{"id":7071,"date":"2018-10-25T15:09:50","date_gmt":"2018-10-25T13:09:50","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=7071"},"modified":"2018-10-25T15:09:50","modified_gmt":"2018-10-25T13:09:50","slug":"automassage-indien-rapide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=7071","title":{"rendered":"Automassage indien (rapide)"},"content":{"rendered":"

\"\"Le massage doit faire partie int\u00e9grante de la vie quotidienne.<\/span> <\/strong>Tous les matins, huilez votre corps pour y faire circuler les diff\u00e9rentes \u00e9nergies.<\/p>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 un simple massage, \u00e0 base d\u2019huile de s\u00e9same ou d\u2019huile de moutarde, vous pouvez \u00e9liminer la fatigue et les toxines<\/span><\/strong>.<\/p>\n

Ce massage s\u2019effectue avant ou apr\u00e8s la douche. S\u2019il a lieu avant la douche, faites bien attention de ne pas trop savonner le corps, afin de ne pas \u00e9liminer toute l\u2019huile que vous avez mise.<\/p>\n

Prenez un peu d\u2019huile de s\u00e9same ou de moutarde dans la main gauche, trempez l\u2019annulaire droit dans cette huile et faites douze petits cercles dans le nombril<\/span><\/strong>, dans le sens des aiguilles d\u2019une montre. Le nombril, c\u2019est le centre de gravit\u00e9, le centre \u00e9nerg\u00e9tique par excellence.<\/p>\n

Puis posez une goutte d\u2019huile sur la racine de tous les ongles<\/span><\/strong>, ceux des orteils et ceux des doigts.<\/p>\n

De m\u00eame, mettez une goutte dans chaque narine<\/span> <\/strong>et dans les oreilles<\/span><\/strong>.<\/p>\n

Puis au sommet de la t\u00eate<\/span><\/strong>, entre les sourcils<\/span><\/strong>, sur la gorge<\/span><\/strong>, au milieux du sternum<\/span><\/strong> sur le c\u0153ur, sur le plexus solaire<\/span><\/strong>, de nouveau dans le nombril<\/span><\/strong>, puis sur le bas ventre<\/span><\/strong>, \u00e0 la racine de la colonne vert\u00e9brale<\/span><\/strong>, ainsi que sur toutes les articulations <\/span><\/strong>: sur les genoux, les chevilles, les aines, les poignets, les coudes, en terminant par les \u00e9paules.<\/p>\n

Si vous vous sentez d\u2019humeur indolente ou si vous \u00eates press\u00e9, ce sera suffisant.<\/p>\n

(Kiran Vyas, Le massage indien, Ed. Recto Verseau, p. 8 et 9) – Photo by Taisiia Shestopal<\/a> <\/em><\/p>\n\n\n\n
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<\/a>Formation au Massage Ayurv\u00e9dique
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