{"id":7085,"date":"2018-12-31T00:31:46","date_gmt":"2018-12-30T22:31:46","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=7085"},"modified":"2018-12-31T00:31:46","modified_gmt":"2018-12-30T22:31:46","slug":"se-baigner-dans-de-leau-glacee-cest-bon-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=7085","title":{"rendered":"Se baigner dans de l&rsquo;eau glac\u00e9e&#8230; C&rsquo;est bon pour la sant\u00e9? [vid\u00e9o]"},"content":{"rendered":"<div class=\"mks_col \">\n<div class=\"mks_one_half \">\n<p>Chaque ann\u00e9e, <strong><span style=\"color: #008080;\">ils sont de plus en plus nombreux \u00e0 braver le froid<\/span><\/strong> et se baigner dans la mer ou dans des cours d&rsquo;eau o\u00f9 l&rsquo;eau avoisine seulement les 5 ou 10 degr\u00e9s.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #993300;\">Regardez la vid\u00e9o &gt;&gt;&gt;<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Si les pays nordiques pratiquent la nage en eau glac\u00e9e depuis des ann\u00e9es, c&rsquo;est parce que <strong><span style=\"color: #008080;\">les b\u00e9n\u00e9fices de l&rsquo;eau froide sont nombreux:<\/span><\/strong><\/p>\n<p>1) R\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des muscles.<br \/>\n2) 40% de globules blancs en plus et donc une meilleure r\u00e9sistance aux infections.<br \/>\n3) Stimuler les r\u00e9actions de l&rsquo;organisme.<br \/>\n4) Se sentir vivant. <\/div>\n<div class=\"mks_one_half \"><iframe loading=\"lazy\" style=\"border: none; overflow: hidden;\" src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fimpact2ice%2Fvideos%2F269702450389696%2F&amp;show_text=0&amp;width=476\" width=\"476\" height=\"476\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div><\/div>\n<hr>\n<p>Alexandre Fuzeau (m\u00e9decin pratiquant la nage en eau glac\u00e9e): <em>Honn\u00eatement, j&rsquo;ai aucun rhume. Je fr\u00e9quente, \u00e9videmment comme m\u00e9decin des milliers de gens qui sont malades, depuis que je fais de la nage en eau glac\u00e9e,<strong><span style=\"color: #008080;\"> je n&rsquo;ai plus aucun rhume<\/span><\/strong>, plus aucune infection pendant tout l&rsquo;hivers. Et je r\u00e9siste, j&rsquo;ai beaucoup moins froid, je me prom\u00e8ne \u00e9videmment en chemise quand il fait 3 ou 4 degr\u00e9s&#8230;<\/em><\/p>\n<p>Des bains r\u00e9guliers dans l&rsquo;eau tr\u00e8s froide c&rsquo;est donc bon pour la sant\u00e9 mais est-ce donn\u00e9 \u00e0 tout le monde?<\/p>\n<p>Alexandre Fuzeau: <em>C\u00e0 serait mentir de dire qu&rsquo;on ne trouve pas \u00e7\u00e0 froid. Evidemment, l&rsquo;entr\u00e9e est toujours un peu sensible. Ensuite, en nageant, petit \u00e0 petit, le corps s&rsquo;habitue, la peau s&rsquo;adoucit en quelque sorte et l\u00e0 on commence \u00e0 progresser et c&rsquo;est beaucoup plus facile. Ensuite \u00e7\u00e0 va \u00eatre un combat, une lutte, une lutte \u00e0 mort contre la glace. Mais le but \u00e9tant \u00e9videmment de retarder ce moment et de <strong><span style=\"color: #008080;\">faire en sorte que le corps g\u00e9n\u00e8re suffisamment de chaleur<\/span><\/strong> et en perde le moins possible pour r\u00e9sister le plus longtemps possible.<\/em><\/p>\n<p>Alexandre parle ici d&rsquo;endurance dans l&rsquo;eau glac\u00e9e, mais plonger dans de l&rsquo;eau entre 5 et 10 degr\u00e9s seulement quelques secondes stimule d\u00e9j\u00e0 beaucoup l&rsquo;organisme. Alors pr\u00e9parez vos lunettes de bain, un maillot et un bonnet et allez plonger dans l&rsquo;eau glac\u00e9e pour la nouvelle ann\u00e9e!&nbsp;<strong><span style=\"color: #993300;\"><span style=\"color: #993300;\">\u00c7a&nbsp;sera froid mais \u00e7\u00e0 fera du bien!<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alexandre Fuzeau (m\u00e9decin pratiquant la nage en eau glac\u00e9e): Honn\u00eatement, j&rsquo;ai aucun rhume. Je fr\u00e9quente, \u00e9videmment comme m\u00e9decin des milliers de gens qui sont malades, depuis que je fais de la nage en eau glac\u00e9e, je n&rsquo;ai plus aucun rhume, plus aucune infection pendant tout l&rsquo;hivers. 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