Souvent, dans la pratique du Yoga, nous cherchons à « faire » la posture en regardant un modèle extérieur ou en suivant une instruction verbale. Mais la véritable transformation commence quand le mouvement naît de l’intérieur, guidé par une carte géographique précise de nos propres sensations.

Cet atelier est une invitation à affiner vos « capteurs internes ». En tant que kiné, je vous propose d’explorer la proprioception : cette capacité du système nerveux à percevoir la position et le mouvement de chaque articulation sans l’aide de la vue. C’est le passage d’une anatomie apprise à une anatomie vécue.

Ce que nous explorerons ensemble :

• Le dialogue cerveau-articulation : une exploration des récepteurs nichés dans vos ligaments et vos tendons. Comprendre comment « écouter » le signal d’une articulation avant qu’elle n’atteigne sa zone de stress.
• L’alignement par le ressenti : plutôt que de corriger votre posture par le miroir, apprenez à ressentir l’équilibre des pressions dans vos chevilles, vos genoux et vos hanches. Nous verrons comment un alignement « senti » est bien plus stable et puissant qu’un alignement « voulu ».
• Le regard du kiné : je partagerai avec vous des clés pour libérer les « zones aveugles » du corps, ces endroits où nous avons perdu la sensation et qui deviennent souvent des nids à tensions. Nous utiliserons des micro-mouvements pour réveiller la vitalité de ces tissus oubliés.

Que vous souhaitiez stabiliser vos équilibres ou simplement approfondir votre connexion à vous-même, cette matinée offre une approche scientifique et sensible pour faire de votre corps votre meilleur guide.

Jean Pierre Vanderydt allie sa pratique de kinésithérapeute et d’ostéopathe à l’enseignement du yoga. Son approche se situe à la croisée des chemins entre science du mouvement et tradition, avec pour objectif de rendre chaque élève autonome dans la gestion de son capital santé et de sa vitalité.