Plouray (Espace Yoga Ekongkar)
Du 3 avril au 13 avril 2023
De 5h15 à 7h30
NABHI KRIYA (11 JOURS)
La Sadhana matinale ouvre un espace de pratique régulier, simple et profondément structurant. Elle se déploie à l’aube, dans un moment où le monde est encore silencieux, offrant des conditions naturelles d’intériorisation. Ce temps particulier favorise une mise en disponibilité, une orientation claire de l’attention et une qualité de présence qui accompagne ensuite toute la journée.
Ce cycle de 11 jours est consacré au Nabhi Kriya, une pratique du Kundalini Yoga centrée sur le point du nombril, considéré comme un centre fondamental de vitalité, de stabilité et de volonté. Travailler ce centre permet de renforcer sa capacité à tenir une direction, à traverser les résistances et à agir avec cohérence. La pratique soutient un ancrage solide et une présence affirmée.
Durant 11 jours consécutifs, la répétition devient un appui concret pour stabiliser l’expérience. Elle ne vise pas la performance, mais l’inscription progressive d’un état. Jour après jour, quelque chose se régule, se clarifie et s’installe avec plus de continuité.
La pratique suit une structure précise, mêlant récitation, travail postural, relaxation et méditations chantées. Cette progression engage le corps, le souffle et l’attention dans un même mouvement, sans séparation entre les dimensions de l’expérience.
Le cadre collectif joue un rôle essentiel. La présence des autres soutient l’engagement individuel et permet d’entrer plus facilement dans la pratique. Il se crée une qualité d’espace qui porte chacun, sans effort supplémentaire.
Ce cycle est ouvert à tous. Il ne demande pas de prérequis, mais une implication sincère. Chacun peut s’y inscrire selon son rythme, que ce soit dans la découverte ou dans l’approfondissement.
La Sadhana n’est pas un objectif à atteindre, mais un chemin à parcourir. Elle commence souvent comme une discipline, puis devient progressivement une évidence qui s’intègre naturellement dans le quotidien.
