Cet atelier propose une première approche de la ménopause à partir du regard de l’Ayurvéda, une tradition ancienne qui considère cette étape non comme un problème à corriger, mais comme une transformation naturelle du vivant.

L’Ayurvéda décrit notamment un passage progressif d’une phase dominée par le feu vers une phase dominée par l’air, ce qui peut se traduire par des sensations de chaleur, d’agitation, de fatigue ou d’instabilité. Cette lecture permet de donner du sens à des expériences souvent vécues comme déroutantes.

L’atelier invite à porter un regard différent sur ces manifestations, en les considérant comme des signes d’adaptation plutôt que comme des dysfonctionnements. À travers des explications simples et accessibles, chacun est amené à mieux comprendre ce qui se joue dans le corps, mais aussi dans le rapport à soi, au rythme de vie et à l’énergie.

Une place est également donnée à l’expérience. Des temps d’observation et des pratiques simples issues du yoga permettent d’explorer des pistes d’apaisement, d’ancrage et de régulation, en lien avec ce qui a été abordé.

Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre la ménopause, ou accompagner cette période avec plus de clarté et de sérénité, même sans connaissance préalable de l’Ayurvéda.

Delphine Ezerzer est conseillère en Ayurveda. Son parcours s’est construit à partir de cette base, qu’elle a progressivement enrichie par une exploration personnelle approfondie de nombreux domaines liés au bien-être et à la santé. Autodidacte engagée, elle développe depuis plusieurs années une recherche nourrie, curieuse et exigeante, au croisement de différentes approches qu’elle étudie, expérimente et intègre dans sa pratique.