La colonne vertébrale n’est pas un mât rigide qui supporte une charge, mais une structure de tenségrité : un équilibre subtil où les os (les éléments compressifs) « flottent » au sein d’un réseau de muscles et de fascias (les éléments en tension). Dans cet atelier de synthèse, nous quittons l’approche segmentaire pour aborder la colonne comme un ensemble dynamique et ondulatoire.

Pourquoi certaines postures semblent-elles lourdes et fatigantes alors que d’autres paraissent sans effort ? La réponse réside dans la coordination globale de l’axe. Cet atelier propose de relier les lombaires, le thorax et les cervicales dans un mouvement unifié, pour retrouver la grâce naturelle de la colonne en mouvement.

Ce que nous explorerons ensemble :

• Le concept de tensegrité : une exploration sensitive pour comprendre comment l’engagement du sommet du crâne et l’ancrage des pieds créent un espace de décompression automatique pour vos vertèbres. C’est l’art de l’auto-grandissement sans tension.
• L’onde vertébrale : pratiquer des enchaînements fluides (inspirés des Salutations au Soleil) en mettant l’accent sur la propagation du mouvement. Apprendre à bouger « à partir de l’axe » plutôt qu’avec les membres, pour une pratique plus économique et plus puissante.
• Le regard du kiné: comprendre les chaînes musculaires qui relient votre nuque à vos talons. Nous verrons comment un blocage à une extrémité de la colonne peut se répercuter à l’autre, et comment rééquilibrer l’ensemble par des mobilisations globales.

Que vous soyez un pratiquant cherchant plus de légèreté ou simplement curieux de découvrir la logique globale de votre corps, cette matinée offre une clé pour une pratique du yoga durable et harmonieuse.

Jean Pierre Vanderydt allie sa pratique de kinésithérapeute et d’ostéopathe à l’enseignement du yoga. Son approche se situe à la croisée des chemins entre science du mouvement et tradition, avec pour objectif de rendre chaque élève autonome dans la gestion de son capital santé et de sa vitalité.