C’est les vacances pour certain-e-s d’entre vous…youpiii… voici 3 suggestions de lecture. L’altruisme efficace (Peter Singer): Comment faire un maximum de bien avec l’argent, l’énergie, les talents dont nous disposons ? Telle est la question centrale de l’altruisme efficace. En savoir plus… La pleine conscience en action (Chögyam Trungpa): Que…
La fabrique des miracles – La quête d’un neurochirurgien pour percer les mystères du cerveau et les secrets du coeur Neurochirurgien émérite, James R. Doty travaille sur les mystères du cerveau, cette « fabrique des miracles » qui vit en chacun de nous. Dans cet ouvrage à la fois biographique…
Dans le système tantrique, on pense et on croit que le mental n’est pas quelque chose contre lequel il est bon d’entamer la guerre. Il y a des religions dans le monde y compris l’hindouisme – qui vous enseignent que la première chose à faire, c’est de lutter contre le…
Un mala est un « chapelet » que l’on retrouve dans plusieurs traditions spirituelles d’orient (bouddhisme, hindouisme, etc) qui est utilisé entre autres pour réciter et compter les mantras, un mantra par perle. Voir également: Le Yoga du son. Traditionnellement il est constitué de 108 perles, mais il peut également…
Quant on évoque la méditation, on pense de suite au méditant parfaitement immobile assit en position du lotus. La méditation debout, en marchant est cependant valorisée dans de nombreuses traditions spirituelles. Comme toutes les méditations, elle répond à plusieurs principes essentiels comme concentrer son attention, être dans le présent, observer…
Un best-seller de Jean Seignalet qui soutient fortement et scientifiquement cet aphorisme d’Hippocrate il y a 2512 ans: « Que ton alimentation soit ta médecine. » Encore aujourd’hui, on oppose facilement médecine traditionnelle et médecines douces. En réalité, elles se complètent. Le grand mérite de Jean Seignalet a été de promouvoir la…
La capacité « témoignante » de notre mental est une dimension de notre intelligence cachée sous la pensée superficielle qui est toujours présente mais habituellement non reconnue, explique Christopher Baxter, fondateur de Inner Sky Yoga (communication personnelle). C’est un aspet inné de la conscience qui a la cognition des événements internes et…
Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…
De plus en plus répandue en Occident, la méditation est notamment utilisée à des fins thérapeutiques. L’expérience est à la fois mentale et corporelle. Les neurosciences s’y intéressent, et évaluent les changements cérébraux favorisant l’attention et la gestion des émotions – Photo by Ben White. Ci-dessous, voyez cet extrait de…
(Source: Positivr) Il y a quelques semaines, nous vous parlions d’une expérience éducative étonnante et originale: un collège américain avait remplacé les heures de colle… par des séances de méditation. Là-bas, plutôt que de maintenir un enfant turbulent dans son état de nervosité, on l’invite à suivre les consignes d’une…
Tout est là, juste là: méditation de pleine conscience pour les enfants et les ados aussi. La méditation, c’est apprendre à être vraiment présent. Etre présent à ce que l’on vit. Au moment où on le vit. Juste maintenant. C’est cela qui change tout. Voici un livre à découvrir pour…
Le Sodarshan Chakra kriya est une des méditations les plus bénéfiques que l’on puisse pratiquer, elle possède un considérable pouvoir de transformation. En particulier, elle reconstruit l’identité de la personne, l’ouvrant à de nouvelles perspectives d’elle-même. Selon les textes fondamentaux de l’une des sciences de la tradition indienne, cette pratique…
D’abord plébiscitée par les adultes pour surmonter un rythme de vie en accélération constante, la méditation offre aussi aux plus jeunes des bulles de déconnexion. Cours particuliers, activités extrascolaires, les enfants sont soumis de plus en plus tôt à une injonction de performance et peuvent, comme leurs parents, être sujets…
Voici une méditation avec le mantra Adjè alè… ce même mantra que nous utilisons dans la communication céleste travaillée dans les cours du soir en ce mois de septembre. Translittération, traduction et écoute de ce mantra dans la « Mantrathèque ». « Pratiquez cette posture avec le mantra le plus exaltant, et vous…
