Plouray (Espace Yoga Ekongkar)
Atelier Acro Yoga
Samedi 27 mai 2017
De 9h30 à 12h

ACRO YOGA : INITIATION AUX FONDAMENTAUX

Avec Jean Pierre et Delphine
Inscription : 0674200476
Participation: gratuit

L’Acro Yoga est une pratique à la fois ludique, corporelle et relationnelle, qui associe certains principes du yoga, du travail à deux et de l’acrobatie accessible. Cette matinée propose une première approche simple et sécurisée, ouverte à celles et ceux qui souhaitent découvrir les bases sans recherche de performance.

Dans cette initiation, nous prendrons le temps d’explorer les trois rôles essentiels de la pratique : la base, qui soutient ; le flyer, qui se laisse porter ; et le pareur, qui veille à la sécurité du duo. Cette dimension du pareur sera particulièrement importante, afin que chacun puisse expérimenter dans un cadre clair, progressif et rassurant.

Ce que nous explorerons ensemble :

• La confiance et la communication : apprendre à donner une consigne simple, à écouter le retour de l’autre, à ajuster le contact et à construire une pratique dans laquelle chacun reste pleinement acteur.
• Les bases corporelles de l’Acro Yoga : comprendre comment utiliser l’alignement, l’appui, le poids du corps et la respiration pour créer de la stabilité sans forcer inutilement.
• Les premières postures accessibles : découvrir quelques formes simples, progressives et adaptées aux débutants, avec une attention portée au ressenti et au plaisir de l’expérience.

Cette matinée est une invitation à expérimenter autrement le rapport au corps, à l’autre et à l’équilibre. L’Acro Yoga permet de développer la présence, la confiance, l’écoute et la coopération, dans un esprit joyeux et bienveillant.

Aucune expérience préalable en acrobatie n’est nécessaire. Il est possible de venir seul ou accompagné. La pratique sera adaptée au groupe et au niveau de chacun.

Source photo: Photo de Victor Freitas sur Unsplash