Découvrez cette pratique de Yoga simple, accessible à tous, pour éveiller l’Énergie Kundalini. Il est impossible de décrire les bienfaits de ce merveilleux exercice respiratoire (pranayama). Comme le dit Swami Sivananda, cet exercice est une véritable baguette magique qui permet d’atteindre la perfection très rapidement. Quelques jours seulement de pratique te convaincront de ses pouvoirs remarquables.
Voilà une pratique on ne peut plus aisée:
- Tu inspire, la Kundalini s’élève de chakra en chakra jusqu’au chakra couronne.
- Tu retiens le souffle, tout en récitant le mantra de ton choix et en gouttant le courant de sagesse qui emplit tout ton être.
- Tu expire et la Kundalini revient, endormie, dans le petit bassin, à la racine de l’être.