Comprendre la mécanique du thorax, c’est découvrir que la cage thoracique n’est pas une « boîte » rigide, mais un ensemble articulé de 12 paires de côtes reliées à nos vertèbres. Cet atelier propose de redonner de la fluidité à ce segment essentiel pour libérer le souffle et l’amplitude de mouvement.

Ce que nous explorerons ensemble :

• La mécanique de la rotation : une exploration concrète des vertèbres dorsales. Comprendre pourquoi c’est à cet étage que se jouent les torsions et comment les réaliser sans pincer les disques ni forcer avec les bras.
• L’ouverture du cœur sans cambrer : apprendre à mobiliser le haut du dos dans les extensions. Nous verrons comment créer une arche harmonieuse en ouvrant le sternum, plutôt qu’en « cassant » la ligne au niveau des lombaires.
• Le lien côtes-respiration : en tant que kinésithérapeute, je vous guiderai pour percevoir le jeu articulaire des côtes. Comment une meilleure mobilité thoracique permet de libérer le diaphragme et d’augmenter votre capacité respiratoire sans effort.

Jean Pierre Vanderydt allie sa pratique de kinésithérapeute et d’ostéopathe à l’enseignement du yoga. Son approche se situe à la croisée des chemins entre science du mouvement et tradition, avec pour objectif de rendre chaque élève autonome dans la gestion de son capital santé et de sa vitalité.