Plouray (Espace Yoga Ekongkar)
Jeudi 16 mars 2023
De 19h30 à 21h00

AUX SOURCES DE LA VITALITÉ : L’ART DES RESPIRATIONS ACTIVES

Avec Jean Pierre Vanderydt
Inscription : 0674200476
Participation: gratuit

Dans la précipitation du quotidien, notre respiration devient souvent superficielle, impactant directement notre clarté mentale et notre résistance physique. Pourtant, il existe une science ancestrale, remise en lumière au XXe siècle par le maître indien Dhirendra Brahmachari, dédiée spécifiquement à la tonification du système nerveux et immunitaire : les Prāṇa Vyāyāmas.

Au cours de cette soirée, nous explorerons la distinction entre le Prāṇāyāma (le ralentissement et la rétention subtile) et le Prāṇa Vyāyāma (l’exercice dynamique et vitalisant). Trop souvent oubliés, ces « exercices de vie » constituent le socle nécessaire à toute pratique de yoga profonde.

Ce que nous explorerons ensemble :

• La puissance de l’action : Comment des respirations actives, synchronisées avec des mouvements précis, permettent de « nettoyer » les canaux énergétiques (Nadis).
• Le renforcement intérieur : Une introduction aux techniques qui stimulent le feu digestif et les manipulations abdominales, piliers de la santé selon la tradition.
• La science de la préparation : Explorer pourquoi la tradition insiste sur la pratique de ces exercices dynamiques pour « nettoyer » le terrain physique avant de s’engager dans les rétentions de souffle plus avancées

Cet atelier ne se veut pas une simple démonstration technique, mais une expérience directe. Nous verrons comment ces exercices, bien que dynamiques, préparent le corps et l’esprit à une assise plus stable et une présence plus vibrante.

Que vous soyez pratiquant régulier ou curieux d’approfondir votre lien au souffle, cette rencontre offre des outils concrets pour reprendre les rênes de votre propre vitalité.

Jean Pierre Vanderydt accompagne depuis de nombreuses années des démarches de transformation à travers le yoga. Son approche privilégie l’expérience vécue et la compréhension des mécanismes subtils qui relient le corps, le souffle et la conscience.

Photo de Vitaly Gariev sur Unsplash