{"id":7208,"date":"2019-01-08T13:32:52","date_gmt":"2019-01-08T11:32:52","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=7208"},"modified":"2019-01-08T13:32:52","modified_gmt":"2019-01-08T11:32:52","slug":"yoga-du-froid-raisons-et-benefices-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=7208","title":{"rendered":"Yoga du froid: raisons et b\u00e9n\u00e9fices pour la sant\u00e9 [vid\u00e9o]"},"content":{"rendered":"<div class=\"mks_col \">\n<div class=\"mks_one_half \">\n<p>Vous avez \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s nombreux \u00e0 r\u00e9agir \u00e0 ma pr\u00e9c\u00e9dente vid\u00e9o sur mon premier bain de l&rsquo;ann\u00e9e (2019) et \u00e0 me questionner sur ce projet, ce <strong><span style=\"color: #993300;\">d\u00e9fi de 100 jours&nbsp; d&rsquo;immersion en eau froide<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>Voyez la vid\u00e9o ci-contre, vous y trouverez des&nbsp;<strong><span style=\"color: #008080;\">r\u00e9ponses&nbsp;\u00e0 vos questions<\/span><\/strong>&nbsp;suivies&nbsp;de quelques renseignements sur <strong><span style=\"color: #008080;\">les bienfaits que cette pratique apporte \u00e0 la sant\u00e9 du corps.<\/span><\/strong><\/div>\n<div class=\"mks_one_half \">\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xK2p9amznYQ\" width=\"560\" height=\"236\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br \/>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><strong><span style=\"color: #993300;\">Se baigner dans de l\u2019eau glac\u00e9e\u2026 C\u2019est bon pour la sant\u00e9!&nbsp;<\/span><\/strong>L\u2019exposition au froid (ou au chaud), la respiration, le je\u00fbne, etc sont autant de moyens efficaces pour stimuler les capacit\u00e9s adaptatives de l\u2019organisme.<\/p>\n<p>L\u2019exposition au froid, mesur\u00e9e, r\u00e9alis\u00e9e progressivement, va <strong><span style=\"color: #008080;\">transformer votre vie en profondeur<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>C\u2019est un moyen puissant, gratuit, pour <strong><span style=\"color: #008080;\">sortir de l\u2019\u00e9puisement et vous renforcer<\/span><\/strong>. Quand vous \u00eates expos\u00e9 au froid, vous obtenez une \u00e9norme \u00ab explosion \u00bb du syst\u00e8me immunitaire, le d\u00e9veloppement des cold shock protein ayant une action neurotrophique (nettoyage et r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration du syst\u00e8me nerveux), une augmentation des graisses brunes (tissus adipeux qui transforme les lipides en source de chaleur, au lieu de les stocker), etc<\/p>\n<p>En r\u00e9duisant notre exposition au froid, par le confort de notre univers moderne, nous avons affaibli les m\u00e9canismes physiologiques qui avaient jou\u00e9 un r\u00f4le cl\u00e9 dans la survie de nos anc\u00eatres. Ce processus est r\u00e9versible, ces syst\u00e8mes peuvent \u00eatre r\u00e9activ\u00e9s et nous pouvons tous <strong><span style=\"color: #008080;\">regagner une plus grande tol\u00e9rance au froid<\/span><\/strong>, renforcer nos syst\u00e8mes physiologiques et d\u00e9velopper une sant\u00e9 parfaite. Bref devenir un Iceman (comme Wim Hof, Maurice Daubard, etc) est \u00e0 la port\u00e9e de chacun.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se baigner dans de l\u2019eau glac\u00e9e\u2026 C\u2019est bon pour la sant\u00e9!&nbsp;L\u2019exposition au froid (ou au chaud), la respiration, le je\u00fbne, etc sont autant de moyens efficaces pour stimuler les capacit\u00e9s adaptatives de l\u2019organisme. L\u2019exposition au froid, mesur\u00e9e, r\u00e9alis\u00e9e progressivement, va transformer votre vie en profondeur. 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