{"id":5591,"date":"2020-01-10T06:29:07","date_gmt":"2020-01-10T04:29:07","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=5591"},"modified":"2020-01-10T06:29:07","modified_gmt":"2020-01-10T04:29:07","slug":"concentration-des-yeux-drishti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=5591","title":{"rendered":"Concentration des yeux (drishti)"},"content":{"rendered":"

Le yoga propose de nombreuses pratiques oculaires, appel\u00e9es drishti<\/span><\/strong>.<\/p>\n

Drishti signifie \u00ab regard \u00bb en sanskrit et d\u00e9signe des points de fixation et de concentration du regard<\/span><\/strong>. Au m\u00eame titre que les moudra des mains, du corps, de la langue, etc, il s’agit de gestes qui permettent de canaliser le flux des \u00e9nergies, et par l\u00e0-m\u00eame des pens\u00e9es<\/span><\/strong>.<\/p>\n

\u00ab Les yeux sont les portes du mental et lui sont intimement li\u00e9s. S’ils sont fixes, le mental se fixe \u00bb Satyananda.<\/em><\/p>\n

Elles peuvent \u00eatre pratiqu\u00e9es isol\u00e9ment, comme des techniques autonomes, mais elles trouvent commun\u00e9ment leur place lors des m\u00e9ditations, ainsi que durant la pratique des postures ou les exercices respiratoires.<\/p>\n

Les points de fixation du regard sont nombreux et les techniques de fixation du regard peuvent \u00eatre simples ou sophistiqu\u00e9es. La fixation peut \u00eatre port\u00e9e sur une partie pr\u00e9cise du corps (bout du nez, pointe de la langue, nombril, orteils, etc) tout comme dans une direction ext\u00e9rieure au corps (ciel, au loin \u00e0 gauche ou \u00e0 droite, etc).<\/p>\n

Il est int\u00e9ressant de noter qu’il s\u2019agit surtout de fixer son attention avec une orientation sp\u00e9cifique des yeux<\/span><\/strong> plut\u00f4t que strictement poser le regard, entendu que plusieurs de ces points sont impossibles \u00e0 voir (chakra du c\u0153ur par exemple) et que ces exercices se pratiquent \u00e9galement paupi\u00e8res compl\u00e8tement ou au 9\/10\u00e8me ferm\u00e9es.<\/p>\n

Dans la pratique du Kundalini Yoga<\/span><\/strong>, lors de la m\u00e9ditation en particulier, il est habituel de porter sa concentration et ses yeux vers l\u2019un des points du corps suivants:<\/p>\n

1. l’espace inter-sourciller (3\u00e8me oeil)
\n2. le bout du nez
\n3. le centre lunaire \u00e0 la pointe du menton
\n4. le chakra de la couronne (la dixi\u00e8me porte) au sommet de la t\u00eate.<\/p>\n

Photo miniature de l’article by Amanda Dalbj\u00f6rn<\/a><\/p>\n

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En vid\u00e9os, sur la cha\u00eene YouTube Yoga Ekongkar<\/a><\/span> :<\/span><\/p>\n

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