{"id":5829,"date":"2016-01-04T09:24:45","date_gmt":"2016-01-04T07:24:45","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=5829"},"modified":"2016-01-04T09:24:45","modified_gmt":"2016-01-04T07:24:45","slug":"le-yoga-nidra-nous-montre-limportance-detre-detache","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=5829","title":{"rendered":"Le yoga nidra nous montre l’importance d’\u00eatre d\u00e9tach\u00e9"},"content":{"rendered":"

Le yoga nidra nous montre l’importance d’\u00eatre d\u00e9tach\u00e9. Au lieu de nous identifier \u00e0 nos circonstances, nos pens\u00e9es et nos sentiments, il nous enseigne \u00e0 nous identifier \u00e0 ce qui est immuable<\/span><\/strong>. Le stress peut \u00eatre vu comme \u00e9tant impermanent ou temporaire, m\u00eame s’il ne semble pas ainsi sur le moment.<\/p>\n

Le yoga nidra nous aide \u00e0 apprendre \u00e0 devenir objectif et conscient de ce qui se passe en nous et autour de nous, et \u00e0 y r\u00e9pondre en pleine conscience<\/span><\/strong> plut\u00f4t que d’y r\u00e9agir par habitude et par conditionnement. Ce type de conscience, souvent nomm\u00e9 conscience t\u00e9moin, permet la pr\u00e9sence et le flux des pens\u00e9es et des sentiments, mais au lieu de nous y identifier, nous nous identifions \u00e0 notre vrai Soi.<\/p>\n

Les ma\u00eetres du yoga croient que la gestion du stress et l’entra\u00eenement \u00e0 la relaxation sont des r\u00e9parations temporaires. Nous conna\u00eetrons toujours le stress jusqu’\u00e0 ce que nous puissions \u00e9ventuellement nous identifier \u00e0 notre vrai Soi, ou Atma. C’est un processus graduel qui demande temps et patience. Avec une pratique \u00e9volu\u00e9e, la paix et le bonheur peuvent devenir notre base<\/span><\/strong>.<\/p>\n

Plus nous d\u00e9veloppons nos habilet\u00e9s et nos aptitudes par la pratique, plus il est probable que nous r\u00e9pondions en pleine conscience – conscient de nos pens\u00e9es, ressentant nos sentiments et nos \u00e9motions, et r\u00e9ceptifs \u00e0 notre sagesse intuitive. Cette perspective nous permet de prendre des mesures appropri\u00e9es, de r\u00e9soudre des probl\u00e8mes et de r\u00e9duire le stress. Quand la pratique s’approfondit, nous pouvons faire l’exp\u00e9rience de l’Atma, l’endroit en nous qui est toujours exempt de stress et immuable<\/span><\/strong> (extrait de Yoga Nidra pour une relaxation profonde et un soulagement du stress<\/a> de Julie Lusk) –<\/em> Photo by Yoann Boyer<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le yoga nidra nous montre l’importance d’\u00eatre d\u00e9tach\u00e9. Au lieu de nous identifier \u00e0 nos circonstances, nos pens\u00e9es et nos sentiments, il nous enseigne \u00e0 nous identifier \u00e0 ce qui est immuable. Le stress peut \u00eatre vu comme \u00e9tant impermanent ou temporaire, m\u00eame s’il ne semble pas ainsi sur le…<\/p>\n

Lire la suite…<\/span><\/i><\/a> <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9887,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[59],"tags":[],"class_list":["post-5829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yoga-nidra"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5829"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5829\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}