{"id":9115,"date":"2021-01-29T14:54:05","date_gmt":"2021-01-29T12:54:05","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=9115"},"modified":"2021-01-29T14:54:05","modified_gmt":"2021-01-29T12:54:05","slug":"preparez-la-crise-qui-vient-4-videos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=9115","title":{"rendered":"S&rsquo;exposer au froid pour pr\u00e9parer la crise qui vient [4 vid\u00e9os]"},"content":{"rendered":"<p>Comment cultiver la sant\u00e9, la r\u00e9silience, l&rsquo;autonomie et la solidarit\u00e9 pour <strong><span style=\"color: #008080;\">construire des organismes individuels et collectifs plus forts<\/span><\/strong>, mieux \u00e0 m\u00eame de r\u00e9pondre de fa\u00e7on efficace et adapt\u00e9e aux temps qui viennent<\/p>\n<p>Ici, sont rassembl\u00e9es <strong><span style=\"color: #993300;\">4 vid\u00e9os de&nbsp;Thierry Casasnovas qui abordent le th\u00e8me de l&rsquo;exposition au froid<\/span><\/strong>, ses secrets pour la sant\u00e9, comment s&rsquo;exposer en toute s\u00e9curit\u00e9 et construire un mental fort et focalis\u00e9.<\/p>\n<div class=\"mks_col \">\n<div class=\"mks_one_half \">\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/m9XwC3gtaN8?controls=0\" width=\"560\" height=\"240\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mks_one_half \">\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/z747NrPeliU?controls=0\" width=\"560\" height=\"240\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<\/div> <\/div>\n<div class=\"mks_col \">\n<div class=\"mks_one_half \">\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xXP8ncOqnM0?controls=0\" width=\"560\" height=\"240\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mks_one_half \">\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SPqNye1K8Xs?controls=0\" width=\"560\" height=\"240\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<\/div> <\/div>\n<hr>\n<p><strong><span style=\"color: #008080;\">1) Les deux facettes de l&rsquo;adaptation : renforcement ou tol\u00e9rance (horm\u00e8se, froid, pr\u00e9parer la crise)<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Quelle diff\u00e9rence fondamentale y-a-t-il entre \u00ab\u00a0renforcement\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0tol\u00e9rance\u00a0\u00bb? Seule des contraintes naturelles sont-elles \u00e0 m\u00eame de nous faire grandir? Pr\u00e9ambule \u00e0 la vid\u00e9o suivante consacr\u00e9e exclusivement \u00e0 l&rsquo;exposition au froid.<\/p>\n<hr>\n<p><strong><span style=\"color: #008080;\">2) Les secrets du froid pour votre sant\u00e9 : Dur\u00e9e et intensit\u00e9 les deux variables selon votre objectif<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Comment un stress ponctuel comme le froid peut-il agir sur notre niveau de sant\u00e9?&nbsp; Distinguons deux facteurs qui conduisent \u00e0 des r\u00e9sultats diff\u00e9rents: la dur\u00e9e de l&rsquo;exposition au froid et son intensit\u00e9 (la temp\u00e9rature). Avec ces deux param\u00e8tres, il est d\u00e9sormais facile d&rsquo;individualiser et d&rsquo;adapter le temps d&rsquo;exposition!<\/p>\n<hr>\n<p><strong><span style=\"color: #008080;\">3) Le froid en pratique : Apprendre \u00e0 s&rsquo;exposer en toute s\u00e9curit\u00e9<\/span><\/strong><\/p>\n<p>S&rsquo;exposer au froid oui, mais de mani\u00e8re progressive afin d&rsquo;\u00e9viter tout risque. Tout le monde peut b\u00e9n\u00e9ficier de l&rsquo;exposition au froid, encore faut il que ce soit adapt\u00e9 \u00e0 la personne. Cette vid\u00e9o va vous guider pas \u00e0 pas sur la progression la plus \u00e0 m\u00eame de vous garantir le maximum de b\u00e9n\u00e9fices en \u00e9vitant les erreurs!<\/p>\n<hr>\n<p><strong><span style=\"color: #008080;\">4) Construire un mental fort et focalis\u00e9 avec le froid. Comment lutter contre l&rsquo;angoisse, la peur et renforcer son mental?<\/span><\/strong><\/p>\n<p>A une \u00e9poque ou l&rsquo;on ne parle que de \u00ab\u00a0lutter contre la maladie\u00a0\u00bb y compris psychologique ou psychiatrique, il est temps de remettre les choses en ordre en affirmant sans d\u00e9tour que seule la sant\u00e9 existe, la \u00ab\u00a0maladie\u00a0\u00bb psychique n&rsquo;\u00e9tant qu&rsquo;un d\u00e9faut de sant\u00e9.<\/p>\n<hr>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment cultiver la sant\u00e9, la r\u00e9silience, l&rsquo;autonomie et la solidarit\u00e9 pour construire des organismes individuels et collectifs plus forts, mieux \u00e0 m\u00eame de r\u00e9pondre de fa\u00e7on efficace et adapt\u00e9e aux temps qui viennent Ici, sont rassembl\u00e9es 4 vid\u00e9os de&nbsp;Thierry Casasnovas qui abordent le th\u00e8me de l&rsquo;exposition au froid, ses secrets&#8230;<\/p>\n<p> <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=9115\"><span>Lire la suite&#8230;<\/span><i class=\"crycon-right-dir\"><\/i><\/a> <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9116,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[53,56],"tags":[],"class_list":["post-9115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-videos","category-yoga-du-froid"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9115"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9115\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}