtra [vidéo] Ch2 Sādhana pāda](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/Yoga_sutra-2-1280.jpg "Chantons les Yoga Sûtra [vidéo] Ch2 Sādhana pāda")
Faites une expérience d’apprentissage et de méditation en suivant la récitation du second Chapitre des Yoga Sūtra: Sādhana pāda (en vidéo avec traduction et translittération).
Les Yoga sūtra de Patañjali sont rédigés dans un style d’une extrême concision. Ce genre de texte était appris par cœur par le pratiquant avant d’en connaître et en comprendre le contenu.
![Boostez votre bioénergétique [Vidéo] Mitochondries et production de chaleur](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/65_mitochondries4.jpg "Boostez votre bioénergétique [Vidéo] Mitochondries et production de chaleur")
Comment devenir un acteur majeur dans le maintien de son équilibre mitochondrial, sachant que cet équilibre est très largement impacté par notre style de vie, nos habitudes et notre alimentation? Comment utiliser les forces de la nature pour se connecter à sa nature profonde, pour développer son énergie positive, pour augmenter sa résilience
![[Vidéo] Radicaux libres et vieillissement – L’équilibre bioénergétique?](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/65_mitochondries3Cbis.jpg "[Vidéo] Radicaux libres et vieillissement – L’équilibre bioénergétique?")
La vision généralement suivant la théorie mitochondriale du vieillissement est que, du fait de la production de radicaux libres inhérente au fonctionnement de la chaîne respiratoire mitochondriale, les protéines, les lipides et l’ADN des mitochondries accumulent des dommages oxydatifs au cours du vieillissement. Chacun peut devenir un acteur majeur dans…
![[Vidéo] La respiration cellulaire – la production d’énergie par les mitochondries](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/65_mitochondries2C.jpg "[Vidéo] La respiration cellulaire – la production d’énergie par les mitochondries")
La production d’énergie par les mitochondries (ces usines énergétiques au cœur de nos cellules) est essentielle à la santé et au bien-être; est indispensable à la force physique, à l’endurance et même à la conscience. Une vidéo pour enfin comprendre la respiration cellulaire (le mécanisme de production d’énergie), c’est pas compliqué…
![[Vidéo] Quel est le rôle de la mitochondrie dans la cellule humaine?](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/65_mitochondries1C.jpg "[Vidéo] Quel est le rôle de la mitochondrie dans la cellule humaine?")
Quel est le rôle de la mitochondrie dans la cellule humaine? Les mitochondries sont des organites intracellulaires dont la fonction principale est de fournir aux cellules l’énergie dont elles ont besoin pour assurer leur survie et les fonctions qu’elles sont censées accomplir. Une vidéo pour en savoir plus en moins de 10 minutes…
![Chantons les Yoga Sûtra [vidéo] Ch1 Samādhi pāda](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/Yoga_sutra-1-1280.jpg "Chantons les Yoga Sûtra [vidéo] Ch1 Samādhi pāda")
Faites une expérience d’apprentissage et de méditation en suivant la récitation du premier Chapitre des Yoga sūtra (en vidéo avec traduction et translittération).
Les Yoga sūtra de Patañjali sont rédigés dans un style d’une extrême concision. Ce genre de texte était appris par cœur par le pratiquant avant d’en connaître et en comprendre le contenu.
![Chakra du plexus solaire [vidéo] Mahâbhârata et Kundalini #3](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/07/MB3.jpg "Chakra du plexus solaire [vidéo] Mahâbhârata et Kundalini #3")
Le choix proposé par Krishna à Arjuna lors des préparatifs de la bataille de Kurukshetra est l’archétype du choix que nous avons à faire, le choix entre l’ombre et la lumière, entre l’illusion et la clarté, c’est un choix que nous avons à faire à chaque instant… >>> Une vidéo pour en savoir plus en moins de 15 minutes…
![Kundalini & énergie des chakras [vidéo] Mahâbhârata et Kundalini #2](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/06/MB2.jpg "Kundalini & énergie des chakras [vidéo] Mahâbhârata et Kundalini #2")
L’énergie des chakras et la Kundalini… (2ème vidéo). Continuons à explorer ensemble le Mahâbhârata, cette épopée colossale, qui est une des contributions les plus importantes de l’Inde au monde… à la spiritualité.
En particulier, découvrons que les 5 frères Pandava sont assimilés aux énergies ascendantes dans les 5 chakras inférieurs: le chakra de la racine, du sexe, du nombril, du coeur et de la gorge
![Éveil de la Kundalini [vidéo] Mahâbhârata et Kundalini #1](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/06/MB1.jpg "Éveil de la Kundalini [vidéo] Mahâbhârata et Kundalini #1")
Voici la première vidéo d’une série sur le thème Mahâbhârata et Kundalini (Éveil de la Kundalini | Le combat entre lumière et ténèbres).
Allons explorer le Mahâbhârata, cette épopée colossale, qui est une des contributions les plus importantes de l’Inde au monde… à la spiritualité >>> Une vidéo pour en savoir plus en moins de 12 minutes…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Mercredi 30 juin 2021 De 18h30 à 20h30 AUX SOURCES DE LA VITALITÉ : L’ART DES RESPIRATIONS ACTIVES Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Dans la précipitation du quotidien, notre respiration devient souvent superficielle, impactant directement notre clarté mentale et notre résistance physique….
Boostez vos défenses immunitaires, en seulement 3 minutes par jour, avec ce puissant exercice de Kundalini Yoga. Pour faire face aux virus, entre autres en cette période d’épidémie de Covid-19, il est important de renforcer ses défenses immunitaires. Le sport en général est recommandé, mais le Yoga en particulier est…
![S’exposer au froid pour préparer la crise qui vient [4 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2021/01/s.jpg "S’exposer au froid pour préparer la crise qui vient [4 vidéos]")
Comment cultiver la santé, la résilience, l’autonomie et la solidarité pour construire des organismes individuels et collectifs plus forts, mieux à même de répondre de façon efficace et adaptée aux temps qui viennent Ici, sont rassemblées 4 vidéos de Thierry Casasnovas qui abordent le thème de l’exposition au froid, ses secrets…
![L’Éveil de la Kundalini, c’est comme enfoncer l’accélérateur d’un dragster [vidéo]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/11/KY-4-videos-1.jpg "L’Éveil de la Kundalini, c’est comme enfoncer l’accélérateur d’un dragster [vidéo]")
Peu importe les moyens que vous adoptez pour « Éveiller la Kundalini », le Karma Yoga (l’action désintéressée) est essentiel. Le Karma Yoga est le fondement de votre parcours, quel qu’il soit: tapasya (accomplissement d’austérités), mantra, raja yoga, hatha yoga, bhakti yoga, jnana yoga, kriya yoga, shaktipat, initiation tantrique, éveil par les…
![Les Sons tibétains qui guérissent [7 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/11/KY-4-videos-4.jpg "Les Sons tibétains qui guérissent [7 vidéos]")
[7 vidéos ci-dessous] L’une des plus anciennes traditions spirituelles du monde est la tradition bœun-bouddhiste du Tibet, chemin de sagesse qui a survécu grâce aux efforts de quelques lamas dévoués, tel Tenzin Wangyal Rimpoché. Il comprend une tradition thérapeutique reposant sur cinq syllabes fondamentales qui nous ramènent à la nature…
![[10 vidéos] Méditations guidées: 10 minutes par jour pendant 10 jours](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/11/KY-4-videos.jpg "[10 vidéos] Méditations guidées: 10 minutes par jour pendant 10 jours")
Vous souhaitez vous lancer un petit défi, découvrir la méditation, vous engager dans une pratique quotidienne, douce et légère? Offrez-vous, chaque matin, pendant 10 jours, une nouvelle méditation guidée au son de la voix d’Aurélie Langlais (Ganesha Yoga). Une expérience de 10 jours pour vous observer sans jugement, respirer en conscience, vous…
![Les pouvoirs magiques quant la Kundalini s’éveille [vidéo]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/10/Yogapouvoirsmagiques2-1280.jpg "Les pouvoirs magiques quant la Kundalini s’éveille [vidéo]")
L’acquisition de ces pouvoirs se retrouve décrite dans toutes les traditions de yoga et dans toutes les grandes religions où on ne manque pas de récits de miracles de toutes sortes. Dans l’univers spirituel, on retrouve en abondance des témoignages révélant que la pratique et la dévotion apportent des pouvoirs…
![Eveiller l’énergie Kundalini (exercices respiratoires & méditation) [4 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/10/KY-4-videos-2.jpg "Eveiller l’énergie Kundalini (exercices respiratoires & méditation) [4 vidéos]")
Voici une série de 4 vidéos vous proposant des pratiques de Yoga (pranayama & méditation), simples et accessibles à tous, pour: 1) éveiller l’énergie Kundalini ✽ 2) vous détoxifier ✽ 3) vous détendre ✽ 4) recharger vos batteries. Il est impossible de décrire les bienfaits de ces merveilleux exercices, ils permettent d’atteindre la perfection très…
![Prâna: qu’est-ce que c’est? [vidéo]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/10/Karrrrrrrrrrrrrrrrrrr.jpg "Prâna: qu’est-ce que c’est? [vidéo]")
[Vidéo ci-dessous] Le Prâna est la somme totale de toutes les énergies manifestées dans l’univers. C’est la somme totale de toutes les forces latentes, de toutes les puissances cachées dans l’homme et de celles qui reposent partout autour de nous. La chaleur, la lumière, l’électricité, le magnétisme sont des manifestations…
![L’éveil de la Kundalini et le Karma Yoga [2 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/10/Karma-Yoga-2-videos.jpg "L’éveil de la Kundalini et le Karma Yoga [2 vidéos]")
[2 vidéos – ci-dessous] Le Karma Yoga est un yoga qui trouve ses fondements dans les enseignements de la Bhagavad-Gîtâ (le «Chant du Bienheureux»). La particularité de la pratique du Karma Yoga est dans la recherche d’actions qui ne vous enchaînent pas, qui ne vous destinent pas à devoir faire l’expérience…
![Vous voulez arrêter le sucre? Mes conseils et témoignage [4 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/10/1an-sans-sucre-pour-site.jpg "Vous voulez arrêter le sucre? Mes conseils et témoignage [4 vidéos]")
Vous voulez arrêter le sucre?! [4 vidéos] J’ai testé pour vous (hihi, en fait j’ai surtout testé pour moi!), et j’ai envie de partager cette aventure extraordinaire avec vous… 1) La motivation, c’est la clé! 2) J’ai supprimé quoi de mon assiette? 3) Sevrage & symptômes (Sucre = cocaïne?) 4)…
Quel est le point de départ de la méditation qui peut conduire au jnana yoga (une forme de yoga de la non dualité)? La première étape dans le processus de méditation est la stabilité physique. Et c’est la raison pour laquelle, selon certaines traditions, la première pratique de méditation enseignée…
Kaya sthairyam est une des premières pratiques à maîtriser. C’est une pratique fondamentale de concentration sur la stabilité du corps. Ce qui suit est une traduction libre d’un extrait de “Dharana Darshan » de Swami Niranjananda Saraswati, p.57 à 60, dans lequel il explique comment atteindre la stabilité physique du corps….
![Introduction au Tantra et à la Philosophie Tantrique [4 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/10/Tantrisme.jpg "Introduction au Tantra et à la Philosophie Tantrique [4 vidéos]")
4 vidéos (ci-dessous) pour une découverte du Tantra et de la Philosophie Tantrique: 1) Le tantrisme est une philosophie pratique, qui s’appuie sur deux principes d’efficacité: acceptez-vous vous-mêmes et soyez en éveil (2 min.) / 2) Dans la pratique des Yogas Tantriques, on pense que le mental n’est pas quelque…
![Mantra de Guérison | Méditation Prana Apana Soushoumna Hari [3 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/10/MG.jpg "Mantra de Guérison | Méditation Prana Apana Soushoumna Hari [3 vidéos]")
Quelques explications sur une superbe méditation chantée faisant résonner le mantra de guérison: Prana Apana Soushoumna Hari (प्राणा अपाना शुष्मणा हरी) / Hari Har Hari Har Hari Har Hari (हरी हर हरी हर हरी हर हरी). L’esprit a le pouvoir de guérir toute douleur et toute plaie, la véritable guérison se…
![Les 2 principaux souffles en Yoga – Prana & Apana [3 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/10/prana-apana.jpg "Les 2 principaux souffles en Yoga – Prana & Apana [3 vidéos]")
[Vidéo ci-dessous] Prana est la force de vie qui va vers l’intérieur. Il est identifié comme l’énergie génératrice, l’énergie vitale, nourrissante. Tout ce qui nous nourrit, tout ce qu’on reçoit, que ce soit la nourriture solide et liquide, l’air que l’on inspire, toutes les impressions sensorielles… est Prana. Apana, c’est…
![Mantra de Guérison | Mahamrityunjaya Mantra [3 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/01/sssssssssss.jpg "Mantra de Guérison | Mahamrityunjaya Mantra [3 vidéos]")
Tryambakam (Mahamrityunjaya Mantra) est un « moksha mantra », un mantra de libération, un mantra d’immortalité. Un mantra qui t’amène à réaliser la conscience qui n’est jamais née ni ne mourra. Et par extension, ce mantra est thérapeutique. Sivananda disait que ce mantra supprime les accidents, les maladies incurables et…
Chaque hiver, lorsque la glace commence à se développer, pendant les nuits froides, elle engendre des sons d’un autre monde. Ce chant de la glace est magique. Similaire au chant des baleines, et aux sons qui résonnent dans le ventre de la mère, ce concert des craquements de la glace…
![Kum Nyé – Yoga Tibétain [3 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2019/04/57_kum_nye_yoga_tibetain_ekongkar.jpg "Kum Nyé – Yoga Tibétain [3 vidéos]")
Cette discipline, qui provient notamment des textes de la médecine tibétaine et s’inscrit dans le cadre de la philosophie bouddhique à son plus haut niveau, est très accessible et présentée de façon laïque et progressive. Pour en savoir plus sur Kum Nyé (Association de Yoga tibétain Kum Nyé France) et…
![Le sentier de la paix intérieure (Samatha, le calme mental) [vidéo]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2019/02/47_chemin_pacification.jpg "Le sentier de la paix intérieure (Samatha, le calme mental) [vidéo]")
Le sentier de la paix intérieure (Samatha, le calme mental) est une représentation symbolique traditionnelle dans l’Inde et le Tibet anciens de différentes étapes de la méditation. Elle représente le voyage intérieur du méditant qui d’un état d’agitation s’exerce et chemine vers un état de souplesse, de félicité et de quiétude. L’esprit…
![Gourou Yoga & Tratakam [vidéo – méditation guidée]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/05/81-Tratakam-Technology.jpg "Gourou Yoga & Tratakam [vidéo – méditation guidée]")
Dans cette vidéo (2min30) plongez dans le regard de 35 personnes extraordinaires… une expérience de guérison qui peut soigner même le voyageur le plus fatigué du monde. Pour des explications sur la pratique de la méditation Tratakam (fixation oculaire) et le Gourou Yoga, voyez cette autre vidéo (cliquez-ici) In this…
![Yoga engagé & politique – Philippe Djoharikian [2 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/05/87B.jpg "Yoga engagé & politique – Philippe Djoharikian [2 vidéos]")
Entrevue avec Philippe Djoharikian, un yogi, himalayiste, ancien sportif de haut niveau, docteur en sociologie et anthropologie. Il nous fait le plaisir de partager son Yoga, authentique, dans la joie et la bonne humeur… un Yoga engagé pour les humains, les animaux et la planète, un Yoga politique qui englobe…
L’esprit a le pouvoir de guérir toute douleur et toute plaie, la véritable guérison se produisant de l’intérieur. Et ce mantra est un outil puissant pour vous connecter à ce pouvoir d’auto-guérison. Écoutez-le, chantez-le et méditez-le. Prana est la force de vie. Ce souffle est localisé au niveau thoracique et…
![Le Mahabharata selon Paramhansa Yogananda [24 vidéos]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/09/Ekongkar-Mahabharata.jpg "Le Mahabharata selon Paramhansa Yogananda [24 vidéos]")
L’épopée sanskrite du Mahabharata (selon les enseignements de Paramhansa Yogananda), décrit à la fois des faits historiques mais offre également une interprétation profondément allégorique. Le champ de bataille de Kurukshetra et la guerre qui s’y déroule représentent le conflit éternel au sein de l’homme lui-même. C’est l’épopée par laquelle chaque âme…
![Kundalini Yoga: un bricolage créé par Yogi Bhajan [article & vidéo]](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2020/09/histoire-de-YB-Deslippe.jpg "Kundalini Yoga: un bricolage créé par Yogi Bhajan [article & vidéo]")
Voici un article de Philippe Deslippe, traduit de l’anglais par Sophie Marie L. qui offre une base de réflexion sérieuse sur le processus de construction du Kundalini Yoga tel qu’introduit, enseigné et propagé en Occident par Yogi Bhajan >>> PDF (français) à télécharger (pour la version originale anglaise, cliquez-ici) Cet article (voyez…
Professeur à l’Union Européenne de Yoga (U.E.Y.) depuis 1971, conférencier international de Yoga, spécialiste de la thermo physio régulation, Maurice Daubard s’est fait une réputation dans l’enseignement du Yoga du froid (qu’il nomme Toumo d’inspiration tibétaine) et dans l’enseignement du « Sankalpa et dépassement de Soi ». Sa réputation a dépassé…
![[Vidéo] Retrouver la présence à l’Être](https://ekongkar.yoga/wp-content/uploads/2016/06/erriko-boccia-TWB035qnbQs-unsplash.jpg "[Vidéo] Retrouver la présence à l’Être")
Que vous viviez seul ou avec un partenaire, ceci reste la clé : pour que l’amour puisse fleurir, la lumière de votre présence doit être suffisamment forte pour que vous ne vous laissiez plus contrôler par le penseur ou le corps de souffrance et que vous n’assimiliez plus ceux-ci à…
