{"id":7216,"date":"2019-01-14T13:22:54","date_gmt":"2019-01-14T11:22:54","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=7216"},"modified":"2019-01-14T13:22:54","modified_gmt":"2019-01-14T11:22:54","slug":"un-mantra-pour-communier-avec-le-froid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=7216","title":{"rendered":"Un mantra pour communier avec le froid [vid\u00e9o]"},"content":{"rendered":"<div class=\"mks_col \">\n<div class=\"mks_one_half \">\nVous voulez vous <strong><span style=\"color: #008080;\">immerger dans le froid<\/span><\/strong> et vous&nbsp;souhaitez vous soutenir dans cet effort par la <strong><span style=\"color: #800000;\">r\u00e9citation d\u2019un mantra<\/span><\/strong>, quel mantra r\u00e9citer ? Voici une vid\u00e9o pour vous &gt;&gt;&gt;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #008080;\">Le froid n\u2019est pas quelque chose contre lequel il est bon d\u2019entamer la guerre.<\/span><\/strong> Le froid a la puissance, il ne deviendra pas chaud, si vous entamez les hostilit\u00e9s contre lui, il finira par vous amener \u00e0 r\u00e9gresser dans votre pratique.<br \/>\n<\/div>\n<div class=\"mks_one_half \">\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hqJsUnbJDxg\" width=\"560\" height=\"236\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br \/>\n<\/div>\n<\/div> Dans la vid\u00e9o pr\u00e9c\u00e9dente (<span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=7208\">cliquez-ici<\/a><\/span>), j\u2019ai \u00e9voqu\u00e9 <strong><span style=\"color: #008080;\">quelques outils<\/span><\/strong> que j\u2019utilise lorsque je suis dans le froid: la traditionnelle rotation de la conscience (Yoga Nidra), certains pranayamas (par exemple la respiration du feu, un classique du Kundalini Yoga), des visualisations en lien avec la g\u00e9n\u00e9ration de chaleur, ou encore la r\u00e9citation de mantras.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #008080;\">Dans cette vid\u00e9o, seule la question du mantra est abord\u00e9e.<\/span><\/strong> Au d\u00e9but, il y a un peu plus d\u2019un mois, quant j\u2019ai commenc\u00e9 s\u00e9rieusement et quotidiennement les immersions en eau froide, c\u2019est la r\u00e9citation de mantras qui a \u00e9t\u00e9 mon premier outil, quasi spontan\u00e9ment c\u2019est ce qui m\u2019est venu pour m\u2019occuper l\u2019esprit&#8230;<\/p>\n<p>&#8230; Ce que j&rsquo;ai r\u00e9alis\u00e9, c&rsquo;est que le froid, tout comme le mental, n\u2019est pas quelque chose contre lequel il est bon d\u2019entamer la guerre. Tout ceux qui pratique la m\u00e9ditation le savent, le mental a la puissance, le mental est plein de ressources et <strong><span style=\"color: #008080;\">si vous entamez les hostilit\u00e9s contre lui, il finira par vous amener \u00e0 r\u00e9gresser<\/span><\/strong> dans le processus de l\u2019\u00e9volution, de l&rsquo;\u00e9volution spirituelle&#8230;<\/p>\n<p>&#8230; Le mental, il est pr\u00e9f\u00e9rable de le laisser tranquille. Le froid de m\u00eame, laissez le faire son oeuvre. <strong><span style=\"color: #008080;\">Laissez vous transpercer par le froid.<\/span><\/strong> Si en eau froid vous pensez \u00eatre sur le champs de bataille (c&rsquo;est l&rsquo;impression que cela peu donner), abandonnez toute lutte, \u00e9cartez les bras et les jambes et laissez vous transpercer par les traits ac\u00e9r\u00e9s du froid&#8230;<\/p>\n<p>&#8230; Tu veux demeurer dans le froid, paisible, alors<strong><span style=\"color: #008080;\"> fais UN avec le froid<\/span><\/strong>, deviens le froid&#8230; \u00ab\u00a0je suis le froid\u00a0\u00bb. Et l\u00e0, voyez vous, c\u2019est du yoga. Ce n\u2019est plus une douche froide, une immersion en eau froide, c\u2019est du yoga. Le froid est votre ami, vous faite UN avec le froid, vous pratiquez le Yoga du froid.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans la vid\u00e9o pr\u00e9c\u00e9dente (cliquez-ici), j\u2019ai \u00e9voqu\u00e9 quelques outils que j\u2019utilise lorsque je suis dans le froid: la traditionnelle rotation de la conscience (Yoga Nidra), certains pranayamas (par exemple la respiration du feu, un classique du Kundalini Yoga), des visualisations en lien avec la g\u00e9n\u00e9ration de chaleur, ou encore la&#8230;<\/p>\n<p> <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=7216\"><span>Lire la suite&#8230;<\/span><i class=\"crycon-right-dir\"><\/i><\/a> <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7219,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[53,56,58,61],"tags":[],"class_list":["post-7216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-videos","category-yoga-du-froid","category-yoga-du-son","category-youtube"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7216"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7216\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}