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Il arrive, surtout au d\u00e9but de la pratique de Yoga Nidra, lorsque vous essayez de vous concentrer sur votre image ou votre symbole psychique (lien), que nombre d’autres images surgissent et viennent troubler et distraire votre attention.<\/p>\nIl arrive, surtout au d\u00e9but de la pratique de Yoga Nidra, lorsque vous essayez de vous concentrer sur votre image ou votre symbole psychique (lien), que nombre d’autres images surgissent et viennent troubler et distraire votre attention.<\/p>\n
Ces images repr\u00e9sentes en fait des \u00e9liminations subconscientes<\/span><\/strong>, des expressions symboliques des couches les plus profondes de votre personnalit\u00e9. Dans le yoga, on les appellent des samskaras<\/span><\/strong>, ou impression qui forment la trame d’un mental centr\u00e9 sur l’\u00e9go; dans la psychanalyse occidentale, on les d\u00e9crit sous le nom d’inhibitions, complexes, refoulements, n\u00e9vroses, fantasmes, phobies et psychoses<\/span><\/strong>. Elles sont la cause de nos tensions profondes et de la constante agitation du mental; elles r\u00e9sident \u00e0 la source m\u00eame de notre comportement. Elles conditionnent nos pens\u00e9es et nos exp\u00e9riences conscientes, et nous forcent \u00e0 agir selon certains modes pr\u00e9visibles. Dans le yoga, il est important de purger la personnalit\u00e9 malade de ces manifestations, si l’on d\u00e9sire progresser<\/span><\/strong>.<\/p>\n Ce mat\u00e9riel subconscient \u00e9motionnellement charg\u00e9, attend en permanence au seuil de notre mental l’occasion de s’exprimer<\/span><\/strong>, de se manifester, et commence \u00e0 \u00e9merger d\u00e8s que la relaxation musculaire et mentale est r\u00e9alis\u00e9e. Il n’est pas n\u00e9cessaire, ni m\u00eame souhaitable, d’analyser ces impressions, mais elles doivent \u00eatre \u00e9limin\u00e9es si l’on veut parvenir \u00e0 des niveaux plus profonds de m\u00e9ditation. Quand elles commencent \u00e0 surgir, ces images peuvent prendre des formes d\u00e9concertantes ou m\u00eame effrayantes, telles que d\u00e9mons, dragons, fant\u00f4mes, serpents, monstres, etc… mais peu \u00e0 peu ces figures changent d’aspect et l’on commence \u00e0 voir de merveilleux jardins, des lacs sereins, des paysages harmonieux, de saints personnages et soi-m\u00eame en paix, toutes ces images \u00e9tant des repr\u00e9sentations vari\u00e9es du moi sup\u00e9rieur. Quelles que soient vos exp\u00e9riences ou vos images, il est tr\u00e8s important de rester d\u00e9tach\u00e9<\/span><\/strong>; regardez-les simplement comme des s\u00e9quences qui se d\u00e9roulent sur un \u00e9cran de cin\u00e9ma en face de vous. Il ne faut que rester conscient, en t\u00e9moin d\u00e9tach\u00e9. Cette attitude va vous permettre de rompre vos attachements, gr\u00e2ce \u00e0 elle vous vous lib\u00e9rez de vos samskaras ou \u00ab\u00a0impressions\u00a0\u00bb.<\/span><\/strong> Vient un moment o\u00f9 toutes image cesse de surgir. Cela peut se produire apr\u00e8s des mois ou des ann\u00e9es de pratique de la m\u00e9ditation. Alors vous vous \u00e9tablissez fermement dans l’\u00e9tat de pure m\u00e9ditation ou dhyana.<\/p>\n Le Yoga Nidra est une m\u00e9thode compl\u00e8te de m\u00e9ditation qui vous guide de pratyahara \u00e0 dharana, pour aboutir \u00e0 dhyana<\/span><\/strong>. Sous sa forme simple, elle repr\u00e9sente une m\u00e9thode de retrait des sens conduisant \u00e0 la relaxation, mais les stades les plus hauts et les plus subtils, sont \u00e9galement accessibles \u00e0 l’\u00e9tudiant qui persiste dans sa pratique.<\/p>\n (Extrait de Yoga Nidra<\/a> de Swami Satyananda) – Photo by Crina Parasca<\/a> Il arrive, surtout au d\u00e9but de la pratique de Yoga Nidra, lorsque vous essayez de vous concentrer sur votre image ou votre symbole psychique (lien), que nombre d’autres images surgissent et viennent troubler et distraire votre attention. Ces images repr\u00e9sentes en fait des \u00e9liminations subconscientes, des expressions symboliques des couches…<\/p>\n
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