{"id":7078,"date":"2018-12-30T20:23:31","date_gmt":"2018-12-30T18:23:31","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=7078"},"modified":"2018-12-30T20:23:31","modified_gmt":"2018-12-30T18:23:31","slug":"massage-a-lhuile-routine-quotidienne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=7078","title":{"rendered":"Massage \u00e0 l\u2019huile (routine quotidienne)"},"content":{"rendered":"

\"\"Le massage \u00e0 l\u2019huile (abhyanga) constitue l\u2019un des aspects les plus agr\u00e9ables de la dinacharya<\/span><\/strong> (la routine quotidienne selon l\u2019ayurv\u00e9da), ainsi qu\u2019un moyen de premier ordre pour \u00e9quilibrer le dosha Vata<\/span> (\u00e0 propos des doshas, voir la vid\u00e9o : les \u00e9nergies vitales<\/a><\/span>).<\/p>\n

Le fait de masser l\u00e9g\u00e8rement le corps entier avec une mince couche d\u2019huile de s\u00e9same avant de prendre un bain permet \u00e0 la peau de garder sa chaleur et sa souplesse, en un \u00e9quilibre parfait qui compense la froideur s\u00e8che de Vata. Les personnes de constitution Vata indiquent qu\u2019ils se sentent moins enclins \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou \u00e0 la dispersion au cours de la journ\u00e9e, lorsqu\u2019ils font r\u00e9guli\u00e8rement un massage le matin.<\/p>\n

En fait, chacun pourrait tirer un \u00e9norme profit de ce r\u00e9\u00e9quilibrage de Vata d\u00e8s le d\u00e9but de la journ\u00e9e<\/span><\/strong>. La peau comporte en effet des milliers de nerfs cutan\u00e9s, reli\u00e9s \u00e0 chaque partie du corps. La science reconna\u00eet \u00e9galement que la peau est l\u2019un des principaux producteurs d\u2019hormones endocrines.<\/p>\n

En termes scientifiques, la fa\u00e7on dont op\u00e8re le massage du matin est d\u2019apaiser les deux syst\u00e8mes majeurs du corps<\/span><\/strong>: le syst\u00e8me nerveux et le syst\u00e8me endocrinien. Il n\u2019est donc nullement surprenant que dans les temps antiques le sage Charaka ait fait abondamment l\u2019\u00e9loge de la pratique de l\u2019abhyanga, en soutenant que cela permettait de r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer la peau, de tonifier les muscles, d\u2019\u00e9liminer les impuret\u00e9s et de promouvoir la long\u00e9vit\u00e9.<\/p>\n

Vous masser est aussi un bon moyen de commencer la journ\u00e9e d\u00e9tendu, se que l\u2019Ayurv\u00e9da consid\u00e8re comme extr\u00eamement important. Les personnes qui commencent leur journ\u00e9e comme s\u2019il s\u2019agissait d\u2019une course contre la montre ne se donnent pas les meilleurs chances d\u2019atteindre l\u2019\u00e9quilibre parfait (Dr Deepak Choppra, Sant\u00e9 parfaite, Ed. J\u2019ai Lu, p.319-320) – Photo by alan caishan<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n
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<\/a>Formation au Massage Ayurv\u00e9dique
\n<\/span>10h sur une journ\u00e9e (9h00-19h00)<\/span>
\n<\/span><\/em><\/span>Nos formations sont ouvertes \u00e0 tous, particuliers et professionnels, sans pr\u00e9-requis<\/span> <\/em><\/span>
\n Un certificat est remis en fin de formation<\/span><\/em><\/span>
\n Un fascicule de cours est donn\u00e9 \u00e0 chaque stagiaire<\/span>
\n<\/span>>> renseignements<\/a><\/span> <<<\/span>
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