{"id":5799,"date":"2017-03-03T19:02:58","date_gmt":"2017-03-03T17:02:58","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=5799"},"modified":"2017-03-03T19:02:58","modified_gmt":"2017-03-03T17:02:58","slug":"libre-de-stress-par-le-yoga-nidra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=5799","title":{"rendered":"Libre de stress par le Yoga Nidra"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #008080;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-10303 alignleft\" src=\"http:\/\/ekongkar.yoga\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/javardh-FL6rma2jePU-unsplash-240x300.jpg\" alt=\"\" width=\"380\" height=\"475\" srcset=\"https:\/\/ekongkar.yoga\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/javardh-FL6rma2jePU-unsplash-240x300.jpg 240w, https:\/\/ekongkar.yoga\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/javardh-FL6rma2jePU-unsplash-819x1024.jpg 819w, https:\/\/ekongkar.yoga\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/javardh-FL6rma2jePU-unsplash-768x960.jpg 768w, https:\/\/ekongkar.yoga\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/javardh-FL6rma2jePU-unsplash.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 380px) 100vw, 380px\" \/>L&rsquo;un des grands principes de la philosophie du yoga<\/span><\/strong> est que chacun d&rsquo;entre nous a un centre indestructible qui est d\u00e9j\u00e0 paisible, joyeux, sage, \u00e9mouvant, lumineux et aimant. On appelle ce \u00ab\u00a0centre\u00a0\u00bb Atma (\u00e2me individuelle) ou Atman (\u00e2me universelle) et l&rsquo;on croit qu&rsquo;il s&rsquo;agit de notre vrai Soi.<\/p>\n<p>Etant humain de nature, l&rsquo;Atma est couvert de couches que les sages appellent koshas. Ces couches, ou rev\u00eatements, sont physiques, \u00e9nerg\u00e9tiques, mentales-\u00e9motionnelles, intuitives et joyeuses. Bien que chacun de ces aspects soit n\u00e9cessaire pour \u00eatre en vie et bien, il est facile d&rsquo;\u00eatre distrait par la fausse conception qu&rsquo;ils sont r\u00e9els et permanents. <strong><span style=\"color: #008080;\">Cela nous fait perdre la capacit\u00e9 de ressentir un contentement authentique<\/span><\/strong>, et \u00e9viter de conna\u00eetre et de remplir notre propre but et sens de la vie sur Terre.<\/p>\n<p>Les ma\u00eetres du yoga croient que la gestion du stress et l&rsquo;entra\u00eenement \u00e0 la relaxation sont valables. Cependant, ils croient que le stress sera toujours v\u00e9cu, du moins dans une certaine mesure, jusqu&rsquo;\u00e0 ce que nous puissions nous identifier \u00e0 notre vrai Soi. Cette r\u00e9alisation \u00e9tonnante, qui change une vie, survient graduellement. Le yoga nidra nous procure l&rsquo;exp\u00e9rience directe que notre noyau int\u00e9rieur est libre de stress et que<strong><span style=\"color: #008080;\"> cette paix int\u00e9rieure in\u00e9branlable et cette joie existent r\u00e9ellement \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur plut\u00f4t qu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur<\/span> <\/strong>de nous. Nous apprenons directement la nature temporaire de nos pens\u00e9es, nos sentiments, et cela change notre prerspective sur notre stress et sur nous-m\u00eames. Notre propre foi et nos croyances personnelles, religieuses ou autres, sont soutenues, clarifi\u00e9es et am\u00e9lior\u00e9es. Cela nous donne la capacit\u00e9 de v\u00e9ritablement apaiser notre mental, d&rsquo;auvrir notre coeur avec compassion et de r\u00e9ellement gu\u00e9rir pour une vie de haut niveau <em>(extrait de <a href=\"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=4374\">Yoga Nidra pour une relaxation profonde et un soulagement du stress <\/a>de Julie Lusk) &#8211; Photo by <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@_javardh_001?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Javardh<\/a><br \/>\n<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;un des grands principes de la philosophie du yoga est que chacun d&rsquo;entre nous a un centre indestructible qui est d\u00e9j\u00e0 paisible, joyeux, sage, \u00e9mouvant, lumineux et aimant. On appelle ce \u00ab\u00a0centre\u00a0\u00bb Atma (\u00e2me individuelle) ou Atman (\u00e2me universelle) et l&rsquo;on croit qu&rsquo;il s&rsquo;agit de notre vrai Soi. 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