Ce troisième atelier vient clore le cycle en ouvrant une perspective plus intérieure de la ménopause. Après avoir exploré les transformations du corps et les manières d’en prendre soin, il s’agit ici d’aborder cette étape comme un déplacement plus profond dans la manière d’habiter sa vie.

La ménopause n’est pas seulement une transition physiologique. Elle peut être vécue comme un changement d’orientation. Progressivement, quelque chose se déplace. Ce qui était orienté vers l’action, les responsabilités, le fait de tenir et de répondre, laisse place à une autre qualité de présence, plus tournée vers l’écoute, la compréhension et le lien à soi.

Les participants sont invités à porter attention à ce qui change dans le rapport au corps, dans le rapport au temps, dans la place que l’on occupe et dans la manière de se relier à soi-même. Ces transformations ne sont pas envisagées comme des pertes, mais comme l’ouverture d’un espace différent, souvent plus subtil, parfois déroutant, mais porteur de sens.

Des liens sont proposés avec la pratique du yoga, comme un espace de retournement. La méditation est abordée comme une manière d’habiter ce passage, le souffle comme un point d’appui dans l’instabilité, et la conscience comme un lieu de stabilité quand les repères habituels se transforment.

Une place importante est donnée à l’expérience, dans une atmosphère plus intériorisée. Des temps de pratique guidée permettent d’explorer cette dimension de manière directe, en laissant émerger une qualité de présence plus fine, plus silencieuse.

Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant vivre la ménopause non seulement comme une étape à traverser, mais comme une possibilité d’évolution intérieure, dans une approche à la fois simple, profonde et accessible. Aucun prérequis n’est nécessaire.

Delphine Ezerzer est conseillère en Ayurveda. Son parcours s’est construit à partir de cette base, qu’elle a progressivement enrichie par une exploration personnelle approfondie de nombreux domaines liés au bien-être et à la santé. Autodidacte engagée, elle développe depuis plusieurs années une recherche nourrie, curieuse et exigeante, au croisement de différentes approches qu’elle étudie, expérimente et intègre dans sa pratique.